6 načina da vratite kontrolu nad svojim životom i osjećate se bolje

Prije nego što vidite ovih 6 načina da povratite kontrolu nad svojim životom, pozivam vas da pogledate ovaj kratki jednominutni video u kojem vidjet ćete koji je najbolji način da se počnete osjećati bolje.

Video je napravila web lokacija pod nazivom genial.guru:

[Možda ćete biti zainteresirani «Znate li gdje je samoubistvo nacionalni problem?"]

Sada ćemo vidjeti ovih 6 načina da povratite kontrolu nad svojim životom.

U životu postoje trenuci kada imate osjećaj da sve oko vas tone.

• Posao ide loše
• Vaša veza prelazi iz lošeg u gore
• Ne slažete se s roditeljima
• Nemaš novca
• Imate dugove
• Bolest
• Nesreća
• Preminula
• Sporovi
• Problemi sa djecom
• itd, itd, itd

Hiljadu stvari, zajedno ili odvojeno, u svakom vam trenutku mogu u to povjerovati ne možeš više izdržati, da ste izgubili kontrolu nad svojim životom, da ste u slobodnom padu i da se padobran ne otvara.

Ali postoje načini da vratite kontrolu nad situacijom, i reći ću vam da to vrlo dobro djeluje:

1) Klonite se.

Odlazi. Izaći. Tjedan, dan ili nekoliko sati, nije važno. Vozite se vlakom, avionom, automobilom ili prošećite. Idite na mjesto koje ne znate ili da ne idete redovno, da vam je čudno. Idi sam.

Promjenom vašeg okruženja, vaš um će biti ometen podražajima koji su za njega novi.

Kamo god krenete, bilješke oko vas: ljudi koji hodaju prometnom ulicom, ptica koja vam lebdi iznad glave ili kljuca hranu sa zemlje, oblaci koji mijenjaju oblik i boju.

Vidjet ćete da, uprkos ogromnim problemima koje imate, život teče svojim tokom. Svijet nastavlja i dalje će funkcionirati bez obzira na to što vam se dogodi.

Sticanje svijesti o tome će vam pomoći relativizirajte svoje brige. I zaustavljanje će presjeći niz negativnih misli koje tvoj um ne zaustavi se u vašem uobičajenom okruženju.

2) PRIHVATI VAŠA SITUACIJA.

To ne znači da sami podnosite ostavku. To znači prestati se boriti protiv ona da se bori con ona.

To znači da prestajete trošiti svoje energije pokušavajući promijeniti ono što nije do vas, ono što ne možete kontrolirati i usredotočite se na ono što da, možeš učiniti.

To znači optimiziranje resursa: your resursa. To znači da prestanete tražiti krivicu i izgovore i počnete preuzimati svoje odgovornosti.

3) OSLOBODITE BALAST.

Ili drugačije rečeno: skini ruksake i pusti. Vezanost za materijalne stvari i ljude veže nas i reže nam krila.

Kad biste se mogli riješiti nekih od njih, koji vam zapravo nisu potrebni u životu i koji vam stavljaju samo palice u točkove, vaš bi napredak kroz život bio lakši i manje bolan.

4) PODIJELITE.

Ne radi Golluma i podijelite s drugima svoja osjećanja, svoja dostignuća, svoje tuge, svoje radosti i razočaranja. Ne zadržavaj to za sebe.

Kao što se dobro odvojiti od otrovnih ljudi, tako je i dobro okružite se istomišljenicima, iskrenim, iskrenim ljudima koji vas vole onakvima kakvi jeste, sa svojim snagama i slabostima.

Čak i ako mislite da oni ne postoje, ima ih i mnogo.

Problem je u tome skloni ste okružiti se lošima, i to tako ide ...

Ako podijelite svoje brige s nekim ko vas razumije, tko zna kroz šta prolazite, osjećati ćete se puno bolje. A ako je ta osoba, osim toga, već prebrodila slično iskustvo, korist će biti spektakularna.

Zbog toga grupe za podršku svih vrsta rade tako dobro. Ako imate veći problem, slobodno ga pronađite.

5) BITI OBVEZAN.

Postavite sebi cilj koji je realan, Odredite rok za to i čvrsto se obvežite da ćete ga ispuniti. Recite nekome kome vjerujete. Tako ćete biti primorani da se ponašate i pridržavate se.

Nije isto donijeti odluku i zadržati je za sebe, nego imati svjedoka kojem ćete morati opravdati svoj neuspjeh.

6) Naučite da kažete NE.

Mnogi frustrirani ljudi na ovom svijetu osjećaju se tako jer nisu mogli reći NE mnogim stvarima.

Morate shvatiti da je nemoguće zadovoljiti i svidjeti se svim ljudima. Kad svemu kažete DA, kopate grob za vlastitu slobodu.

Počnite s malim. Počnite reći NE raznim zahtjevima i vidjet ćete kako malo po malo počinjete imati više vremena za brigu o sebi.

Ovih 6 koraka pomoći će vam da vratite red u svoj pretučeni život. Slijedite ih i pretvorit ćete trenutak krize koji doživljavate u priliku za promjene.

Ako znate kako to iskoristiti, izaći ćete iz transa mudrija, jača i bolja osoba.

Anna Traver, trener i mentor, hvatač snova i graditelj sigurnih šetališta preko živog pijeska. Moj blog, Moj Twitter i Moja Facebook stranica.