Kako preboljeti razvod

razvod

Kada se dvoje ljudi ni u jednom trenutku zakunu u vječnu ljubav, ne misle li da ona neće trajati vječno ili da će na kraju loše proći. Niko ne zna kako će se odvijati životne okolnosti, a sve dok postoji ljubav, ima i nade ... Ali kad ljubav završi, tada je potrebno okrenuti stranicu i naučiti kako prevladati razvod.

Postoje ljudi koji kad se razvedu to čekaju jer je to poput oslobođenja. Umjesto toga, postoje drugi ljudi koji se razvode i osjećaju se kao namet jer to zapravo ne žele učiniti.

Ne morate to učiniti lijepim, kad postoji razvod, to emocionalno jako boli. Pozornica se zatvara i nije uvijek jelo dobrog ukusa. Takođe, prolazak kroz čitav sudski postupak prilično je iscrpljujuć, i ponekad i traumatično ... pogotovo kad postane borbena bitka.

Prihvatite da razvod predstoji

Možda ne želite da se išta od ovoga dogodi, ali događa se. Iako su te misli možda istinite, prvi korak ka ozdravljenju nakon razvoda je potpuno prihvaćanje. Morate u svojoj glavi razmišljati čvrsto: „Razvodim se“ ili „Razveden sam“. To je vaša nova stvarnost.

razvod

Većina žena ili muškaraca očajnički pokušava poricati istinu koliko god može. Iako u svojoj glavi znaju stvarnost situacije, Oni to negiraju u svojim postupcima održavajući nezdravu vezu sa svojim bivšim.

Često puta bivši partneri pokušavaju držati nogu na vratima našeg života pokušavajući da nam budu prijatelji ili nudeći da poprave umivaonik ... šaljući vam cvijeće i slatkiše govoreći da vas još uvijek voli.

Biti razveden znači da oboje morate prihvatiti prirodnu posljedicu razvoda: izbacite bivšeg iz svog života što je prije moguće, ili ako imate djecu, slažite se u korist mališana, prestajući biti par koji će postati isključivo roditelji. Ali morate ga emocionalno izvući iz svog života. Generalno, što je manje interakcije to bolje. Ne dozvolite da vam to oduzme dragocjeni prostor i energiju u glavi i životu.

Plačite i dopustite sebi da osjetite emocije

Dopustite sebi da plačete, ne negirajte svoje osjećaje. Važno je da razumijete da prolazak kroz težak proces znači da vaše emocije postaju, barem privremeno, tobogan. U tome nema ništa loše, ali toga morate biti svjesni, Možete kontrolirati one emocije koje vas u ovom trenutku mogu najviše pogoditi.

razvod

Morate proći kroz proces tugovanja, jer razvod znači smrt vašeg braka. Zbog toga ćete to doživjeti kao da oplakujete smrt voljene osobe. Treba prihvatiti emocije koje uključuju poricanje, tugu i ljutnju jer su potpuno normalne. Neka vam suze teku niz obraze.

Preuzmi kontrolu nad svojim životom

Možda se pitate: "Koliko vremena treba da se pređe preko razvoda?" Različitim ljudima treba različito vrijeme da pređu preko razvoda. Postoje ljudi koji to prebrode za nekoliko mjeseci, a drugima kojima su potrebne godine. Još jedno pitanje koje si možda trenutno postavljate je: "Hoću li ikad preboljeti razvod?"

Da, prije ili kasnije hoćeš. Uobičajeno je potrebno godinu dana ili više, jer dio procesa tugovanja uključuje i oplakivanje svih godišnjica koje se događaju tokom godine. Praznici, rođendani, proljeće, ljeto, jesen, zima i druge lične, parne ili porodične godišnjice.

Kao što smo gore raspravljali, za napredovanje je potrebno dopustiti sebi vrijeme da zaista zaplačete. Možete preuzeti kontrolu prihvaćajući da morate oplakivati ​​ovaj gubitak. Pravi korak ka oporavku od razvoda je kada shvatite da ostatak vašeg života ovisi o vama i možete preboljeti razvod.

Vaš bivši ne kontrolira vaš život, vi ste ti koji morate preuzeti uzde. Za vašu sreću zadužen je vaš bivši ili bilo ko drugi; na vama je ta važna odgovornost. Ono što će se dogoditi u ostatku vašeg života je vaš izbor. Imate mogućnost da odlučite dane provoditi ogorčeni i bijesni, Ili možete odlučiti pronaći stvari za slavlje i biti zahvalni.

Kada ste na ovom putovanju, odlučujete hoćete li ustati iz kreveta svako jutro i naći nešto produktivno za napraviti ili ćete cijeli dan ostati u krevetu u emocionalnom i fizičkom kanti za smeće. Dakle, mislite da prevladavanje razvoda znači preuzimanje lične kontrole i preuzmite odgovornost za svoj život. Vaša budućnost ovisi o vama.

Donesi

Sve ovo može zvučati zamorno, ali ovisi o vašim postupcima kroz koje ćete se razvesti. Morate početi s malim akcijama, jer je to proces. Prvo, morat ćete se usredotočiti na male radnje koje će vas pokrenuti na putu ka boljem životu nakon razvoda.

razvod

Kad se prvi put probudite svako jutro, pokušajte si reći: "Hvala vam što ste preživjeli cijelu noć." Svakog jutra na svoj popis dodajte pet novih stvari: Hvala na mojim očima. Hvala vam što mogu ući u kuhinju i pojesti nešto dobro. Hvala na kafi. Hvala vam što imam dvije noge i slobodu da ih koristim «. Ovo naizgled jednostavno prilagođavanje stava prema zahvalnosti duboko će donijeti iscjeljenje vašem srcu.

Tijekom dana usredotočite se na ove male (ali zaista važne) korake naprijed. Prije nego što nešto poduzmete, morate se zapitati: "Hoće li me ovo pomaknuti naprijed ili će me zadržati zarobljenom u bunaru razvoda?"

Uvijek donesite odluku da poduzmete te male radnje kako biste nastavili ići dalje. Poduzimanje akcije znači i pribavljanje resursa koji su vam potrebni, poput posjeta ovoj stranici. To je vrlo pozitivan korak u pravom smjeru. Dobit ćete pomoć, ohrabrenje i alate kako biste nastavili rasti iznad razvoda u povjerenju i ljubavi.

Zapamtite da je važno da budete svjesni da ako ste postigli ovu točku to je zato što je to bilo neophodno. Neophodno je da prihvatite ono što se događa i, prije svega, da osjećate da to možete prevladati. Ako vas ta osoba više ne želi u vašem životu, to je zato što vas ne zaslužuje. Zaslužujete mnogo bolji život i biti pored ljudi koji vas zaista prihvaćaju takvog kakav jeste, sada i zauvijek.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.