8 conductes que danyen (destrossen) l'autoestima

Abans de veure aquestes 8 conductes que danyen l'autoestima, et convido a que vegis un dels vídeos més motivadors que corren per Youtube. No es tracta de el típic comercial de Nike, Adidas o Cocacola.

Aquest vídeo tracta de la conferència que va realitzar «la dona més lletja de el món». Amb aquesta despectiva frase es la va catalogar a Internet. No obstant això, lluny d'enfonsar-va fer el que ens explica en aquesta conferència:

Podem seguir una sèrie de consells o pautes per augmenten la nostra autoestima. No obstant això, també podem evitar conductes que minen la nostra autoestima. Aquest article se centra en aquestes últimes.

A continuació et presento 8 conductes que danyen l'autoestima i que has d'evitar.

1) La procrastinació.

Vol dir dilatar les coses que hem de fer, distreure'ns de les nostres tasques, donar llargues, deixar per demà el que podem fer avui ... Les nostres obligacions es van acumulant i a la fi les tasques queden sense fer.

El resultat immediat d'aquesta actitud és la frustració, la qual condueix inevitablement a infravalorar-. La nostra autoestima disminueix. Afrontar les nostres tasques amb decisió i entusiasme és el millor que podem fer. Al final, la nostra autoestima es veurà reforçada.

2) La autoculpabilitat.

Creix la nostra frustració i ens culpem nosaltres mateixos quan alguna cosa surt malament. Ja ho deia Wayne Dyer en el seu magnífic llibre Les teves zones errònies que la culpa és una de les emocions més incapacitants i absurdes que pot tenir l'ésser humà.

3) La co-dependència: aquesta emoció que et segresta.

Tot aquell que hagi tingut al seu costat a una persona que hagi absorbit la seva personalitat sabrà el que és la co-dependència. És la persona que es desviu per una altra oblidant-se de les seves pròpies necessitats. Únicament li interessa el benestar de l'altra persona. La co-dependència pot anul·lar completament la teva autoestima.

4) L'excés de treball: no et matis treballant.

A causa de que estem sobrecarregats de tasques a la feina, nosaltres patim i les nostres famílies pateixen.

5) Sentir-nos intimidats.

Amb una simple mirada de desaprovació o nas arrufat, permetem que una altra persona ens intimidi.

6) Sentir-nos controlats.

Un dels membres d'una parella o matrimoni tracta d'obligar a l'altre a quedar-se amb ella, quan està clar que la persona es vol anar (cap ésser humà té el monopoli sobre una altra persona).

7) Conductes auto-destructives: ¿drogues? no, gràcies; no sóc tonto

Se m'han ocorregut com a exemple les drogues perquè són les més recorregudes per tapar aquests sentiments negatius que ens tenallen. El que moltes persones no saben és que aquests comportaments l'únic que aconsegueixen és agreujar els problemes.

8) No frenar les persones que ens menyspreen.

Moltes vegades empassem coses que no haurien de permetre. Les faltes de respecte cal tallar d'arrel. Amb aquest cas en concret la nostra autoestima es pot veure seriosament perjudicada.