Emocionalna inteligencija jedan je od ključeva da budete sretniji. Ova vrsta inteligencije može biti urođena, to jest, postoje ljudi koji su rođeni s više emocionalne inteligencije od drugih. Međutim, imam dobre vijesti za vas: također možemo trenirati ovu vrstu inteligencije kako bismo poboljšali upravljanje emocijama i zadovoljnije komunicirati s drugima.
U ovom ćemo članku identificirati koji aspekti ukazuju na to da osoba ima dobru emocionalnu inteligenciju. Na taj način ćemo znati u na koje aspekte bismo trebali usmjeriti pažnju kako bismo poboljšali.
1) Znati opisati svoje osjećaje pravim riječima.
Dobro je imati bogataša "Emocionalni rječnik"To je danas teško jer veći dio društva nije posvećen kultiviranju svog uma čitajući knjige i radije leži na sofi da vidi "glupu kutiju".
Sasvim je drugačije reći da se osjećate "loše", nego reći konkretnije da se osjećate "zbunjeno" ili "frustrirano".
Ljudi s emocionalnom inteligencijom znaju kako tačno prepoznati kako se osjećaju.
2) Znajte svoje slabosti.
Znati koje su vaše glavne ranjivosti od suštinske je važnosti kada je u pitanju upravljanje vašim ponašanjem. Imati visok emocionalni koeficijent ne samo da znači znati svoje snage i iskoristiti ih, već i spriječite da vaše slabosti postavljaju prepreke u vašem životu.
3) Imajte ispravnu intuiciju.
Sposobnost tumačenja osjećaja, namjera i motivacije drugih još je jedan tipičan znak ove vrste inteligencije.
4) Nemojte se lako uvrijediti.
Teško je okončati radost onih koji su sigurni u sebe. Emocionalno inteligentni ljudi su samopouzdani i otvorenog uma, što osigurava "vrlo debelu" kožu pred kritikama. To uključuje sposobnost da se s vremena na vrijeme ismijavaju.
5) Biti u stanju reći "ne".
Filozofski uzimati negativne kritike ne znači biti pasivan. Imati emocionalnu kompetentnost takođe znači znati postaviti ograničenja. Asertivno odbijanje nekih obaveza je teško, ali ima važne koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
6) Oprostite sebi.
Možete li razmišljati o vlastitim neuspjesima, a da se ne osjećate krivim? To ne znači da ih se ignorira. Kriviti sebe i hvaliti se zbog svojih grešaka dovodi do anksioznosti i stidljivosti. Neki aspekti života su poput "uskog užeta" gdje samo najsposobniji mogu hodati bez posrtanja.
7) Ne gajite zlobu.
Osim što mogu oprostiti vlastite greške, emocionalno inteligentni ljudi imaju tendenciju da i "oslobađaju" druge. Bol i ljutnja dva su sastojka za stres, pa čak i bolesti poput visokog krvnog pritiska.
8) Budite velikodušni.
Nuditi pomoć bez traženja ičega zauzvrat tipična je karakteristika onih s emocionalnom inteligencijom. Ovi ljudi grade jake veze jer uvijek misle na druge.
9) Neutralizirajte "otrovne" ljude.
Pored toga, traži poštuju gledište "otrovnih" ljudi i pokušajte pronaći pozitivna rješenja za obje strane.
10) Ne traži savršenstvo.
Ljudi s emocionalnom inteligencijom savršenstvo ne vide kao cilj jer znaju da ne postoji. Suočeni sa neizbježnošću problema, ne žalimo se na prošlost i samo idemo dalje.
Ako vam se svidio ovaj članak, razmislite o tome da ga podijelite s najbližima. Puno vam hvala na podršci.[mashshare]