Samopoštovanje i Bachovo cvijeće

Kada pričamo Samopoštovanje, gotovo se uvijek pozivamo na procjenu koju sami donosimo. Svjesni smo njegove definicije, njenog značenja, i to je vrlo moderna riječ, ali ponekad kada se govori o samopoštovanju daje se pozitivna ili negativna procjena, kao da se radi o nečemu što se ne može promijeniti.

Da, samopoštovanje je naša samopoštovanje, rezultat svega što o sebi mislimo i osjećamo. Rezultat je naših misli, svjesnih i nesvjesnih, našeg sistema vjerovanja i načina na koji se odnosimo prema vlastitom biću. Ali to je mnogo više od toga.

Samopoštovanje, kao što sam spomenuo na početku, nije ograničen na statično i osuđeno viđenje kako se vrednujemo. Samopoštovanje je takođe povezano s našim odnosom prema sebi, načinom na koji se i dalje liječimo i brinemo o sebi. Očito su obje stvari povezane, jer što više sebe cijenite, to je bolji način na koji se odnosite prema njemu. Ali je li to zaista tako? Ne, nije zato što nije statičan. Dakle, mogu postojati neka područja našeg života u kojima dajemo vrlo pozitivnu ocjenu, au drugima dajemo vrlo negativnu ocjenu, pa čak i tako, oni mogu vremenom varirati u stupnju. Nivo našeg samopoštovanja nije isti u različitim područjima zbog uvjerenja koja čine njegovu osnovu. Osoba koja ima veliku sreću u vezama može imati ozbiljnih poteškoća na profesionalnom nivou. Na isti način i profesionalno možete biti vrlo uspješni i imati jako oslabljeno zdravlje. Čimbenici koji su u to uključeni: naša uvjerenja, projekcije, osjećaj krivnje itd.

Visoko ili nisko samopoštovanje?

Naše samopoštovanje nije uvijek na istom nivou. U to interveniraju vremenski faktor, okolnosti i životna iskustva. Kad to shvatimo, to može biti važan korak u našem samoprihvatanju. Mnogo je faktora koji određuju naše samopoštovanje, procjenu koju sami donosimo, ali ta je procjena često uvjetovana iskustvima, okolinom, uvjerenjima i mislima koje se vremenom također mijenjaju. Samopoštovanje je nešto dinamičnije i treba mu pristupiti iz te premise.

S druge strane, samopoštovanje nije samo psihološko pitanje. Samopoštovanju se može dati i holistički pristup, jer ga ometaju naše emocionalno, mentalno, duhovno i fizičko stanje. Ne možemo razdvojiti ove uslove. Oni su međusobno povezani i međusobno zavisni. Ranije govoreći o samopoštovanju, moguće je podrazumijevalo posjet psihologu, koji bi navodno bio jedini koji bi imao alate ili odgovore za rješavanje problema koji proizlaze iz niskog samopoštovanja. Danas znamo da to više nije slučaj. Postoji nekoliko metoda, disciplina i terapija za liječenje problema povezanih sa samopoštovanjem, jedna od njih je liječenje Bachovim cvijećem.

Već postoji mnogo autora koji brane da je samopoštovanje vibracijsko pitanje. Esther i Jerry Hicks autori su mnogih knjiga povezanih sa Zakonom privlačnosti i često se pozivaju na činjenicu da je način na koji se osjećamo preveden, prema njima, u određenu vibracijsku frekvenciju. Prema tim autorima, svaka emocija odgovara različitoj točki na vibracijskoj skali. Razmišljanje na ovaj način i uspostavljanje skale na kojoj se emocije mogu klasificirati kao visoke ili niske frekvencije vibracija nesumnjivo je vrlo nov i inovativan način pristupanja pitanju samopoštovanja, pogotovo jer to nije nešto što se može „izmjeriti“. Čak i za mnoge ovo može izgledati pretjerano, ali s moje tačke gledišta ne čini se pogrešnim. Ako je tako, mogli bismo reći da je Bachovo cvijeće najučinkovitija i najprikladnija terapija za liječenje samopoštovanja. Ono zbog čega uspostavljam vezu između izjava ovih autora i Cvjetne terapije je upravo kad vibracijska riječ uđe u sredinu. Iako nitko nije bolji od kvantnog fizičara da detaljno objasni ovaj koncept, istina je da su Bach-ovi cvjetovi vibracijska terapija, a mnoge esencije se koriste upravo za liječenje problema povezanih sa samopoštovanjem. Možda se više od 20 esencija može koristiti za liječenje mnogih varijanti straha, a šta je strah, nego suprotno od ljubavi? Ljubav je suprotnost strahu i jednaka je povjerenju. Povjerenje i ljubav prema sebi upravo je ono što nazivamo svojim samopoštovanjem. Ako cvjetne esencije uravnoteže naše emocije, transformišući strah i njegove varijante u Povjerenje i Ljubav, možemo li samopoštovanje smatrati problemom vibracije?

