Potser vostè cregui que actuar de manera impulsiva i espontània li fa semblar més divertit. Lamentablement, ser impulsiu li pot ocasionar problemes. Quantes vegades s'ha penedit de prendre una decisió sense abans considerar les diferents opcions? Si actues de manera espontània una i altra vegada, i després voldries no haver-ho fet, pot ser que siguis una d'aquestes persones que necessita trobar la forma de calmar-se i pensar abans d'actuar.
Hi ha persones que estan predisposades a actuar i deixar-se portar per la seva banda salvatge. És divertit estar al seu voltant perquè mai saps què és el següent que van a fer. Encara que facin un comentari absurd o ridícul, estan segurs que finalment aconseguiran arrencar una rialla, la majoria de les vegades. Però la impulsivitat resulta ser més que simplement buscar la diversió.
1. Atura't i pensa abans d'actuar. No és mala idea parar a reflexionar, encara que només siguin uns segons, en la majoria de les accions. Abans de precipitar-se en prémer el botó de "resposta", per exemple, cal assegurar que no és un botó de "contestar a tots". És a dir, si estàs enfadat amb el teu company, no responguis sense pensar. Dóna un breu repàs a totes les opcions, i busca si hi ha una altra manera de resoldre el problema en comptes de deslligar les teves emocions.
2. Tracta de veure la teva impulsivitat des d'una altra perspectiva. Les persones que senten que són més impulsives tracten d'aguantar l'estrès a través de la ingesta de begudes alcohòliques, i això no fa altra cosa que portar més problemes.
Encara que els nostres gens ens facin estar predisposats a aquest tipus de comportaments, disposem d'un cervell molt avançat, amb el qual podem gestionar els nostres impulsos més instintius.
3. Troba la manera de ser divertit i que això no comporti actuar com un adolescent fora de control. Potser gaudeixi de certa reputació a l'hora d'estar llest i disposat a fer el que sigui per superar un repte o desafiament, però ningú pensés pitjor de tu si comences a mostrar cert comportament més propi d'un adult. Podeu trobar la forma natural que et permeti divertir els altres a través del teu enginy, i no la manca d'aquest.
4. Separa les teves sensacions de la recerca contínua de noves experiències. Tenir experiències noves i divertides segur és una cosa que millora la teva vida, però la recerca contínua de noves experiències pot comportar diferents graus de perillositat. Aprèn a gaudir de veritat de les experiències habituals, si bé és possible que no produeixi la mateixa motivació que fer experiències noves i diferents, és el que et farà més feliç.
5. Pregunta a la gent que coneixes i es preocupen per tu per tenir un idea de com et veuen ells. Si el teu grup d'amistats tenen idees i actituds que et porten a realitzar accions de les que et penedeixes, potser ells no siguin una bona companyia per a tu. Les persones que veritablement es preocupen per tu són les úniques que et diran la veritat, i es preocupen per tu si veuen que el teu comportament no és l'adequat