Et vaig a mostrar 11 passos que pots practicar per desenvolupar la teva autodisciplina personal i aconseguir l'èxit en la teva vida.
La manca d'èxit en la vida no es deu a cap caprici de la destinació sinó a la nostra pròpia manca de autodisciplina personal. Una vegada que admetem la veritat podem deslligar un gran poder per fer grans coses a la vida.
Les nostres vides estan controlades per nosaltres mateixos, per les nostres pròpies accions i per la nostra pròpia força de voluntat. És emocionant saber que podem fer qualsevol cosa que passi per la nostra ment amb autodisciplina, voluntat i fe. No obstant això, el que més sol fallar en les persones és l'autodisciplina.
Si creiem que ens falta autodisciplina personal ¿què podem fer? Podem desenvolupar-la.
Potser cap altra habilitat és tan important per a la superació personal com el desenvolupament de l'autodisciplina. És la clau per l'autodomini i l'assoliment dels teus somnis. Ara, donem una ullada a algunes mesures que pots prendre per augmentar el teu poder personal.
11 passos per desenvolupar el teu autodisciplina personal
1. Reconeix la teva pròpia responsabilitat. Admet que si et sentis sense fer res no vas a aconseguir res.
2. sent la resistència enfront de l'desig. Per exemple, si ets un estudiant que has d'estar estudiant i no et dóna la gana, pots dir alguna cosa com el següent:
«No tinc ganes d'estudiar. M'agradaria navegar per Internet, fer una volta, veure la TV ... Però en comptes de fugir, em permeto sentir aquesta resistència que sorgeix quan vull fer alguna cosa i no ho faig. Admeto que he d'estudiar. També he de desenvolupar la meva autodisciplina. Fer el que no m'agrada desenvolupa la meva autodisciplina. Per tant, em plau tenir l'oportunitat de matar dos ocells d'un tret (estudi per al meu examen i desenvolupament l'autodisciplina). »
3. Respira profundament. Relaxa't i allibera la tensió. Visualitza l'acció com si ja s'hagués completat. Estudia la imatge de el projecte acabat en la teva ment durant uns instants.
4. Ara actua. Després de fer-ho sentiràs una sensació d'alleujament quan t'alliberes d'aquesta tensió que sorgeix quan deixes de banda una important tasca. En segon lloc, podràs gaudir del plaer de la realització. En tercer lloc, descobriràs que la tasca era més fàcil de fer del que imaginaves a del principi.
5. assaboreix el alleujament i plaer que experimentes. Això es convertirà en la font de motivació. La motivació creix més fort a mesura que repetidament fem el que no tenim ganes de fer. El resultat final és la creació d'un hàbit.
6. Els que encara no han desenvolupat l'hàbit de l'autodisciplina eviten les tasques perquè se centren en l'esforç que cal fer. En les seves ments, l'esforç és sinònim de malestar. Canvia el teu focus d'atenció. Quan t'enfrontis a una nova tasca centra't en l'alleujament i plaer que experimentes. Centra't en el resultat final que obtindràs quan facis la teva tasca correctament.
7. Comença per aquelles tasques que et resultin més fàcils a l'iniciar la teva entrenament personal per desenvolupar la teva autodisciplina. Imagina que estàs treballant en un gimnàs per primera vegada. Si comences per intentar aixecar 50 quilos és probable que et sentis aclaparat i ràpidament et donis per vençut. Però si comences amb 10 quilos de pes teus entrenaments seran fàcils de fer i els teus èxits et motivaran per passar a reptes majors.
8. Sigues amable però ferm amb tu mateix. Fes davant de la teva tasca i compleix amb ella. Acaba el que comences. Centra't en una tasca. No disperses teva atenció. No has de fer totes les teves tasques immediatament, sempre que comencis a fer algunes. No vagis de zero a cent en un segon. Comença a poc a poc però a poc a poc agafa el ritme a mesura que desenvolupis les teves habilitats.
9. Espera a tenir la temptació d'evitar les tasques. La teva ment et plantejarà milers d'excuses per postergar fins «demà» el que pots fer avui. Roman a l'tant dels teus sentiments i aprèn a pensar abans d'actuar. Fes servir la raó (Ment racional) no les teves emocions per guiar les teves accions.
10. Una vegada que aprenguis a actuar amb rapidesa en totes les tasques, responsabilitats i reptes a què t'enfrontes, hauràs de estar en forma, Sempre a punt per actuar. Posa't en forma deliberadament fent coses que no vols fer, encara que no són importants. La veritat és que res és poc important, ja que si fas alguna cosa trivial t'ajudarà a mantenir el teu autodisciplina i això no és trivial.
Recorda que és igual que fer exercici en un gimnàs. Busca oportunitats durant el dia per »fer exercici».
11. Una vegada que pots mantenir el teu nivell d'autodisciplina personal estaràs llest per passar a el següent nivell. Ara busca a propòsit reptes difícils i complexos que només t'has atrevit a somiar en el passat. Ara que tens aquest autocontrol ja estàs a punt per fer aquests somnis realitat. Ja has començat una trajectòria de creixement sense fi.
Decideix avui mateix assumir la responsabilitat de la teva pròpia vida i domina l'art de l'autodisciplina.
Us deixo un VIDEO molt bo que posa de manifest l'important que és tenir autodisciplina per aconseguir l'èxit:
És cert el que diu