autoestima

Diu la definició més essencial que l'autoestima és "La consideració o l'estima que un té de si mateix". En grans trets, això és exactament el que significa tenir autoestima, estimar-se a un mateix, tenir confiança en les pròpies capacitats i alhora, respectar quan sorgeixen les limitacions.

Ser una persona amb autoestima no és fàcil, perquè la vida està plena de moments, circumstàncies i situacions desfavorables que a poc a poc van minvant la confiança en un mateix. L'autoestima no és una capacitat innata, És a dir, no es neix amb l'amor propi pels núvols i un el va perdent pel camí a mesura que va rebent els cops de la vida.

A canvi, l'autoestima és una virtut que els nens aprenen a través de l'ensenyament dels adults que conformen la seva vida. Si li dius a un nen que és capaç de fer qualsevol cosa, el nen creurà que és capaç de fer-ho. Perquè la confiança en les persones, en el pare i la mare generalment, és una cosa que sí que s'adquireix per defecte des de la infància.

Però si aquest nen creix escoltant que no pot, que això és una cosa per a majors, que no és capaç de fer-ho, creixerà pensant que realment no ho pot fer. La seva confiança en si mateix es veurà minvada des de la més tendra infància i per tant, creixerà pensant que és menys vàlid que altres persones. És a dir, perquè aquest nen en el futur pugui gaudir d'una bona salut emocional, Tenir amor propi, confiança en si mateix, en definitiva, autoestima, Haurà de realitzar un important esforç personal.

La bona notícia és que l'autoestima pot millorar, amb treball i amb el desig de conèixer-se millor a un mateix. Amb les ganes de treballar en la millor versió possible de cadascú, aprenent a acceptar les limitacions, és possible millorar l'autoestima. Però per a això, és necessari adquirir amb un mateix un compromís, d'auto acceptació, D'amor propi, sense castigar per les derrotes i aprenent a gaudir dels èxits d'una manera sana.

Però abans de començar a treballar els aspectes que t'ajudaran a millorar la teva autoestima, Cal saber detectar quin és el problema real i la manca d'amor propi. Perquè no sempre és fàcil entendre-ho, ni tothom té la capacitat de veure en si mateix que no es valora, que té un problema d'autoestima.

Per ajudar-te a aclarir els possibles dubtes, en aquesta secció anomenada Autoestima, trobaràs informació i consells molt útils sobre detecció, acceptació i millora de l'autoestima. A través d' recursos com frases que t'ajudaran a millorar la teva autoestima, Les claus per saber reconèixer una baixa autoestima i fins i tot, les eines necessàries per formar l'autoestima, tant en nens com en adults.

Perquè el primer pas és reconèixer que alguna cosa no està bé, Perquè dirigir males paraules a un mateix i castigar-se constantment no és sa. Quan mires el teu reflex en un mirall i sents menyspreu cap a tu mateix, perquè no t'agrada la teva imatge, perquè no ets capaç de dur a terme aquests canvis que estan entre els teus objectius des de fa anys, a poc a poc vas minant la confiança en tu mateix . El teu autoestima desapareix i no ets capaç de valorar les teves aptituds.

Tot això es pot millorar, tan sols necessites comprendre que tu ets únic o única amb totes les teves virtuts i els teus defectes. I que només aceptándote tal com ets, seràs capaç de viure en pau amb tu mateix. Només així, podràs valorar-te, estimar-te i ser feliç amb la teva pròpia persona, perquè tu ets el teu millor companyia des que neixes i només si aprens a estimar-te, seràs capaç d'estimar els altres d'una manera sana.