Com canviar els teus pensaments per sentir-te bé

En aquest article m'agradaria mostrar com pots canviar els pensaments que dominen la teva vida. Vas a aprendre una poderosa manera de canviar la teva vida amb només concentrar-te en els teus pensaments.

Abans de veure aquesta manera de canviar la teva vida, et convido a que vegis el poderós testimoni d'aquest home abans de morir:

Què és un pensament?

Un pensament, en la seva forma bàsica, és un impuls elèctric que generen les neurones en el cervell per produir algun tipus de sentiment o acció dins teu. Aquests impulsos poden ser desencadenats pels 5 sentits. També, un pensament es genera pels records del que has vist, sentit, olorat, tocat i provat.

Sobre el pensament.

canviar pensaments

Et donaràs compte, si prestes atenció, que la majoria dels nostres pensaments són de naturalesa repetitiva, tenim els mateixos pensaments dia rere dia: he d'anar a treballar, com puc fer que el cap estigui content amb mi ?, com puc ser feliç ?, què pensaran de mi ?, com puc fer a la meva parella més feliç ?, jo no puc fer això , m'hagués agradat estar més com ells, com puc passar més temps amb la meva família? ... ... ... ... ....

Ja que els nostres pensaments són majoritàriament repeticions, és difícil trencar aquest cercle.

Per tant, si un dels teus pensaments repetitius és: «Jo no sóc bo», Què creus que passarà? El teu cervell es concentrarà en presentar-te proves que donin suport el que estàs pensant de forma repetitiva. Si penses que no ets bo per a les matemàtiques, Trobaràs evidències que donin suport a aquesta idea. Recordaràs totes aquestes frustracions que senties quan feies les tasques de matemàtiques que et encomanaven.

El poder que tens en el teu interior

El poder que tens al teu interior és el següent:

Si s'inverteix el pensament original i comences a pensar que ets bo en matemàtiques, el follet que viu al teu cap es grata una mica el cap i diu als seus neurones: «nois, hem de trobar proves que som bo per a les matemàtiques, i començaràs a recordar el moment en què et sortien les equacions a la primera, recordaràs les teves aprovats en aquesta assignatura i et recordaràs de com li explicaves al teu company de pupitre com es feia un exercici.

Tot d'una, succeeix una cosa meravellosa. Els bons pensaments que tens sobre ser bo en matemàtiques augmentaran la teva motivació per ser bo en matemàtiques, que al seu torn augmentaran les teves sensacions positives cap a la matèria i et proporcionaran més evidències per demostrar el bo que ets per a les matemàtiques.

Pensaments i la seva realitat

Et donaràs compte de que en l'exemple anterior, els teus pensaments d'autoestima provenen de les experiències de l'passat i els records. No obstant això, el teu ego entra en joc quan et subscrius a aquestes idees. Si sents llàstima de tu mateix quan dius «jo no sóc bo en ... ... ..» és la teva autoestima la que surt perjudicada.

Quan la teva autoestima s'adhereix a cada pensament que tens, i la majoria de les vegades així succeeix, la teva realitat es desestabilitza, Perquè la teva realitat es converteix en el que penses sobre el dia a dia. Quan et separes dels teus pensaments, la teva realitat canvia perquè veus el panorama més ampli.

Per descomptat que no és fàcil desprendre de tots els teus pensaments sense la pràctica necessària, però pots tornar a començar i observar quins pensaments són els que et porten costa avall. Si tens pensaments que et fan sentir miserable i et fan pensar que no ets bo per a les situacions socials, comença a buscar evidències per provar que ets bo relacionant amb els altres.

Si no pots trobar cap prova en absolut, que és poc probable, a continuació, pots fer el següent: acceptar que aquest sentiment que tens queda relegat de la teva llista de prioritats i separar qualsevol pensament negatiu sobre aquesta qüestió.

A l'acceptar i separar, hi ha una sensació d'alleujament. Ara pots triar pensar coses bones sobre altres o sobre tu mateix i trobar proves que donin suport aquests pensaments. Fes això cada dia de la teva vida i els teus pensaments i la teva vida començaran a canviar de manera dràstica. Si penses que és una feina dura, recorda que has estat fent això tots els dies de la teva vida fins aquest punt, aquest moment en què tu estàs triant què pensar.

Què penses sobre això? Mai millor dit 😀


Sigues el primer a comentar

Deixa el teu comentari

La seva adreça de correu electrònic no es publicarà. Els camps obligatoris estan marcats amb *

  1. Responsable de les dades: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalitat de les dades: Controlar l'SPAM, gestió de comentaris.
  3. Legitimació: El teu consentiment
  4. Comunicació de les dades: No es comunicaran les dades a tercers excepte per obligació legal.
  5. Emmagatzematge de les dades: Base de dades allotjada en Occentus Networks (UE)
  6. Drets: En qualsevol moment pots limitar, recuperar i esborrar la teva informació.