Dugo se više naglašava IQ ljudi, ali u stvarnosti, iako je to također vrlo važno, Emocionalna inteligencija (EI) je takođe neophodna za pravilan razvoj osobe, tako da zaista možete biti uspješni u životu.
Davno je naglasak bio na logičnom zaključivanju, matematičkim vještinama, prostornim vještinama, razumijevanju analogija, verbalnim vještinama itd.
Istraživači su bili iznenađeni činjenicom da, iako je IQ mogao predvidjeti značajna akademska postignuća i, donekle, profesionalni i lični uspjeh, u jednadžbi je nešto nedostajalo. Neki od onih s odličnim rezultatima IQ-a loše su se pokazali u životu; Moglo bi se reći da su svoj potencijal trošili razmišljajući, ponašajući se i komunicirajući na način koji im je ometao šanse za uspjeh. Bez dobre emocionalne inteligencije, nedostaju vam vještine zaista potrebne za uspjeh i, prije svega, da budete zadovoljni sobom i životom koji vodite.
Jedan od glavnih dijelova jednadžbe koji nedostaje je emocionalna inteligencija, koncept populariziran u revolucionarnoj knjizi Daniela Golemana, koja se temelji na dugogodišnjim istraživanjima brojnih naučnika, uključujući Petera Saloveya, Johna Meyera, Howarda Gardnera, Roberta Sternberga i Jacka Blocka, samo da nabrojim nekoliko. Iz različitih razloga i zahvaljujući širokom spektru sposobnosti, ljudi sa visokom emocionalnom inteligencijom imaju tendenciju da budu uspješniji u životu nego oni koji imaju viši IQ, ali nižu emocionalnu inteligenciju.
Vaša emocionalna inteligencija
Da biste znali imate li dobru ili nisku emocionalnu inteligenciju, neophodno je da sebe procjenjujete iskreno i iskreno, svoje vještine u tom pogledu. Da biste to učinili, dobra je ideja polagati testove jer ćete na taj način znati hoćete li raditi više ili sa većom odlučnošću na poboljšanju svoje emocionalne inteligencije.
Trebali biste biti iskreni i odgovarati prema onome što zapravo svakodnevno radite, osjećate ili mislite, a ne prema onome što smatrate ispravnim u ovom testu. Niko nije ovdje da vas osuđuje, samo morate biti svoji, a pored toga, postoji mnogo pitanja koja biste trebali procijeniti na najiskreniji način.
Pažljivo pročitajte svako pitanje i naznačite koja je najbolja opcija za vas i vašu trenutnu stvarnost. Možda postoje neka pitanja koja otkrivaju situacije u kojima smatrate da nisu relevantne u vašem životu, u tim ćete slučajevima morati odabrati odgovor koji biste vjerovatno odabrali ako se ikad nađete u ovoj situaciji.
Test emocionalne inteligencije
Prije nego što napravite ovaj test, morate zapamtiti da su rezultati indikativni i da li stvarno želite znati koliki je vaš nivo Emocionalna inteligencija ili vam trebaju alati u vašem životu, najbolje je da odete kod psihologa koji će vas u tome voditi.
- Znam sebe, znam šta mislim, šta osećam i šta radim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- U stanju sam da se motivišem da nešto naučim, učim, prolazim, postižem. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kad mi stvari pođu po zlu, moje raspoloženje traje dok stvari ne pođu nabolje. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- S drugim ljudima dolazim u razumne stavove iako imamo različita mišljenja. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Znam stvari koje me rastužuju ili raduju. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Znam šta je najvažnije u svakom trenutku. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kad dobro radim stvari, prepoznajem to. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kad me drugi ljudi provociraju, nisam u mogućnosti da odgovorim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Optimist sam, uvijek se trudim da čaša bude napola puna. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Ja kontroliram svoje misli. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Pričam sa sobom. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kad me pitaju da učinim ili kažem nešto što ne želim, odbijam. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kad me neko nepravedno kritizira, branim se dijalogom s asertivnošću. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kad me kritiziraju zbog nečeg poštenog, ja to prihvatim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- U stanju sam ukloniti brige iz uma kako ne bih opsjednuo. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Shvaćam šta ljudi oko mene govore, misle ili osjećaju. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Cijenim dobre stvari koje radim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Sposobna sam se uvijek zabaviti. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Postoje stvari koje ne volim raditi, a ako to moram učiniti, radim ih. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- U stanju sam da se nasmijem. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Vjerujem u sebe. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Aktivna sam osoba i volim raditi stvari. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Razumijem osjećaje drugih. