Vrste emocija: shvatite ih da budu bolje

različite vrste emocija

Vjerovatno znate da svi imamo niz osnovnih emocija koje nam pomažu od ranog djetinjstva da razumijemo sebe i svijet oko sebe. U stvarnosti je svijet emocija mnogo složeniji i širi. Pomažu nam da se interno regulišemo kad shvatimo zašto u datom trenutku osjećamo jednu, a ne drugu emociju.

Osjećam se dobro svakodnevno

Svi se ljudi žele osjećati dobro u ovom životu, ali da bi to učinili, ponekad se moraju osjećati i loše. Zapravo, da bismo cijenili emocije koje osjećamo pozitivno, moramo imati i emocije koje osjećamo negativno. Oni određuju kako se osjećate. Uobičajeno je da se emocije ponavljaju iznova i iznova ... svaki dan koji osjećate. Kvaliteta vašeg života uvelike će ovisiti o osjećajima koje svakodnevno osjećate.

Važno je promatrati svoje emocije i vidjeti postoje li emocije koje na kraju ne želite redovito osjećati. A koji su onda uzroci i kako ih možete promijeniti? Koje su to emocije koje zapravo želite više i kako ih možete stvoriti?

žena sa intenzivnim osjećajima

Kada ne razmišljate o svojim osjećajima, možda ćete zaglaviti u emocionalnom stanju, a da to niti ne želite ili ne shvatite. Emocije su privremene i kad emocija, poput tuge, traje predugo, nešto zaista nije u redu.

Emocije ukazuju na najbolji način da ih slijedite kako biste se mogli osjećati dobro u svakom trenutku. Ako ih zanemarite kako biste ispravili ono zbog čega se osjećate loše, vaše će stanje biti negativno. Na primjer, ako osjećate frustraciju zbog toga što vam posao ne ide dobro i ako ne poduzmete ništa da ga popravite, dugo ćete osjećati tu frustraciju, emociju koja bi mogla istovremeno utjecati na vaše raspoloženje. Stoga, Pametno je prilagoditi se pažljivo slušajući svoje trajne emocije.

Emocije

Emocije su dio vašeg stanja uma. U osnovi, oni su reakcija vašeg tijela na vanjske ili unutarnje događaje (vaše misli). Zasnivaju se na interpretaciji ovih događaja, a ne na samom događaju. Vaš um pokušava odgovoriti na pitanje: "Što to znači?" A odgovor je uzrok vaših emocija.

pozitivne emocije među ljudima

To znači da niste rob svojih osjećaja. Možete odlučiti kako ćete reagirati na njih, kada i kada ne. Naravno, ovo nije trivijalna stvar. Ali svjesni raskoraka između podražaja i reakcije, možete steći veću kontrolu nad tim kako stvarate i reagirate na svoje emocije.

Šta znače vaše emocije?

Emocije su takođe sistem povratnih informacija vašeg tijela. Kada imate pozitivne emocije, to je poput nagrade za nešto što ispravno radite. Negativne emocije su signali vašeg tijela da vjerojatno trebate nešto promijeniti i učiniti nešto drugačije.

Očito je da je to vrlo jednostavno preuzimanje emocija, ali korisno je, posebno činjenica da negativi ne znače apsolutnu stvar (na primjer kada mislite da ste neuspjeh ili bezvrijedni). Ali to može biti interna poruka da se nešto promijeni ...

Postoje li razlike između osjećaja i osjećaja?

Kada se govori o emocijama i osjećajima, oni su zamjenjivi pojmovi, iako imaju određene razlike koje vrijedi znati. Emocija se može promatrati kao neposredan i neposredan odgovor u kratkom roku, dok su osjećaji više dugoročno stanje duha. Tim putem, radost bi bila emocija, dok bi sreća bila odgovarajući osjećaj.

U svakom slučaju, mislim da razlikovanje osjećaja i osjećaja stvara više zbrke, tako da morate shvatiti da oni mogu biti sinonimi. Postoje emocije koje osjećate svakodnevno i morate procijeniti želite li ih dugotrajno osjećati ili ne.

