Són festes molt temudes igual que els primers aniversaris després de la mort d'un ésser estimat, no podem evitar pensar en la cadira que s'ha quedat buida i que la reunió no serà igual. resulta dolorós y difícil de suportar.
Segurament estiguem en ple procés de DUEL i també influirà en el nostre estat anímic si estem en fases més avançades d'aquest procés o si ens trobem en les primeres etapes.
M'agradaria que veiessis el vídeo que he preparat per a aquest tema on et dono diversos Consells pràctics que et poden ajudar:
El tema de l'Duel el tractaré en un futur per no estendre ara amb aquest tema. Però és important que tinguem en compte que és completament normal que ens sentim tristos i que desitgem que les festes passin de llarg i ja sigui el dia 7 de gener quan tot torna a la normalitat.
El Nadal s'han «venut»Com una època de l'any on «Hem» estar contents i sentir-nos feliços, gastar diners i menjar. És una tradició cultural que té molts matisos ja que la societat es veu empesa per les pressions publicitàries i interessos comercials que estan darrere de tot aquest sistema.
Sembla una obligació haver de celebrar aquestes festes, ser feliç i comprar regals.
Aquesta és una de les èpoques de l'any on més persones demanen ajuda psicològica ja que la realitat de la vida, la immensa majoria de les vegades i en la majoria de la població no encaixa amb les pressions socials que ens imposen, en aquest cas ser molt feliços i tenir diners per gastar en menjars, luxes i regals, veure pressionat per ajuntar-se en dinars i sopars amb familiars amb els quals la relació és nul·la o que no hi ha bona relació per oferir una imatge de família feliç i unida.
això genera grans tensions i molt malestar intern en la majoria de persones i és típic que en aquestes trobades familiars «saltin espurnes» ja que acaben sortint a la llum draps bruts de l'passat.
Tornant a el cas, si recentment s'ha produït la mort d'un ésser estimat amb qui gaudies reuniéndote durant aquestes dates, t'interessaran les 2 RECOMANACIONS que et proposo al vídeo perquè puguis afrontar el Nadal de la millor manera possible:
1- Dóna't permís per la expressar com et sents i pensar què et ve de gust fer durant aquestes festes.
Tingues en compte que NO és OBLIGATORI que les celebris si no vols. Pots fer altres coses durant aquests dies.
2- No t'aïllis, Envolta't de persones estimades de la vostra vida.
Comparteix els sentiments que tinguis, siguin els que siguin sense forçar-, i date permís perquè puguin aparèixer coses noves aquests dies, potser et poden sorprendre.
Una salutació,
Laura Royo, Psicòloga
.