Quan una persona vol tenir en benevolència en la seva vida, caldrà que treballi en ser benèvol cada dia de la seva vida. Una persona benèvola és aquella que té voluntat o afecta cap a algú sobre el qual té poder o autoritat, fins i tot pot ser indulgent o tolerant en algunes situacions. Si tens benevolència en la teva vida podràs viure amb més tranquil·litat i calma, i pot establir millors relacions interpersonals amb els altres.
Si tens bons pensaments, el teu rostre el mostrarà als altres i sempre et veuran de forma encantadora. Amb la benevolència teus pensaments seran positius o adequats, no existiran taques en la teva ment a causa de el pensament negatiu. Tindràs una actitud optimista i encara que de vegades puguis tenir sots a la vida, sabràs com saltar-amb gràcia.
És requisit per a la felicitat
La veritable benevolència per a la humanitat és un requisit per a la felicitat. El món sembla un lloc horrible quan poses les notícies o al Facebook i tothom parla de les catàstrofes que ocorren, de la maldat humana, de política ... Intenten deixar clar que hi ha persones que són pitjors que altres, posen etiquetes, hi ha agressió física i verbal a tot arreu ...
Però la realitat és que el món és un lloc bonic, on hi ha vida i on sempre hi ha d'haver esperança de millora. La clau per veure a el món com un lloc al món no resideix en voler canviar-, ¡Perquè no podràs fer-ho! El secret per viure feliç resideix a canviar-te a tu mateix.
Hi ha formes senzilles de canviar la forma en què perceps als que t'envolten, i veure el bo en les persones i la naturalesa dinàmica de l'existència humana. Tothom té el bo i el dolent, el que veus depèn del que estàs buscant. Si tries veure el millor de la gent, ho faràs. Si tries veure el pitjor en les persones, també ho faràs. Si tens això en ment podràs veure el millor de les persones, fins i tot quan sembli impossible de vegades.
Podràs deixar de jutjar els altres i veure a el món com un lloc més adequat per a viure, ple de bellesa en les imperfeccions i amb el desig propi de canviar. Amb la benevolència en el teu cor no et farà res el que altres opinin de tu, el que jutgin o critiquin, perquè tot i això, intentaràs veure la seva part bona.
Mantres que t'aporten benevolència al teu cor
Existeixen alguns mantres que et poden ajudar a ser una persona més benvolent i que d'aquesta manera, aprenguis a viure la teva vida d'una forma plena de felicitat, sense que la toxicitat o el verí emocional d'altres t'afecti.
primer mantra
A l'igual que jo, aquesta persona està buscant la felicitat, i a l'igual que jo, estan tractant de trobar la manera correcta d'aconseguir-ho.
Aquest mantra el pots utilitzar quan sentis la temptació de jutjar a algú que sembli desagradable, ja sigui perquè veus coses desagradables que publica a Facebook o perquè exhibeix alguna qualsevol que et desagrada. Amb el mantra en la teva ment aquest sentiment negatiu cap a aquesta persona desapareixerà. Cada vegada que et sentis temptat de rebutjar a altres repeteix aquesta frase al teu cap.
Sense donar-te tot just compte, començaràs a sentir compassió per l'altra persona i en lloc de disgust començaràs a reconèixer la seva humanitat inherent. Si el practiques, t'adonaràs el poder que té aquest mantra en la teva vida. Encara que estiguis en desacord amb les accions d'una altra persona, sabràs que no pots canviar-li tot i que xoc amb el teu moralitat. Cada persona arribarà a les seves pròpies conclusions de la vida en el moment oportú. També poden no fer-ho, però això no té per què afectar la teva energia positiva.
Si emets un judici negatiu sobre algú, estaràs permetent que la decisió d'una altra persona et afecti a tu, a la teva felicitat i al teu satisfacció. No permetis això, dóna'ls de la teva compassió i no jutgis a altres per tenir mals moments. D'aquesta manera seràs més feliç i viuràs en calma i harmonia.
Això no és fàcil per a mi. No crec en la relativitat moral (o qualsevol tipus de relativitat), de manera que encara que pugui estar en desacord amb les accions d'algú, sé que jo no he vingut a la meva filosofia de vida durant la nit, i que les persones poden arribar a les seves pròpies conclusions sobre el seu propi temps. També poden no fer-ho, però això no hauria d'afectar la meva bombolla d'energia positiva.
segon mantra
Estic feliç per ell / a.
És cert, aquest mantra gairebé sembla un clixé, però és un mantra real i et pot ajudar en innombrables ocasions. El que importa en aquest sentit és que siguis capaç d'alegrar pels altres. Encara que de vegades és complicat, es pot intentar i amb la pràctica s'aconsegueix realment. Alegrar pels altres et fa sentir bé.
Ser emocionalment madur és millor que deixar-se arrossegar per l'autocompassió i la gelosia. Alegrar pels altres t farà sentir bé de veritat. Per exemple, si el teu ex es va a casar, alegra't per ell / a. Si el teu cap li ha donat un millor lloc a un altre, alegra't per ell / a.
Sembla ximple, però si t'ho repeteixes a tu mateix, el teu cervell deixarà de banda les emocions negatives que albergaste en un altre moment i activarà la positivitat. Et sentiràs molt millor per ser positiu i madur a l'respecte del que ho faries si et sentis en una enveja patètica. De debò, funciona. Només intenta-ho.
tercer mantra
Què obtinc de ser negatiu?
Sempre cal sospesar els costos i beneficis de les teves decisions: ¿ser negatiu amb altres persones et porta alegria? Fa teva vida millor? Quin és el retorn d'aquesta energia invertida? Ets més feliç quan tens pensaments negatius sobre les persones en la teva vida, ni que sigui per un moment? La resposta és no. Els pensaments positius sobre altres éssers humans et fan sentir més connectat i els pensaments negatius et fan sentir més aïllat i sol. L'experiència humana de cercar coneixement i felicitat és universal, de manera que no hi ha raó per sentir-se aïllat.
No has de ser el millor amic de tots, però sentir emocions negatives cap als altres no enriquirà la teva vida, sinó que la disminuirà. Et farà viure infeliç. L'ideal és ser positiu, ser feliç, veure el bo en el món i la teva vida canviarà: et tornaràs més magnètic, més resistent, més extravertit i més disposat a assumir riscos ... perquè aquells que són benvolents esperen benevolència de l'món.