Šta trebate da biste imali sportsku motivaciju i NE odustali

Motivacija je neophodna kad se počnete baviti sportom, potreban vam je poput zraka koji udišete kako ne biste odustali i postigli dobre rezultate. U stvari, svaki trener će vam reći da je motivacija najvažnija prije i za vrijeme treninga. Sportska motivacija mora dolaziti iz vaše nutrine, neće biti govornika koji vas dovoljno motivira ako to zaista ne želite raditi.

Ne trebaju vam posebne mentalne vještine da biste naučili misterije motivacije, samo se morate osjećati tako. Ne gubite vrijeme i novac tražeći motivaciju za bavljenje sportom, jer ako ga previše tražite, to je jednostavno zato što ga nemate.

Umjesto toga, Ako se počnete baviti sportom i u sebi osjetite onu iskru koja vam govori da sutradan morate više, onda čestitam, možete imati tu važnu motivaciju u sebi. Zapamtite da niko nikoga ne može motivirati da bilo šta učini, ali možete otkriti imate li motivaciju koja će vam omogućiti da idete naprijed.

samopouzdanje

Motivacija je vaša želja

Motivacija koju imate u sebi raste sa vašom željom, to je 'vatra' koja vas tjera na velike stvari, na pobjede, na ustrajnost, ustrajnost, odlučnost i naravno i zahvaljujući svemu navedenom, motivaciju. Iz tog razloga mnogi sportaši imaju taj pobjednički 'stav', a to možete prepoznati samo gledajući ih. Primjećuje se da imaju određenu žilavost ili mentalni otpor.

Motivacija je snaga, a karakter je ono što vam omogućava da prevladate nedaće, probleme, frustracije, razočaranja ... i nastavite se boriti. Motivacija je gorivo za posjedovanje te beskrajne energije koja tjera sportaše da mogu postići najteže treninge, izazovno i iscrpljujuće. Motivacija je kamen temeljac uspjeha za svakog velikog sportaša i svako veliko sportsko postignuće.

Motivacija je za mnoge ljude poput čarobne pilule ili inovativne tehnike za motiviranje sportaša, ali u stvarnosti tu motivaciju ne treba tražiti izvan sebe, ona je u sebi, samo morate shvatiti da je zaista imate.

žene koje vježbaju

Kako znati imate li sportsku motivaciju i poboljšati je

Da biste znali jeste li motivirani, morate samo pogledati u sebe kada se bavite sportom više od 10 minuta i da ćete nakon završetka ostati u želji za više, čak i ako se umarate. Da razmišljate o trenutku kada ćete se ponovo baviti sportom jer osjećate onu unutrašnju 'vatru' koja vam govori da trebate nastaviti, da vam se sviđa, da se osjećate dobro. Želite li pojačati motivaciju? SZanemarite sljedeće savjete.

Zašto to radiš?

Morate prepoznati razloge zbog kojih se želite baviti sportom. Jednom kad to jasno shvatite, sport možete postaviti kao prioritet u svom životu. Na taj način, i znajući zašto to radite, moći ćete u potpunosti uživati ​​u svakom trenutku u kojem vježbate, bilo kojim sportom kojim se bavite.

Razmislite o prednostima koje vam donosi

Neophodno je da razmislite o prednostima koje vam donosi bavljenje ovim sportom i da uzmete u obzir sve dobre trenutke kada se bavite tim sportom. Bavljenje sportom je dobro za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Iako vas u početku može malo koštati, dosljednost će vam donijeti brojne zdravstvene beneficije, pored zadovoljstva kad vidite da imate volju za postizanjem dobrih rezultata.

žena nakon treninga

Organizirajte svoj život

Važno je da ako se stvarno želite baviti sportom, možete organizirati svoj život kako biste napravili tu važnu prazninu u svom svakodnevnom vremenu. Možda nećete moći vježbati svaki dan zbog svojih svakodnevnih obaveza, ali to vas ne bi trebalo natjerati da bacite ručnik.

Organizirajte svoj život, napravite raspored posla, provodite kvalitetno vrijeme sa porodicom i prijateljima, imate vremena za ono što trebate imati svaki dan i ostavite tu važnu prazninu za sport. Kao prioritet, ali ne opsjednite se, morate biti fleksibilni da biste mogli bolje uživati ​​u stvarima.

Podijelite svoje vrijeme sa svojim

Ne izolirajte se zbog bavljenja sportom, ne ostavljajte porodicu ili prijatelje po strani. To vas neće usrećiti za trening i dugoročno ćete osjećati žaljenje. Idealno je podijeliti svoje vrijeme s onima koji vas trebaju i zahtijevati vaše prisustvo. Možete ih uključiti u svoje treninge, voditi putovanja s njima, izlaziti s njima na sport itd.

Što prije možete sport uključiti u svoj svakodnevni život i shvatiti sve prednosti koje on ima za vas, to ćete imati manje lijenih dana. Sport će vam dati motivaciju koja vam je potrebna za postizanje dobrih rezultata, ali morate učiniti svoj dio da biste je dobili i zaista uživali.

žena koja pleše

Dajemo vam malo motivacije

Želimo vam dati onaj mali potisak koji ćete možda trebati osjetiti ako zaista imate toliko potrebnu motivaciju da se možete baviti sportom i uživati ​​u svim njegovim prednostima. Pročitajte sljedećih 10 rečenica da biste saznali imate li tu iskru u sebi.

  1. Učinite to za vas i samo za vas
  2. Ne gledaj na sat, radi ono što on radi: nastavi
  3. Nisi gubitnik dok ne prestaneš pokušavati
  4. Ponekad pobijedite, drugi put naučite
  5. Uspjet ćete, neće biti lako, ali uspjet ćete
  6. Nije ciljna crta bitna ako nemate hrabrosti započeti
  7. Pogledajte dokle ste stigli, a ne koliko morate ići
  8. Male promjene mogu napraviti veliku razliku
  9. Nastavite trčati, ne dopustite da vas izgovori dođu do vas
  10. Život je poput vježbanja, što je teži, to jači postajete

Video koji će vam se svidjeti ...

Ako se nakon gledanja ovog videa osjećate motiviranim da se sada počnete baviti sportom je da u sebi imate onu iskru zbog koje će vaša unutrašnja vatra početi gorjeti ... Ne propustite!

Hvala Valentinu SanJuanu na svoj snazi ​​i hrabrosti u sportu i na svemu što je podijelio sa svojim sljedbenicima na YouTubeu.


5 komentara, ostavi svoj

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   humberto reyes romero rekao je

    zanimljive teme koje su ugodne za čitanje, čestitam vam

  2.   Angelique de Cervantes rekao je

    Volim vaše postove, pomažu mi da me ojačaju, ohrabruju me u trenutku kada se osjećam kao da sam hirovit i probudi me kad stignu vaše obavijesti, hvala prijatelji.

  3.   Anónimo rekao je

    HVALA TI…..

    1.    maria jose roldan rekao je

      Nadam se da je bilo korisno za vas!

  4.   Jean-Marc rekao je

    Vjerujem da se motivacija dovodi do postizanja ciljeva.
    Ako se bavimo sportom da bismo izgledali dobro, smršavili nekoliko kilograma, tonizirali tijelo, ušli u prošlogodišnje pantalone .... Na to ćemo biti motivirani samo ako se ovi ciljevi vide kratkoročno. Zbog toga morate imati dovoljno ustrajnosti da biste ostali motivirani čak i ako se ciljevi ne poštuju odmah.