15 bones maneres de començar el dia

Els matins són fonamentals perquè la resta del dia funcioni correctament. Aquí et deixo amb 15 bones maneres de començar el dia:

1) Aixeca't d'hora.

A qui matina fa farina és un dels meus refranys preferits. Res com començar el dia d'hora per esprémer-tot el seu suc. En aquest sentit, el teu objectiu pot ser veure sortir el sol.

2) Esmorza i fes exercici.

L'exercici és una cosa que hem d'incorporar a la nostra rutina diària i moltes vegades no ho fem per falta de temps o per mandra. Si ho fas ràpidament t'hauràs tret de sobre i ràpidament una de les tasques més difícils de dur a terme.

3) Gaudir d'un moment de calma.

Encara és d'hora i potser estiguis una mica agitada / o després de fer exercici, per això necessites relaxar-te. No facis res durant els propers 5 minuts. Sent el silenci i deixa que s'estengui pel teu cos i ment. Controla la teva respiració i deixa que la teva ment es relaxi poc a poc.

4) Sé agraïda / o.

Aprofita aquest moment de relaxació per agrair a la vida totes les coses que tens i evitar-te tantes desgràcies que hi ha al món.

5) Ordena la casa.

Res millor que una casa ordenada per fer-te sentir millor, més efectiu. Desfes-te de tots els trastos inútils que acumules.

6) Ajuda a algú.

Durant el matí, la teva ment és molt més clara i té accés a més energia de l'habitual. Per tant, les teves activitats d'ajuda seran molt més eficaços.

7) Perdonar a algú.

El rancor i l'odi són greus obstacles per ser feliç. Perdonar algú provoca que et vulguis menjar el món a minut següent ja que té un poderós efecte alliberador. Perdonar-se a un mateix té el mateix efecte.

8) Pensar durant 5 minuts a la persona estimada.

Aquesta persona pot ser la teva família, un ésser estimat en algun moment de la teva vida o algú que acaba d'aparèixer. Fixa a aquesta persona en ment i analitza per què t'agrada.

9) Llegeix un llibre.

Res més relaxant que llegir un bon llibre. Els llibres et aporten noves visions de la vida, enriqueixen el teu esperit.

10) Prepara un bon àpat.

Res més entretingut i edificant com preparar algun plat exquisit. Si aquest plat va a ser compartit, molt millor.

11) Anar a fer una passejada.

Caminar és una activitat molt saludable i relaxant, Si ho fem en un entorn natural millor.

12) Escoltar música.

Recupera les cançons de la teva infància o de quan eres més jove. Tenen un poderós efecte estimulant.

13) Llegeix el diari.

Mantenir-se informat del que passa al món ia la teva ciutat. Moltes vegades els diaris locals et proporcionen informació de les activitats diàries que es realitzen a la teva ciutat com ara conferències o espectacles.

14) Tingues una actitud positiva.

Potser el dia es presenti difícil o et posi alguna traveta. Estigues preparat per a això amb la millor de les teves actituds.

15) Gaudeix del dia.

A la vida cal gaudir, passi el que passi. Tard o d'hora tots acabarem al mateix lloc així que intenta passar-ho el millor que puguis.

Que tinguis un bon dia 🙂