Predavanje Matthieu Ricard: principi treninga meditacije

Već sam ranije govorio o Matthieu Ricard, tibetanski monah francuskog porijekla. Sarađivao je s različitim univerzitetima u proučavanju vlastitog mozga kako bi vidio efekte meditacije na njega.

Kao rezultat ovih istraga, dobio je znatiželjnu titulu Najsretniji čovjek na zemlji. Sreću smatra najvažnijom vještinom koju ljudi mogu njegovati. Ova sposobnost je ostvariva meditacijom i svjesnim znanjem da smo svi međusobno povezani i tu sreću moramo podijeliti s drugima, biti altruističniji.

Kroz pažljivost, svjesni, svega što nas okružuje i naše unutrašnjosti možemo postati suosjećajniji, postići dobru emocionalnu ravnotežu, kontrolu i eliminirati destruktivne emocije i poboljšati one pozitivne. Sa samo 20 minuta svakodnevne meditacije u našem umu mogu se postići izvanredne promjene.

Ostavljam te s njim video za konferenciju


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.