Od početka vremena postoji osjećaj budnosti i opasnosti u određenim situacijama i kod ljudi i kod životinja; urođeno ponašanje koje se u primitivnim vremenima smatralo vrlo korisnim u održavanju preživljavanja; trenutno koncept ostaje, ali jeste razvio i obuhvatio šire područje. Zbog promjenjivog ponašanja u osjećajima bića, provedene su studije koje otkrivaju da ne samo da ove situacije izazivaju strah, već i brojni drugi faktori; Šta je dovelo do klasifikacije ovih osjećaja u određena područja.
Vrste strahova
Među glavnim su:
- Real: Nastaje iz neke situacije neposredne opasnosti.
- Nestvarno: je mentalna ili imaginarna situacija.
- Patološki: osjećaj straha se aktivira čak i ako nema opasnosti, općenito mu je potreban psihološki tretman da bi ga mogao prevladati, smatra se poremećajem.
- Fizički: Često je uzrokovano osjećajem pretrpljene neke vrste oštećenja ili bola u tijelu.
- socijalne: uzrokovano strahom od javnog nastupa ili druženja, samosvijesti zbog straha od ismijavanja.
- Fobije: gdje su uključeni svi iracionalni poremećaji; što se odnosi na uslovljeni strah, baš kao što patološki zahtijeva da se psihološki tretman prevlada; Potonji pokriva tako veliko polje da danas postoje hiljade fobija koje drastično ograničavaju živote ljudi koji pate od njih.
Iz svih ovih razloga strah se više ne smatra samo korisnim instinktom preživljavanja koje su prvi doseljenici iskoristili, sada su na širem i dubljem području strahovi postali prepreka, ograničenje za nesmetan razvoj života bilo koje osobe koja ih pati.
Klasifikacija strahova
- Fizički: kao što su strah od visine, jedan od najčešćih, koji se nazivaju i akrofobija, zatvorenih prostora, poznat kao klaustrofobija, strah od pauka, strah od insekata, životinja uopšte, drveta, prljavštine.
- Psihološki: Može se smatrati strahom od neuspjeha, starosti, ludila, zaborava, ljubavi, osude, krvi do smrti i drugima.
Ovi strahovi obuhvaćaju širok i raznolik prostor i utječu na brojne ljude; iz tog razloga je postala predmet kontroverze i velikog interesa za područje znanja, psihologije i nauke, koje su nastojale dati rješenje ili barem nadu svim ljudima koji su bili uključeni i pogođeni posljedicama ovih nehotični i nekontrolisani osjećaji.
Neke znatiželjne činjenice
Čak i sa velikim brojem studija koje su se provodile desetljećima, kada se razmatra um, beskrajna snaga koju on ima impresivna je, samo da bismo se osvrnuli na mali aspekt velikog svemira koji čini, može se spomenuti za primjer u ovom slučaju posebno kako to može dovesti do toga da se osoba osjeća više straha od zamišljenog uzroka nego vatrenom oružju koje može nanijeti neposrednu i smrtnu štetu.
Kako se možete nositi sa scenarijem ove veličine, i drugima koji pokazuju još dalekosežniju stvarnost, koja istragama nije riješena, i to je potpuno razumljivo, jer je um složena enigma, koju je teško odgonetnuti, stoljećima priče koja još nije poznato sa sigurnošću, i nije dovoljno s tim, utječe i univerzalna kultura koja se formirala do danas, dodajući još više mentalne nesigurnosti zasnovane na onim praznovjerjima koja su nam od djetinjstva nametali naši preci, od kojih je većina potpuno nelogična, ali uzrokujući to utjecaj gdje se sa godinama dodaje sve više i više, što nas može dovesti do zaključka da je u velikoj mjeri i društvo krivac i uzrok ove pojave koja pogađa većinu populacije.
Ne može se generalizirati kao što postoje ljudi koji se boje, ima i drugih u manjem broju, ali na isti način postoje i oni koji se ničega ne boje, prema istraživanjima nije nužno nešto dobro ili vrlo ohrabrujuće, već upravo suprotno, smatra se nedostatkom, još se ne zna sa sigurnošću zašto ti ljudi ne reagiraju isto kao i drugi, ali smatra se malo povoljnijim od ove osobe ne znaju kako razlikovati situaciju u kojoj mogu biti izložene opasnosti od one koja nije; i sasvim je logično u određenom trenutku i daje istinu ideji izloženoj na početku pripovijesti, da strah služi kao izbjegavanje opasnosti i postizanje preživljavanja kao osnovni princip.
Kako kontrolirati strah?
Nakon što smo već pokrili malo ovog opsežnog polja, razlomivši nedostatke i mane, može se dodati da bez obzira na strah i ograničenja, ponekad postoje načini za "borbu protiv njega"Snaga volje i zalaganje počinju sa svakim; Morate pokušati ostaviti po strani sjene. Pokušajte vidjeti jasnoću, počevši od traženja logike, postoje mnogi strahovi koji proizlaze iz lažnih uvjerenja.
Takođe možete razmotriti oblike meditacije, opuštanja, vježbanja joge; Morate se suočiti sa svojim strahovima da biste zamislili zadovoljavajući rezultat, sve vam je na umu, dakle, to je mjesto odakle biste trebali početi. Prihvatite strah i moć koje imate, ako je moguće da potražite korist od situacije; Na primjer, gledanje horor filmova, bavljenje ekstremnim sportovima, iskusivanje sveg adrenalina koji se može stvoriti iz ovih situacija.
Emocija koja se dobiva kao nagrada pri preuzimanju rizika, ta nova energija, kada je iskorištavamo za, a ne protiv, može se naučiti da strah aktivira sva osjetila, budi nas i tjera da brže reagiramo, što može biti prilagođeni i biti dio normalnog i svakodnevnog života; ali Ako strahovi počnu biti nemoguć za rješavanje, poželjno je potražiti pomoć od profesionalnog terapeuta, što olakšava način suočavanja s njima, počevši od traženja uzroka.