Com és el teu balança de la felicitat

Totes les persones busquen la felicitat per poder viure una vida plena i plena de satisfacció, encara que sembla que no sempre és tan fàcil aconseguir-ho. Són moltes les persones que pateixen de depressió o tristesa crònica i creuen que la felicitat és una utopia impossible d'assolir. Però en aquests casos, només és la condició de la seva ment el que els fa creure això, en realitat la felicitat està a l'abast de tots, únicament cal saber equilibrar la balança.

Què és per a tu la felicitat

Quan algú et pregunta; ¿Què és per a tu la felicitat? És possible que resoples sense saber bé què és el que has de respondre, perquè potser no saben exactament què és la felicitat o com t'has de sentir quan et sents feliç realment. És possible que pensis que la felicitat és trobar-te a tu mateix cada dia, aconseguir els somnis, gaudir la vida amb les persones que vols, tenir un estat d'equilibri on la teva vida flueix en harmonia ... o potser no tens ni idea.

La felicitat és un estat subjectiu, però, què és el que ens fa més o menys feliços? La capacitat que tens per ser feliç, la meitat d'aquesta capacitat està determinada per la genètica. Això els experts en diuen: 'El teu punt nodal de la felicitat'. Les persones poden millorar o empitjorar la tendència innata de ser més o menys feliç, però com passa amb el pes corporal, sempre tendiràs a tornar al teu punt mitjà.

Tot i que la meitat de la capacitat de ser feliç depèn de la genètica, hi ha un 10% que depèn de les circumstàncies que estiguis vivint en l'actualitat. Però, què passa amb el 40% restant? que aquest 40% depèn de la teva comportament diari, de la teva enfocament i judici vital, de com vius i sents la teva vida i de com jutges a tu mateix i als altres. Molt percentatge de la felicitat és a les teves mans!

Quins elements s'inclinen teva balança de la felicitat

Hi ha alguns elements concrets que poden fer que el teu balança de la felicitat s'inclinin cap a un costat o cap a l'altre. Vegem algunes dades interessants en resposta a algunes preguntes. Abans de llegir la resposta a la pregunta, et recomanem que primer pensis teva pròpia resposta per després, comprovar la realitat que diuen els experts.

• Qui són més feliços: les dones o els homes? Les dones solen ser una mica més feliços que els homes però també tendeixen una mica més a la depressió, de mitjana són més vulnerables per a bé i per a mal de les emocions. 1 de cada 5 dones tindrà depressió al llarg de la seva vida.
• Qui són més feliços: casats o solters? No és una qüestió d'estat civil, les persones que estan bé amb les seves parelles seran més feliços. Encara que hi ha estudis que mostren que és millor estar sol que mal acompanyat.
• És important els diners per ser feliç? Els diners influeix en la felicitat per sota el nivell de supervivència, és a dir, si no tens cobertes les teves necessitats bàsiques. Però per sobre de l'nivell de supervivència qualsevol persona pot ser feliç amb més o menys diners. Tot i que els ingressos creixin, això no vol dir que la felicitat augmenti.
• La salut és necessària per ser feliç? La salut pesa en la balança de la felicitat. Les persones som bons superant obstacles; a les persones que els amputen un braç recuperar la seva felicitat en un temps de tres anys.
• És important el treball per ser feliç? El treball és un element important en la balança de la felicitat, si tens feina el teu nivell de felicitat puja perquè puja el teu nivell d'autonomia i autoestima. Treballar prop de casa encara et farà més feliç.
• Series més feliç si et toqués la loteria? Quan es guanya la loteria se sent una gran adrenalina, però a el cap d'uns mesos es torna als nivells de felicitat anteriors. Això es diu la 'habituació hedonística', els humans ens acostumem tant als canvis positius com negatius.

Com augmentar la felicitat

Com bé saps, per poder ser feliç tens molt a fer, ja que el 40% per a assolir la felicitat és a les teves mans. Vols saber com pots aconseguir maximitzar la teva felicitat? Per fer-ho no et perdis el següent punt.

Distingeix entre els canvis intencionats i circumstancials

Els canvis circumstancials són per exemple, un augment de sou, comprar-te un cotxe o comprar-te una casa. Són canvis materials als quals t'acostumes de seguida.

Els canvis intencionats descriuen l'esforç que fas per conquistar una meta o iniciar una nova activitat. És a dir, té a veure amb buscar un objectiu a llarg termini.

Les persones que generen deliberadament en la seva vida canvis intencionats, mantenen un 'subidón' de felicitat que aporten tots els canvis en general durant més temps. Pel que la recomanació dels experts per mantenir la felicitat és que combinis els canvis circumstancials amb els canvis intencionats. Aquests canvis han de tenir un impacte en la teva vida a mitjà i llarg termini.

Troba la teva felicitat

La felicitat per tant, no serà igual per a dues persones ja que tots som diferents amb la nostra pròpia idiosincràsia i diferents necessitats. Cada persona s'ha de modular la seva pròpia felicitat sense mirar la felicitat de qui té al costat. Per ser feliç cal mirar dins d'un mateix i saps quines són les pròpies necessitats per mantenir la balança de la felicitat ben equilibrada.

A més de tenir les necessitats en compte, també s'han de tenir molt present les preferències d'un mateix. Amb la balança de la teva felicitat davant teu, només has de pensar què és allò que et proporcionarà major benestar emocional.

Per aconseguir això, hauràs d'avaluar com és la teva vida actualment i si hi ha alguna cosa que requereixi de la teva atenció o fer alguns canvis per així, poder millorar la teva qualitat de vida i la teva salut emocional. Pensa que només tenim una vida per viure-la i que val la pena ser feliç cada dia de les nostres vides. Pensa teves necessitats i les teves preferències ... i posa't en marxa per aconseguir-ho!

Font: Xarxes (Elsa Punset)