Prevladavanje emocionalne boli: naravno da je moguće

Šta je emocionalni bol?

Kako možete prevladati emocionalni bol?

Emocionalni bol može biti jači od fizičkog. Fizički bol može se ublažiti lijekovima, dok je emocionalni bol mnogo teže liječiti.

Nastaje kao posljedica traumatičnog događaja, na primjer gubitka voljene osobe. Stvara anksioznost i depresiju. Zbog toga gubimo kontrolu nad umom. Zbog toga moramo biti vrlo oprezni da ne uđemo u petlju negativnih automatskih misli.

Šta uzrokuje emocionalni bol?

Uzroci emocionalne boli su višestruki. U djetinjstvu to može pokrenuti osjećaj napuštenosti, usamljenosti ili socijalnog odbijanja.

Kod odraslih, razdvajanje, gubitak posla ili smrt voljene osobe.

U svakom slučaju, ono što je za vas ozbiljan, katastrofalan događaj, možda neće biti toliko važno za nekoga drugog. To je već poznato svako od nas je drugačiji.

Pomoć za emocionalni bol

sijeno višestruki resursi za suočavanje sa emocionalnom boli. Ključno je ne ići iznova u prošlost da bismo se mučili. Život ide dalje. Ne možete stajati stagnirati

1) Idite kod svog ljekara da vas procijeni.

2) Kognitivno-bihevioralna psihoterapija.

3) Meditacija.

4) Podrška u porodičnim i socijalnim odnosima.

5) U najozbiljnijim slučajevima, psihotropni lijekovi.

Zapamtite: emocionalna bol se jako razlikuje od fizičke, ali imaju zajedničke stvari. Uvijek postoji činjenica koja to uzrokuje, prvi trenuci traumatičnog događaja su najgori, ali ima rješenje.

Pronašao sam video koji odražava fizički bol, ali se može ekstrapolirati na emocionalni bol. Traumatični događaj je velika iverica koja ostaje u našem mozgu i mora se ukloniti. Napomena: slike mogu naštetiti vašoj osjetljivosti:


Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.