El cinisme és força present en la societat avui en dia, però cal identificar-per evitar que et enverinin els pensaments. Una persona cínica sempre sabrà que dir quan altres han de resoldre el problema, però ells no seran capaços de moure un dit realment. També solen ser persones sarcàstiques intentant mostrar-se superior intel·lectualment que les altres persones.
En realitat estan ocultant la seva falta de fonament moral o ètic en el qual es basa el seu comportament. Intenten enganyar i els costa admetre que estan equivocats. Utilitzen el sarcasme i l'humor negre per evitar les conseqüències del seu comportament, a l'almenys, a curt termini.
Els perills de l'cinisme
Un estudi en 2009 publicat en ahajournals.org, va seguir a més de 97.000 dones i van demostrar que les dones que eren més optimistes tenien taxes més baixes de malaltia coronària, morts relacionades amb el càncer i en definitiva, menys mortalitat. Per contra, les dones amb les personalitats més pessimistes i cíniques van tenir taxes més altes d'aquestes malalties i mort. Quan pensem que la hostilitat i la negativitat són condicions que amenacen la vida, l'objectiu de ser menys cínic és encara més crucial.
El cinisme és part d'una postura defensiva que adoptem per protegir-nos. En general, es desencadena quan ens sentim ferits o enfadats per alguna cosa, i en lloc de tractar aquestes emocions directament, permetem que es debilitin i distorsionin la perspectiva real de les coses. Quan ens tornem cínics cap a alguna cosa, podem començar a cremar la metxa d'un petard lentament. Pot convertir d'alguna cosa que et molesta lleument a començar a tenir una actitud hostil contínuament ... inciendes la metxa i acaba esclatant la pólvora.
El diccionari deixa clar el seu significat: "Actitud de la persona que menteix descaradament i defensa o practica de forma descarada, impúdica i deshonesta cosa que mereix general desaprovació".
Quan apareix el cinisme
El cinisme sovint sorgeix quan es dirigeixen les emocions o percepcions negatives que tenim de nosaltres mateixos cap a les persones que ens envolten. Moltes de les emocions cíniques sorgeixen quan ens sentim vulnerables i / o amb baixa autoestima i volem de forma inconscient, protegir-nos. En els moments en què ens sentim vulnerables i ens desanimem, és molt més probable que reaccionem endureciéndonos i posant-nos a la defensiva, encara que en realitat només sigui façana.
Una major susceptibilitat a l'cinisme pot ser un senyal segura que estem concentrats en nosaltres mateixos, sent excessivament egocèntrics. Quan vam entrar en aquest estat mental, sovint estem veient als que ens envolten a través de el mateix filtre crític, però en realitat és veure'ns a nosaltres mateixos fent projecció. És com una veu interior massa crítica.
Potser et jutgis severament però en projectes aquest crític intern cap a les persones que t'envolten. Potser comencis a veure una persona que vols només pels seus defectes sense tenir compassió per les seves lluites internes, per exemple.
A causa de que les actituds cíniques i sospitoses creen un filtre negatiu a través del qual observem el nostre entorn, quan estem en aquest estat, tendim a perdre les alegries de la vida. Ens vam lliurar a una mentalitat de «nosaltres contra ells» que ens empeny contra certa persona o grup. Quan fem això, és valuós preguntar-nos: «¿De qui és el punt de vista? És així com realment em sento, o estic reaccionant exageradament segons els vells sentiments del meu passat? "
Aquestes connexions no sempre són fàcils de fer, però molt sovint, les nostres actituds cíniques reflecteixen les de figures influents de l'passat. Les actituds crítiques a les que estem exposats en una etapa primerenca de la vida, ja siguin dirigides cap a nosaltres o cap a altres persones, poden modelar la forma en què veiem a les persones quan creixem. Els esdeveniments que ens fan sentir vulnerables, ferits o enfadats sovint desencadenen aquestes reaccions antigues i sovint cíniques. Com adults, és la nostra responsabilitat separar aquestes actituds de les nostres i diferenciar d'influències primerenques destructives, per no fer mal emocional als altres, ni a nosaltres mateixos.
Ser positiu és una aposta més segura
Els sentiments positius en realitat ens fan més resistents quan enfrontem circumstàncies negatives. Llavors les preguntes que t'has de fer són: «¿per què no buscar el millor en les persones?", "Per què ens fem patir per les falles en els altres?", "Com podem deixar de banda els punts de vista cínics i destructius i les actituds crítiques que ens porten a una espiral descendent? "
Evitar el cinisme no vol dir evitar les emocions que senten. No es tracta de ser fals amb l'entorn. Més aviat, es tracta d'alleujar el nostre propi sofriment a l'bregar amb les emocions directament sense permetre'ls pintar la lent a través de la qual veiem el món. Entendre les pròpies emocions i buscar solucions si ens fan sentir malament és la millor manera d'evitar el cinisme i tenir una relació saludable amb un mateix i amb els altres. És important reconèixer les nostres emocions i permetre'ns sentir-les plenament. Llavors podem decidir com volem actuar.
En lloc de deixar de banda els comentaris crítics o de xafardejar sobre algú pel qual ens sentim provocats, podem pensar què està provocant les nostres reaccions cíniques. Estem projectant els nostres autoataques? Estem experimentant dolor o enuig? Després és bona idea parlar amb algú més sobre aquests sentiments, o al menys reconèixer els sentiments cap a nosaltres mateixos. Si deixes el cinisme a una banda, no sabotearás la teva experiència.
Quan som capaços de sentir-nos segurs i protegits en nosaltres mateixos, podem expressar millor la compassió cap als altres sense caure en el verí de l'cinisme. Podem començar per reconèixer que tots lluiten. Sovint, quan una persona fa alguna cosa que ens fa mal, actua des d'un lloc de defensa i es fa mal. Algunes persones poden tenir trets pitjors que altres, però tots tenen deficiències.
Mostra compassió pels altres i per tu mateix
La compassió requereix una combinació única d'acceptar que cada un de nosaltres té ments que pensen de manera diferent, a el mateix temps que ens adonem que tots estem en el mateix vaixell, que tots estem ferits a la nostra manera. Contraresta el cinisme a l'permetre'ns sentir la nostra ira, dolor o frustració sense portar aquests sentiments a un lloc fosc que ens fa mal de manera fosca tant a nosaltres com als que estan a prop nostre.
Tu ets el teu pensament i crees el món en el que vius. Si cultives compassió en lloc de cinisme, et sentiràs millor i viuràs amb més plenitud. Començaràs a sentir-te més proper cap a les persones que tens a prop i et sentiràs més satisfet amb tu mateix i amb la vida que portes. Les actituds destructives formaran part de l'passat.