Com Canviar De Actitud Amb Aquests 10 Consells

Algú va dir una vegada: «La nostra actitud cap a la vida determina l'actitud de la vida cap a nosaltres». Tots hem sentit sobre el poder de la nostra actitud, i que és la nostra actitud la que determina l'èxit que tinguem a la vida.

Com sempre, abans de començar aquest llistat m'agrada posar un vídeo més o menys relacionat amb la temàtica que anem a parlar. Si vols canviar una actitud negativa, necessites començar el dia amb una acció bona. Què és el que pots fer? Mira.

Hi ha una cosa que pots fer tots els matins per començar amb bon peu el dia. Potser aquesta petita acció t'ajudi amb els teus propòsits: (quan parlen d'alçar el llit es refereixen a «Fer el llit»)

Si mires al teu voltant, veuràs que les persones amb una actitud mental positiva gaudeixen més de la vida, són més feliços i tenen menys problemes que aquelles persones malhumorades, egoistes, pessimistes i amb un comportament derrotista. La nostra actitud davant la vida és la força motriu que pot aconseguir que aconseguim grans coses o bé et empenta cap a un pou sense fons.

Si bé és cert que els éssers humans naixem amb certes tendències o orientacions, la nostra personalitat i actitud es desenvolupa a través de les nostres relacions i experiències. Les nostres actituds comencen a desenvolupar-se en la infància i constantment van evolucionant i canviant al llarg dels anys a través de les interaccions amb els altres i les experiències del dia a dia.

Totes les persones amb les que interactues poden tenir un impacte en la teva actitud.

Si penses que tots aquests factors han fet que tinguis una mala actitud cap a la vida o actituds agressives cap a la gent propera a tu, no hi ha necessitat de preocupar-se ja que sempre hi ha una oportunitat per canviar (encara que és més fàcil canviar un determinat comportament quan es és nen).

Llavors, ¿Què fer per canviar d'actitud?

10 passos simples que poden ajudar a canviar la teva actitud

com canviar l'actitud

1. Identificar i comprendre el que es vol canviar.

El primer pas cap al canvi és entendre clarament el que necessita ser canviat. L'establiment d'objectius clars és la clau de l'èxit de qualsevol empresa. Quan es tracta de canviar d'actitud, es necessita fer una autoavaluació honesta i profunda per assenyalar exactament quins dels teus trets necessiten ser millorats o canviats totalment.

2. Busca un model a seguir.

Podeu ser més optimista, més sociable o més pacient. Troba a algú que tingui el tipus d'actitud que vols tenir i no li perdis la pista. Si coneixes a aquesta persona molt millor. Queda habitualment amb ella (tot el que puguis).

Si és una persona famosa o algú que segueixes a Youtube, pots veure vídeos d'ell. Pots descarregar-te el àudio dels vídeos i escoltar-los quan vas fent un pas o quan vas conduint (és el que jo faig). Quan vaig al cotxe sol no escolto música; escolto a les persones que segueixo a Youtube.

3. Pensa en com el teu canvi d'actitud afectarà a la teva vida.

Canviar d'actitud no és fàcil. Es tracta de superar vells vicis que s'han instaurat profundament en la teva personalitat. Visualitza com series tu sense aquest tret de personalitat que voleu eliminar. Esbrina exactament el que aquest suposat canvi podria portar a la teva vida.

Millorarà la teva vida familiar, la teva vida social o la teva relació de parella? Significarà una carrera més reeixida per al teu treball? Visualitza totes les nits com seria la teva nova vida. Dorm-te pensant en això 😉

4. Triar les companyies adequades.

Com se sol dir, «Les males companyies corrompen els bons costums». No esperis que et vagi bé a la vida si t'envoltes de persones que posseeixen tots els trets negatius que vols canviar.

Considera la possibilitat de buscar noves amistats. Busca persones optimistes i que tinguin actituds saludables cap a la vida. Podràs comprovar que el teu esforç per canviar serà més fàcil si tens aquest tipus d'amistats.

Les activitats de voluntariat són una excel·lent font per fer nous amics. Cerca a Google quins tipus de voluntariat hi ha on vius.

Jo per exemple sóc voluntari d'una protectora d'animals i sac a passejar gossos que han estat abandonats. Allà he conegut a gent meravellosa. Pots col·laborar amb la Creu Roja, amb associacions de persones disminuïdes físiques o psíquiques ...

Una altra possibilitat és apuntar-te a classes de ball (aprèn a ballar salsa), a classes de ioga ...

5. Creu fermament que ets capaç de canviar.

Sovint, el major obstacle per assolir els nostres objectius som nosaltres mateixos o la nostra incapacitat per confiar en el que som capaços de fer. Si no creus en tu mateixa / oo no creus que la teva vida pugui canviar, simplement no passarà. O bé mai ho intentaràs o renunciarás ràpidament amb el primer fracàs que tinguis.

6. Rememora records agradables.

Els records feliços se solen arrelar fortament a la memòria i poden ajudar-te a canviar la teva actitud ràpidament. Només cal recordar el teu record més feliç o divertit. Potser sentis nostàlgia ... ull! aquest consell potser no valgui per a tothom, com ara per a una persona que acaba de trencar amb la seva parella.

Quan jo he passat per moments difícils, en els quals la meva autoestima estava per terra, o en els que em preocupava més per altres persones que en mi mateix, recordar al meu jo petit m'ha ajudat bastant. De seguida et surt un instint protector cap a tu mateix que et pot ajudar quan les coses es torcin a la vida.

T'aconsello aquest article: Una carta d'amor a mi mateix.

7. Canvia la teva actitud amb la música.

La música pot servir-te de gran ajuda. Pots fer-te una llista de reproducció a Youtube amb aquelles cançons que et evoquin bons moments.

8. El riure és la millor medicina.

Ja ho sé, és difícil riure quan estàs realment molest, enfadat, frustrat, trist ... Respira profundament, relaxa't i veu alguna pel·lícula de riure (busca algun llistat de pel·lícules de riure a google).

També és aconsellable crear una llista de reproducció a Youtube amb aquells vídeos que t'hagin fet riure.

Si això no et funciona, prova simplement a somriure. S'han fet estudis que indiquen que posar un somriure a la cara acaba per millorar el teu estat d'ànim.

9. Mou-te.

Crida, canta, salta, balla, corre o simplement agita el teu cos. Això pot ajudar-te a alliberar l'actitud que vols canviar. Mai t'has sentit millor després de fer exercici? Prova a fer exercici la propera vegada que vulguis canviar la teva actitud.

10. Actua sempre amb un propòsit.

Les teves accions han d'estar d'acord amb els teus valors i amb el que ets. Moltes persones caminen per la vida cegament, donant pals de cec, sense buscar un sentiu a la seva vida.

T'animo a que visquis una vida amb un sentit de propòsit. Per exemple, el propòsit principal de Walt Disney era «Fer feliç la gent».

Espero que algun d'aquests consells t'hagi ajudat o animat a canviar aquest tret de la teva personalitat que consideres negatiu.

Se t'ocorre alguna idea més que ens pugui ajudar a canviar la nostra actitud? Deixa el teu comentari. Estaré encantat de llegir-te.
Més informació (En anglès).


2 comentaris, deixa el teu

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.

  1.   dennis va dir

    Sóc una persona amb auto deprecion severa, crec que això m'ajudés molt

  2.   Daniela va dir

    Espero aconseguir excel·lents resultats ja que la veritat accepto que em eh convertit en una persona explosiva, negativa i el pitjor de tot és que no crec en el meu ..
    Gràcies per les teves dades