Samospoznaja i svijest

Da bismo promijenili ili podigli svoje samopoštovanje, prije svega je potrebno steći duboko znanje o sebi. Bez tog samospoznaje nema mjesta za promjenu, jer možemo promijeniti samo ono što znamo i ono čega smo postali svjesni. Razlog zašto većina ljudi ne poboljšava način na koji se odnosi prema sebi je upravo zato što toga još nisu postali svjesni. Još nemaju dovoljnu perspektivu da definiraju mentalne i emocionalne obrasce kojima su dodani, nisu svjesni svojih projekcija, strahova, osjećaja krivice i drugih varijanti straha koje samo sabotiraju njihovo ponašanje i time produžiti duboku patnju koju trpe mnogi ljudi. Niti je lagan zadatak započeti proces unutarnjeg istraživanja, jer neki od ovih obrazaca potječu iz našeg ranog djetinjstva, gdje, u stvarnosti, većina vjerovanja tamo ima svoju kolijevku. Mnoge od tih smjernica usvojene su kao naše toliko davno da ih više ne shvaćamo. S druge strane, ovaj proces unutarnjeg ispitivanja dovodi do činjenice da dok uklanjamo "trupce" svog nesvjesnog, nalazimo se u osjećajima s kojima nemamo pojma kako se nositi. Ne znamo jednostavno zato što ih ne poznajemo i nismo upoznati s njima. Ne znamo ih identificirati ili definirati, a još manje razumijemo zašto su tamo. To je nedostatak samosvijesti, nedostatak samospoznaje. Da biste počeli "popravljati" situaciju, morali biste neko vrijeme provesti sami sa sobom. Introspekcija i vrijeme sa sobom su osnovni, bitni i vitalni za nas da započnemo proces samospoznaje i da znamo šta se događa u nama. Jednom kad se više upoznamo, ne moramo voljeti sve svoje karakteristike, već ih samo prepoznajemo i prihvaćamo kao svoje. Nadalje, naše se osobine ličnosti ne mogu smatrati negativnim sa statičkog gledišta. Oni su pozitivni ili negativni, ovisno o stepenu, kontekstu i trenutku u kojem se nalazimo. Moraju se sagledavati iz dinamičnije perspektive. Bachovo cvijeće nam precizno pomaže da osvijestimo svoje biće i steknemo potrebnu perspektivu kako bismo mogli prepoznati odakle potiču naši mentalni i emocionalni obrasci, doprinoseći tako njihovoj promjeni. Ali ne samo u tome što nam pomažu esencije dr. Bacha.

Geneza problema

Postoji nekoliko mentalnih i emocionalnih obrazaca koji određuju nisko samopoštovanje. Većina njih se rađa i razvija u našoj najranijoj dobi: dojenačkoj dobi. Kada smo djeca, naši roditelji i druge referentne odrasle osobe, educirali su nas i uvjetovali na osnovu svojih sistema vjerovanja i svojih razmišljanja, ostavljajući nam sasvim jasne razlike između onoga što je bilo dobro i zlo, što je bilo ispravno, a što pogrešno i što i to kroz svoj verbalni i neverbalni jezik svojim izgledom, gestama, izrazima itd. Kao djeca ne znamo razlikovati objektivnu od subjektivne stvarnosti tako da sve što smo naučili bude usvojeno kao nešto „naše“. Naš način gledanja na svijet uvjetovan je i definiran njegovim oblicima. Ponekad način na koji smo se ponašali, ono što smo zaista cijenili ili ono što smo željeli, nije dobio odobrenje. Dakle, naša reakcija bila je otprilike poput: „Ne mogu ovo reći“, „Ne mogu tako razmišljati“, „Ne mogu biti takva“, „Ne bih smjela ovo raditi niti razmišljati o drugom“. Ti se događaji događaju od trenutka kada smo rođeni do približno sedme godine života, oni nas obilježavaju i definiraju i tada počinju rađati neka od najpoznatijih tipoloških stanja u cvjetnom smislu.

