Već sam ranije govorio o Matthieu Ricard, tibetanski monah francuskog porijekla. Sarađivao je s različitim univerzitetima u proučavanju vlastitog mozga kako bi vidio efekte meditacije na njega.
Kao rezultat ovih istraga, dobio je znatiželjnu titulu Najsretniji čovjek na zemlji. Sreću smatra najvažnijom vještinom koju ljudi mogu njegovati. Ova sposobnost je ostvariva meditacijom i svjesnim znanjem da smo svi međusobno povezani i tu sreću moramo podijeliti s drugima, biti altruističniji.
Kroz pažljivost, svjesni, svega što nas okružuje i naše unutrašnjosti možemo postati suosjećajniji, postići dobru emocionalnu ravnotežu, kontrolu i eliminirati destruktivne emocije i poboljšati one pozitivne. Sa samo 20 minuta svakodnevne meditacije u našem umu mogu se postići izvanredne promjene.
Ostavljam te s njim video za konferenciju