Svi imamo moć uma, samo što u mnogim slučajevima ne znamo kako se osnažiti dovoljno za postizanje dobrih rezultata. Važno je da ste svjesni moći koju imate u svom umu kako biste je na taj način mogli povećati i poboljšati svoj život u svim mogućim aspektima.
Neuroplastičnost u snazi uma
Neuroplastičnost je sposobnost mozga da kontinuirano stvara nove neuronske puteve. Kada ponovimo vještinu kojom pokušavamo ovladati, jačamo neuronske mreže koje predstavljaju tu akciju. Ista stvar se događa fizički u mozgu, bez obzira izvršimo li radnju ili je jednostavno vizualiziramo: vaš mozak ne može razlikovati razliku između radnje koju ste učinili i radnje koju ste vizualizirali.
U studiji Univerziteta Harvard, dvije grupe dobrovoljaca dobile su nepoznati komad klavirske muzike. Jedna grupa je dobila muziku i tastaturu, a rečeno im je da vežbaju. Drugoj grupi je naloženo da čita muziku i zamišlja kako je svira. Kada je ispitana njihova moždana aktivnost, obje su skupine pokazale ekspanziju u svom motornom korteksu, iako druga grupa nikada nije svirala klavijaturu.
Albert Einstein, kojem se pripisuje da je "mašta važnija od znanja", koristio je vizualizaciju tijekom svog života. Zašto ne nadograditi ono što znamo o plastičnosti mozga i odvojiti vrijeme da dodate vizualizaciju kao dio svojih proba za sve što pokušavate savladati, poput održavanja savršene prezentacije?
Koja je snaga uma?
Kada hranite i stimulišete mozak, proširite svoj um. Moramo sa čuđenjem i nadahnućem promatrati ljudski mozak i um. Mozak se shvata kao ljudski super kompjuter. Vrlo je komplicirano, mnogo više od bilo kojeg računara koji je čovjek stvorio, a maksimiziranje njegovih kapaciteta je neophodno za postizanje uspjeha.
Ko kontrolišete moć vašeg uma, to ste vi. Vi ste zapovjednik koji sudjeluje i kontrolira apsolutno sve što radite, odlučno u načinu na koji mislite, osjećate se i djelujete. Zaključak: kada vaš mozak radi s vrhunskim performansama, omogućava vam da budete najbolji jer vi kontrolirate ostalo.
Postoje neki osnovni utjecaji na mozak koji oblikuju kako on radi i koliko se dobro razvija, uključujući gene, samogovor, životna iskustva, stres i studije. Iako ove stvari utječu na mozak, one ne određuju koliko daleko može ići ili šta može naučiti. Drugim riječima, imate nevjerovatnu priliku da snagom svog uma idete koliko god želite.
Dakle, s tako ogromnim alatom koji nam stoji na raspolaganju, što sprečava toliko ljudi da iskuse mogućnosti koje im on može pružiti? Postoje neke jednostavne prepreke koje mogu uništiti vaše učenje ako to dopustite, ali možete ih prevladati. Ključ rušenja ovih barijera je učiniti suprotno.
Kako naučiti koristiti snagu uma?
Neophodno je da, kako biste izvukli najviše potencijala iz svog uma, naučite koristiti snagu koju imate. Iz tog razloga dat ćemo vam nekoliko savjeta kako biste naučili koristiti snagu svog uma kroz snagu svojih misli. Misli igraju ključnu ulogu u svemu tome, a vi ste njihov vlasnik, usudite li se shvatiti snagu svog uma?
Promijenite svoja uvjerenja
Mnogi ljudi ne vjeruju da mogu naučiti, svladati znanje ili postati „pametni“. To su duboko ukorijenjena uvjerenja za mnoge i na kraju, ako ne vjerujemo samo, nećemo uspjeti. Zato promijenite svoja uvjerenja. Na vama je da je dobijete.
Kada to učinite, otvorit ćete novi svijet, doslovno! Nahranite svoj um informacijama koje će vam promijeniti uvjerenje. Istina je da imate nevjerovatan um sa sposobnošću učenja koja je izvan vašeg razumijevanja. Morate vjerovati u ovo. A kad to učinite, otključat ćete potencijal svog uma.
Potražite pravo znanje
Ono što sprečava neke ljude da uče je to što odluče da ne pristupe ili nemaju pristup znanju. Znanje dolazi iz iskustava, knjiga, ljudi i drugih "davalaca znanja". Moramo iskoristiti to znanje kojim raspolažemo.
Riječi ako nisu istinite nemaju smisla. Možete reći nešto poput: "Pročitao sam to u knjizi", ali onda se zapitajte: Je li to istina? To što neko kaže ili piše ne znači da je to istina. Vaš je posao tražiti informacije i znanje, a zatim ih testirati i analizirati kako biste provjerili jesu li istinite i mogu li se pravilno primijeniti na vaš život da biste ih poboljšali i pomogli vam u uspjehu. Morate izvagati i izmjeriti ono što naučite da biste stekli tačno znanje. A kada to budete radili, otključat ćete potencijal svog uma.
Učite svaki dan i da to volite raditi
Neki ljudi jednostavno nemaju želju za učenjem. Mogu biti lijeni ili možda ne vide pozitivan uticaj koji bi učenje imalo na njih. U njima nema strasti koja ih tjera na učenje.
Strast prema učenju zahtijeva posao, ali jedini način da to učinite je da počnete učiti o stvarima koje imaju neposredan utjecaj na vaš život. Kad čujete o novom financijskom konceptu koji vam pomaže zaraditi novac ili se riješiti duga, bit ćete uzbuđeni. Kada naučite kako na zdrav način komunicirati sa porodicom i poboljšati odnose, to će vas nadahnuti. Strastveno se bavite učenjem. A kad to učinite, otključat ćete potencijal svog uma.
Nasmiješite se da poboljšate svoje raspoloženje
Hipoteza o povratnim informacijama lica ukazuje na to da se izrazi lica koji predstavljaju pokretač emocija mijenjaju u vašem tijelu slične onima koje se javljaju kada doživite stvarnu emociju. Na primjer, vaš mozak ne može razlikovati lažni osmijeh od pravog.
Lažni osmijeh izazvat će, fiziološki, isti odgovor zadovoljstva ili sreće kao i pravi osmijeh. Vaši mišići lica signaliziraju vašem mozgu da proživljavate ovu pozitivnu emociju. Uzimajući ovo u obzir, razmislite kako vam ovi podaci mogu pomoći u regulaciji nekih vaših emocionalnih reakcija kontroliranjem izraza lica ... U ovom slučaju, vi ćete također kontrolirati snagu svog uma.
Pokušajte ovo sljedeći put kada budete loše volje: Umjesto da se namrštite, što pojačava negativno raspoloženje, razmislite o osmijehu. Čineći to, pokazalo se da ćete vjerojatno iskusiti pozitivnije raspoloženje.