Bachove cvjetne esencije

Bachovo cvijeće djeluje na nivou vibracija, pomažući u usklađivanju frekvencija vibracija mentalnog, emocionalnog, duhovnog i fizičkog polja. Oni su holističke prirode, jer se ljudsko biće smatra cjelinom i ne sastoji se od zasebnih dijelova, te ne rade na uklanjanju simptoma, već podučavaju kako ga slušati kako bi razumjeli njegovo značenje i najdublju poruku.

Postoji nekoliko cvjetnih esencija koje imaju vrlo dobre rezultate u liječenju našeg samopoštovanja: encijan je esencija koja nam pomaže da imamo više pozitivnih misli i budemo optimističniji. Bijeli kesten sprječava nas da zaobilazimo probleme i brige bez pronalaska rješenja, Impatiens za anksioznost, nestrpljenje i stres ili Stimuli zbog strahova kojih smo svjesni. Ovo su samo neke od suština koje nam, integrirane u odgovarajući terapijski okvir, puno pomažu, jer nam daju razumijevanje, jasnoću, daju nam više svijesti. Druge esencije poput Agrimony-a, koja je s moje tačke gledišta jedna od glavnih esencija koje treba razmotriti u vezi sa pitanjima samopoštovanja. Samospoznaja i samoprihvatanje osnova su dobrog samopoštovanja, kao i prepoznavanja i izražavanja naših emocija, a ta suština upravo olakšava emocionalno izražavanje. Stoljeće je suština koja odgovara stanju ličnosti u kojem samopoštovanje doseže bodove ispod nule. Stepen potčinjavanja drugima je vrlo visok, a nemogućnost odbijanja i nametanja ograničenja praktički ne postoji. Činjenica da sebi uskraćuje svoj prostor, svoje postojanje u svijetu, gotovo se potpuno poništavajući pokazuje nisko samopoštovanje koje osoba u ovoj državi može trpjeti. Ličnost Kentaurija nema sposobnost da odgovori na svoje potrebe. Postoji li gori način da se liječite? Ariš je suština čije je negativno stanje povezano s negativnim mentalnim programiranjem. Negativne afirmacije tipa "ne možeš", "beskoristan si", "nisi sposoban" ili "nisi dovoljno dobar" ponekad su urezane gvožđem i vatrom u nesvjest osobe, uvjeravajući je u svoju beskorisnost, oni su savladani uzimanjem ove suštine. Suočavanje sa osjećajima krivice koje je teško iskorijeniti, suština je bora, za ljude koji nastavljaju da se neprestano kažnjavaju, iako na nesvjestan način. Sva krivnja traži kaznu, a kazna stvara bol.

Postoje i druge esencije koje su vrlo važne za promicanje ljubavi prema sebi i povećanje našeg samopoštovanja. To su: vrijesak, rakova jabuka, cerato, cikorija, sklerantus, kamena voda, bukva, Clematis. Sve emocije povezane sa niskim samopoštovanjem mogu se uravnotežiti kroz cvjetne esencije. Obrasci poput kritike i samokritičnosti, straha, krivice, ljutnje, ogorčenosti, ljubomore i zavisti, nedostatka samopouzdanja, ponavljanih negativnih misli, brige, mentalne krutosti i stresa, netrpeljivosti i nestrpljenja samo su nekoliko primjera. Evo poziva na dublje poznavanje spomenutih cvjetnih esencija i njihovog odnosa sa samopoštovanjem.

Učenje i promjene

Cvjetne esencije puno doprinose ljudima koji počinju više da se brinu o sebi nudeći im ono najvažnije: prihvaćanje, brigu i uvažavanje. Uzimanjem Bachovog cvijeća možemo početi vidjeti sebe onakvima kakvi zapravo jesmo. Pomažu nam da prebrodimo traume, preispitamo svoja uvjerenja, relativiziramo i iskorijenimo strah koji nas sprečava da pristupimo svojoj suštini, da vidimo svoje pravo "ja", da se volimo, vrednujemo i poštujemo više kao ljudi vrijedni života puni radosti, sreće i zdravlja.
Samopoštovanje je takođe sposobnost razvijanja vještina, učenja i traženja alata koji omogućavaju ljubavniji odnos sa nama samima, što možda nije bilo dato u djetinjstvu. Nismo baš ono što mislimo da jesmo. Mi smo više od toga. Samo moraš saznati.

Artur Jose Lopes
Profesionalni cvjetni terapeut akreditiran od strane SEDIBAC-a
Voditelj samopoštovanja - Hay certificirani učitelj
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com