Prije nego što pogledate ovih 7 strategija za jačanje samopoštovanja, pozivam vas da pogledate znatiželjan video u kojem je lični fitnes trener odlučio fotografirati svoje tijelo kako bi vidio hoće li to povećati njezino samopoštovanje nakon nekih kritika koje je dobila na račun svog ličnog izgleda.
Ovaj video poziva nas da se prihvatimo takvi kakvi jesmo, sa svojim manama. Znam da ponekad nije lako (malo će vam pomoći strategije za jačanje samopoštovanja koje slijede video):
[mashshare]Ojačajte naše samopoštovanje je jedan od najboljih načina da se postigne viša kvaliteta života u svim aspektima našeg života i postigne samopouzdanje za kojim čeznemo.
Jeste li znali da je postizanje uspjeha u vašem životu izravno povezano sa zdravim samopoštovanjem? Možda ste čuli floskulu: "Mi smo ono što jedemo." Mnogi također tvrde da "Mi smo ono što mislimo."
Nathaniel Brandon, jedan od vodećih psihologa samopoštovanja, rekao je to vrlo dobro: "Ne postoji važniji vrijednosni sud za čovjeka od procjene koju on sam donosi."
Ako ste u stanju ojačati svoje samopoštovanje, moći ćete se bolje nositi sa stresom. Bit ćete uspješni i nećete se morati hvaliti time. Vaše samopoštovanje, međutim, može varirati ovisno o danu u sedmici. To je privremena senzacija. Faktori okoline mogu igrati ulogu u načinu na koji sebe vidite.
Strategije za jačanje vašeg samopoštovanja
Pogledajmo neke od strategija koje se koriste da vidimo da li vas je neka ili sve postavila na put ka razvoju ili jačanju vašeg samopoštovanja:
1. Izvadi smećeTo znači da sve što vam je rečeno što vas je povrijedilo i što je nekonstruktivno treba uzimati s rezervom.
2. Zapišite sve negativne stvari koje mislite o sebi: Prestar sam, debeo, niko me ne voli, nikad nisam dovoljno dobar itd. Nasmijte se onom papiru na kojem ste upravo napisali, a zatim ga pocepajte i prijeđite na sljedeću strategiju.
3. Možda ste čuli frazu: »Dobro je rođeno biti zahvalans ». Zapišite stvari na kojima morate biti zahvalni; Možete uključiti stvari koje ljudi uzimaju zdravo za gotovo, kao što su hrana i sklonište, pristup računaru itd.
4. Napišite listu pozitivnih atributa i talente koje imate. Razmislite. Potrudite se. Svi smo dobri u nečemu. Razmislite o ljudima koji su prošli kroz vaš život i rekli su vam nešto dobro.
5. Napravite listu onoga što volite raditiPokušajte naći vremena da to učinite barem jednom dnevno.
6. Napišite tri stvari za koje biste voljeli imati hrabrosti.
7. Okružite se pozitivnim ljudima: Nevladine organizacije ili druge vrste volontiranja pune su pozitivnih ljudi. Okružite se ljudima koji imaju iste interese kao i vi.
Ako se nijedna od ovih radnih strategija s vremenom ne isplati, možda su u pitanju drugi faktori koji su izvan dosega ovog članka.
Korištenje ovih strategija olakšat će vam nastavak čak i kad vam krene teško. Kada stvari krenu po zlu u životu i osjećate se loše, ne morate to pokušati poreći. Ali budite svjesni da će ta loša vremena proći. Pomoći će vam da znate da smirenje dolazi nakon oluje.
Ostavljam vam jedan od najboljih motivacijskih VIDEOZAPISA koje sam vidio u životu:
Samopoštovanje je vrijednost koju čovjek osjeća prema sebi, rekavši da se volim i cijenim se zbog onoga što jesam, imat ću manu, ali i vrline tako da volite sebe i cijenite sebe, ne ovisite ni o kome samo o sebi a na Bogu smo sva bića stvorena od boga.
UVIJEK JE DOBRO NAPREDITI NAŠ SAMOČUV LLA Q KOJI JE VRLO VAŽAN
Ovo je fantastično, jer bih skoro poludio da nije bilo ove stranice, sada znam kako ću ojačati svoje samopoštovanje
Kakve dobre vijesti Michelle.
Hvala!
Postoje mnoge tehnike za poboljšanje samopoštovanja, iako se ponekad moramo obratiti stručnjaku koji će nam pomoći. Dobar članak!
Samopoštovanje u velikoj mjeri ovisi o tome šta drugi misle o vama, zbog čega je usko povezano sa stereotipima šta je idealna osoba u svim aspektima života. Ako niste zgodni, visoki, pametni, imate lijepu kuću, novac ... Kako vjerujete da trebate biti posjednik sve više stvari, sve ćete se više udaljavati od toga. Tako da mislim da je prije svega potrebno biti sretan. Biti sretan postiže se pretpostavljanjem ko ste, što imate i uživanjem. I od tamo, mislim da vam ne treba puno više. Puno će vam pomoći da se okružite ljudima koji vas vole, a ne drugima koji su štetni. Uživajte kako ste i iznad svega u dobrim stvarima koje imate oko sebe. Ostalo će doći. Ne postoji zlo koje bi moglo proći stotinu godina. Sretno svima.
koji načini za povećanje samopoštovanja