Pozitivne emocije vs negativne emocije

U stvarnosti ne postoje „pozitivne emocije“ ili „negativne emocije“, sve su to „emocije“ i neophodne su da biste se mogli bolje razumjeti iznutra. Isto tako, dobra je ideja naučiti razlikovati one zbog kojih se osjećamo dobro ili koje možemo nazvati 'pozitivnim emocijama' ili one zbog kojih se osjećamo loše ili 'negativne emocije' od vas. Oni ukazuju da u vašem životu postoji nešto što ne fluktuira dobro i što biste trebali promijeniti.

Ispod ćete pronaći dvije liste, prva je za pozitivne emocije, a druga za negativne. Pregledajte svaku emociju i na papir zapišite 5 pozitivnih i 5 negativnih strana koje osjećate većinu svog dana u danu.

Pozitivne emocije

  • Amor
  • Radost
  • Velikodušnost
  • Pogođeno
  • Radost
  • Saosećanje
  • Hope
  • Sloboda
  • Postignuće
  • Pravda
  • AGRADECIMIENTO
  • Prihvatanje
  • Bože
  • Divljenje
  • Zahvalnost
  • Dobrohotnost
  • Ljubaznost
  • Reljef
  • Ponos
  • Empatija
  • Integritet
  • Prilog
  • Dovoljnost
  • Harmony
  • Iskrenost
  • Poniznost
  • Koncentracija
  • Umjerenost
  • Tolerancija
  • Motivacija
  • Sreća
  • Čvrstoća
  • Fortaleza
  • Autonomia
  • Čast
  • Optimizam
  • Zadovoljstvo
  • bezbjednost
  • Simpatija
  • Draga
  • Procjena
  • Razumijevanje
  • Entuzijazam
  • Solidarnost
  • Poštovanje
  • Strast
  • Mir
  • Na mjesto
  • Posvećenost
  • Konkurencija
  • Punina
  • Euforija
  • Zabluda
  • Interes
  • Povjerenje
  • Cuidado
  • Podrška
  • Dostojanstvo
  • Energično
  • Samozadovoljstvo

Negativne emocije

  • Tuga
  • Melanholija
  • Napuštanje
  • Dosada
  • Zloupotreba
  • Treba
  • Odsutnost
  • Demotivacija
  • Strah
  • Gorčina
  • Mučno
  • Agresivno
  • Teret
  • Oklijevanje
  • Anksioznost
  • asco
  • Osveta
  • Sramota
  • vacío
  • Umornost
  • Neprijateljstvo
  • Poniženje
  • Omalovažavanje
  • Podlost
  • Tvrdoglavost
  • teror
  • Izdaja
  • Preplavljen
  • Šteta
  • Rukovanje
  • Neuspeh
  • Krhkost
  • Frustracija
  • Ira
  • Soledad
  • Ogorčenje
  • Rabie
  • Sumnja
  • Ranjivost
  • Prepotencija
  • Mrzim
  • Bes
  • Stres
  • Zavist
  • Nestabilnost
  • Nesreća
  • Inferiornost
  • Slomljeno srce
  • Nezadovoljstvo
  • Nesigurnost
  • Iritacija
  • Ljubomora
  • Krivičnost
  • Dosadnost
  • Zavisnost
  • Depresija
  • Poraz
  • Obeshrabrenje
  • Obeshrabrenje
  • Nemirnost
  • Nepromišljenost
  • Dejekcija
  • Utjeha
  • Beda
  • Ogorčenje
  • Razočaranje
  • Očaj
  • Razočaranje
  • Pustoš
  • Prezir
  • Kajanje
  • Razočaranje

razumjeti vrste emocija

Ova vježba je zanimljiva za promišljanje o uzrocima koji stvaraju ove emocije i nakon što se može raditi na njima pretvorite ih u pozitivne zbog kojih se osjećate bolje. Ako imate negativne emocije, morat ćete razmisliti o tome što možete učiniti da promijenite svoj život i ponovo počnete biti dobro.

Postoje i druge emocije koje su poznate kao varijable koje se mogu povećati ili smanjiti ovisno o okolnostima, kao što su; apatija, požuda, privlačnost, čuđenje, hrabrost, nostalgija, čežnja, hrabrost, ponos, iskušenje, strpljenje, iznenađenje, ambivalentnost, nježnost, stidljivost, spokoj, žaljenje ... itd. Ove emocije obično prate pozitivne ili negativne emocije, ovisno o okolnostima u kojima se nalazite.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.