Vas a veure 6 minuts de pura motivació. Aquí ens expliquen la diferència entre motivació, inspiració i disciplina. D'aquests 3 aspectes, el més important és la disciplina.
Brandon Carter ens explica perquè la disciplina és la qualitat més important que pot desenvolupar un ésser humà. Un vídeo que ens convida a conrear la disciplina per aconseguir tot allò que ens proposem.
Brandon Carter és un preparador físic però que també tenen una faceta artística com a cantant de rap.
Què fem quan no ens ve de gust fer alguna cosa que hem de fer si volem aconseguir els nostres somnis? Brandon ens ho explica en sol 6 minuts ... Només una curiositat abans de escoltar-lo. El vídeo original es titula «La motivació és per a perdedors»:
Potser t'interessi: [Autodisciplina: Treballar dur]
2 punts pràctics que t'ajudaran a enfortir el teu autodisciplina
1) Com bé diu Brandon Carter en el vídeo, la disciplina és com un múscul que cal entrenar tots els dies. Posa't cada dia un petit objectiu que et s'acosti al teu somni i compromet-a realitzar-lo. Només es tracta d'un petit pas.
A l'endemà afegeix un altre petit pas. Comença a poc a poc i realitza això durant al menys 21 dies seguits perquè es converteixi en un hàbit.
Després d'això ja no et serà difícil complir amb els objectius que vagis establint cada dia.
2) Estableix un programa de recompensa i càstig que s'apliqui en funció de si compleixes amb el teu objectiu o no.
Fes una llista de recompenses que pots donar-te quan compleixis amb el teu objectiu diari. Si ho compleixes tria una recompensa de la llista per regalártela. Estableix el mateix però amb una llista de càstigs.
Excel·lent =)