Algunes de les grans barreres que hem de superar ens vénen marcades per nosaltres mateixos. Si no som capaços de tenir confiança en nosaltres mateixos, tots els nostres objectius es tornaran molt més complicats d'aconseguir. En aquest article farem un compendi de tots aquells aspectes que poden ajudar-nos a sentir-nos més segurs.
Abans d'exposar aquestes 10 Maneres eficaces D'Augmentar teu Confiança, et convido a que vegis aquest breu vídeo en què resumeix els punts més importants per tenir una millor vida, ser més feliç i, per tant, augmentar la teva autoconfiança.
El vídeo és simple, senzill, no revela cap secret. Només ens exposa que no hi ha trucs per aconseguir una vida més plena:
la confiança en nosaltres mateixos és el primer pilar per a la construcció d'una bona autoestima que ens ajudi a enfrontar-nos a les circumstàncies de la vida.
[Potser t'interessa: 21 Frases de Gandhi per augmentar la confiança de tot el món]
No som superherois de manera que les situacions difícils també ens afecten. És per això pel que hem de conrear la nostra confiança per afrontar amb valentia i decisió aquestes situacions quan es presentin.
Si cultives una bona confiança en tu mateix aconseguiràs una vida més plaent a tots els nivells: personal, familiar i econòmic.
A continuació es presenten 10 maneres d'augmentar la teva confiança:
1) Visualitza la persona que vols ser
Una tècnica efectiva per començar a millorar la teva imatge de tu mateix és l'ús de la visualització. Dedica uns minuts cada dia imaginant la persona que vols arribar a ser. Si vols ser un excel·lent orador, imagina't a tu mateix donant milers de seminaris en escenaris abarrotats de públic. Si vols ser un escriptor d'èxit Visualitza't a tu mateix signant centenars de llibres.
2) Converteix-te en una persona íntegra
La confiança en un mateix consisteix a sentir-se bé sobre qui ets. Si ets un trampós i un mentider, et sentiràs bé amb tu mateix?
Assegura't que la teva consciència està neta. Un teixit moral fort condueix a un caràcter fort, ens posa en el camí correcte de la vida i ens ajuda a prendre les decisions correctes.
3) Millora les teves habilitats
Esbrina en què ets bo i si pots millorar en això. La dedicació a una tasca és el que separa a un professional d'un principiant.
4) Deixa anar el passat i segueix endavant
És molt difícil tenir una actitud positiva sobre el que som quan estem sempre recordant dels nostres errors i fracassos de l'passat. No podem mantenir-nos en el bagatge negatiu de l'passat si volem avançar i progressar en la vida.
Deixa de banda els errors de l'passat, el ressentiment i tot allò que t'està detenint. Tots cometem errors així que utilitza aquestes experiències d'aprenentatge per créixer i madurar.
Si et vas a centrar en el passat, fixa't en els èxits que has obtingut i d'allò del que estàs orgullós.
5) Educa't a tu mateix i converteix-te en un expert
Qualsevol persona pot esdevenir un expert en el seu camp amb dedicació suficient per a l'aprenentatge. De fet, només fan falta 10.000 hores d'estudi, De dedicació, de lectura, per a convertir expert en una matèria. Què són 10.000 hores en la teva vida?
Tenim una font inesgotable d'informació gràcies a Internet. Aprofita-la.
6) Estableix un petit conjunt de metes assolibles
Una gran manera d'augmentar la confiança en tu mateix és veure l'èxit i els èxits que vas assolint. Estableix metes petites que siguis capaç d'aconseguir.
A l'aconseguir aquestes noves metes, et sentiràs més esperançat i optimista sobre el futur. La teva confiança augmentarà i t'adonaràs que ets capaç d'aconseguir molt més del que creies anteriorment. A partir d'aquest moment pots començar a establir metes més grans i significatives.
7) Estigues saludable
Quan estàs malalt no et trobes en un bon moment emocional. Això té un gran impacte en la teva autoconfiança. Dorm prou, fes exercici i assegura't de tenir una dieta saludable.
Una part important de tot això és no consumir quantitats excessives d'alcohol o cafeïna.
8) Cuida el teu llenguatge corporal
Moltes persones no s'adonen que el llenguatge corporal està en sintonia amb la forma en què ens sentim. Assegura't de mantenir la cap alt, de treure pit, de vestir adequadament ...
9) No esperis ser perfecte
L'única manera de ser plenament humà i d'aconseguir l'auto-acceptació és la d'acceptar les teves imperfeccions. Una vegada que acceptis els teus defectes, un món d'oportunitats sorgirà. Estaràs més disposat a provar coses noves ia interactuar més autènticament amb els altres.
10) Desenvolupar relacions de suport
Troba el suport de persones disposades a animar-te. Envolta't sempre de persones més intel·ligents que tu i que aquestes persones siguin positives.
Fuig de les persones negatives, d'aquelles que es passen tot el dia criticant i queixant-se per tot, perquè tard o d'hora et acabaran criticant a tu.
ajuda't que jo t'ajudarè
Molt bones recomanacions. Segur que això m'ajudarà. Moltes gràcies 😉