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Razgovaram sa drugim ljudima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Smatram da imam dobar smisao za humor. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Učim na greškama koje radim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kad osjetim napetost ili tjeskobu, u stanju sam se opustiti i smiriti kako ne bih izgubio kontrolu i dobro se ponašao. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Ja sam realna osoba i nisam iz tog razloga pesimista. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Ako je netko jako nervozan, znam kako da ga smirim ili barem pokušam. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Imam vrlo jasne ideje o tome šta želim. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Znam koje su moje mane i kako ih promijeniti. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Dobro kontroliram svoje strahove. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Usamljenost me ne preplavljuje, ponekad je to potrebno. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Volim da se bavim sportom i svoje interese podelim sa drugima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Kreativan sam. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Znam koje su to misli koje me mogu usrećiti, rastužiti, razljutiti ili osjećati. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Mogu se dobro nositi s frustracijom kad ne dobijem ono što sam zacrtao. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Dobro komuniciram s ljudima. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- U stanju sam razumjeti gledište drugih, čak iako ono nije isto kao moje. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Brzo prepoznajem emocije ljudi oko sebe. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- U stanju sam da vidim sebe iz perspektive drugih. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Preuzimam odgovornost za svoje postupke. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- U stanju sam se prilagoditi novim situacijama, čak i ako me to ponekad košta. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Vjerujem da sam emocionalno uravnotežena osoba. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
- Donosim čvrste odluke. NIKAD / NEKAD / UVIJEK
Rezultati ispitivanja
Da biste znali rezultate testa, morate znati kako dodati svoje ocjene, u skladu sa svojim odgovorima:
- Nikad: 0 bodova
- Ponekad: 1 bodova
- Uvijek: 2 bodova
Rezultati testa
Da biste znali koji su vaši rezultati u testu, potrebno je da ste pravilno dodali svako pitanje, a rezultati će biti sljedeći:
- Između 0 i 20 bodova: VRLO NISKO
- Između 21 i 35 poena: NISKO
- Između 36 i 46 bodova: SREDNJE-NISKO
- Između 46 i 79 bodova: SREDNJE-VISOKO
- Između 80 i 90 bodova: VRLO VISOKO
Šta znače vaši rezultati
Da biste bolje znali koju vrstu emocionalne inteligencije imate i ako biste je trebali poboljšati profesionalnim radom, otkrijte značenje rezultata koji ste dobili.
Vrlo nisko
S ovom ocjenom znači da ne razumijete dobro emocije, ni svoje ni tuđe. Niste u mogućnosti da cijenite sebe i ne vidite svoj puni potencijal. Morate poraditi na svojim životnim vještinama da biste mogli imati zadovoljnije odnose s drugima, ali prije svega da biste poboljšali svoj odnos sa sobom.
Nisko
Ako ste imali nizak rezultat, onda imate neke emocionalne vještine, ali ih još uvijek morate puno poboljšati. Morate raditi lični posao da biste se bolje upoznali i procijenili ko ste i šta možete postati. Morate prepoznati i prepoznati svoje emocije, naučite ih kontrolirati i izražavati asertivnošću.
Srednje-niska
Evo vas na pola puta da poboljšate svoje emocionalne vještine, na pragu ste da ih postignete. Već znate mnogo stvari o svojim mislima i osjećajima, Ali morate naučiti pravilno i efikasno nositi se sa svojim osjećajima s drugima. Morate poboljšati svoje socijalne vještine.
Srednje visok
Uopće nije loše, znate ko ste, vaše misli i osjećaji se savršeno prepoznaju. Sposobni ste upravljati svojim osjećajima da biste se osjećali dobro i spriječili da vam negativne misli pokvare dan. Imate dobre odnose s drugima i sposobni ste asertivno komunicirati.
Veoma visoko
Ako ste dobili ovaj rezultat, čestitamo! Vi ste emocionalno inteligentna osoba. Imate odlične veze i vjerojatno ćete otkriti da vam se ljudi obraćaju za savjet. Ali morate biti oprezni jer možete ostaviti po strani svoje potrebe. Imate visok liderski potencijal, pa nemojte se ustručavati potražiti priliku da razvijete svoj puni potencijal. Dobra stvar u svemu tome je što znate svoje sposobnosti kao i svoje slabosti, prepoznajete svoje uspjehe, sposobni ste adekvatno komunicirati s drugim ljudima i sukobe možete rješavati iz empatije i asertivnosti. Čestitamo!
* Test zasnovan i adaptiran iz knjige 'Emocionalna inteligencija za vođstvo', autora Juan Carlos Zúñiga Montalvo *
EXCELENTE
Hvala!
Odličan članak, čestitamo.
Hvala ti!! 😀
Pozdrav, dobro za mene, ovo podučavanje je izvrsno. Želim saznati više o vama. Tražim opuštanje emocionalnih problema