Quan dues persones es juren amor etern en cap moment pensen que no durarà per sempre o que acabaran portant-malament. Ningú sap com aniran les circumstàncies de la vida, i sempre que resta amor, hi ha esperança ... Però quan l'amor s'acaba, llavors cal passar pàgina i aprendre sobre com superar un divorci.
Hi ha persones que quan es divorcien ho estan esperant perquè els resulta com un alliberament. En canvi, hi ha altres persones que es divorcien i el senten com una imposició perquè en realitat, no volen fer això.
No cal que ho posis bonic, quan hi ha un divorci fa molt de mal emocionalment. Una etapa es tanca i no sempre és plat de bon gust. A més, passar per tot el procés judicial és bastant esgotador, i en ocasions traumàtic ... sobretot quan es converteix en una batalla campal.
Accepta que el divorci és imminent
Potser no vols que res d'això passi, però està passant. Encara que aquests pensaments poden ser certs, el primer pas cap a la curació després de el divorci és acceptar-per complet. Has de pensar fermament en el teu cap: «M'estic divorciant» o «Estic divorciat». Aquesta és la teva nova realitat.
La majoria de les dones o homes tracten de negar desesperadament la veritat tot el temps que poden. Encara que coneixen la realitat de la situació al seu cap, ho neguen en les seves accions a l'mantenir llaços amb el seu ex de manera poc saludable.
Sovint, les exparelles intenten mantenir el seu peu a la porta de la nostra vida tractant de ser el nostre amic, o oferint-se arreglar la pica ... enviant-flors i dolços dient que encara t'estima.
Estar divorciat vol dir que tots dos han d'acceptar la conseqüència natural de l'divorci: treure de la teva vida al teu ex el més aviat possible, o si teniu fills, portar-vos bé en benefici dels petits deixant de ser parella per passar exclusivament a ser pares. Però has de treure-ho de la teva vida emocionalment. En general, com menys interacció, millor. No es deixi arrossegar per deixar que ocupi un valuós espai i energia al teu cap i la teva vida.
Plora i permet-te sentir les emocions
Permet-plorar, no neguis les teves emocions. És important que entenguis de superar un procés difícil comporta que les teves emocions es converteixin, al menys temporalment, en una muntanya russa. Això no té res de dolent, però cal que siguis conscient d'això perquè, puguis controlar aquelles emocions que més puguin afligirte en aquests moments.
Has de passar el procés de dol, perquè el divorci significa la mort de la teva matrimoni. Això farà que el experimentis com si estiguessis plorant la mort d'un ésser estimat. Les emocions que inclouen la negació, la tristesa i la ira has acceptar perquè són totalment normals. Deixa que les llàgrimes recorrin les teves galtes.
Pren el control de la teva vida
Potser et estiguis preguntant: "Quant de temps porta de superar un divorci?" A diferents persones els porta diferents quantitats de temps superar el seu divorci. Hi ha persones que el superen en mesos i altres que triguen anys a fer-ho. Una altra pregunta que pots estar fent-te ara mateix és: "Alguna vegada superaré el meu divorci?"
Sí, abans o després ho faràs. El normal és que tardes un any més o menys, perquè part de l'procés de dol inclou plorar tots els aniversaris que succeeixen durant un any. Dies festius, aniversaris, primavera, estiu, tardor, hivern i altres aniversaris personals, de parella o familiars.
Com t'hem comentat més amunt, permetre temps per realment plorar és necessari per avançar. Pots prendre el control acceptant que has plorar aquesta pèrdua. El veritable pas per a la recuperació de l'divorci és quan entens que la resta de la teva vida depèn de tu i pots superar el seu divorci.
El teu ex no controla la teva vida, ets tu qui ha de portar les regnes. El teu ex ni ningú està a càrrec de la teva felicitat; ets tu qui té aquesta responsabilitat tan important. El que passi en la resta de la teva vida és la teva elecció. Tens l'opció de decidir passar els dies amargat i enfadat, o pots decidir buscar coses per celebrar i estar agraït.
Quan estàs en aquest viatge, decideixes si vas a sortir del llit cada matí i trobes alguna cosa productiu que fer, o si et quedaràs al llit en un abocador emocional i físic tot el dia. Així que pensa que superar el divorci significa prendre el control personal i assumir la responsabilitat de la teva vida. El teu futur depèn de tu.
Aconsegueix
Pot sonar cansat tot això, però depèn de les teves accions que aconsegueixis superar el divorci. Has de començar amb petites accions ja que es tracta d'un procés. Primer, hauràs de centrar-te en fer petites accions que et s'iniciaran en el camí cap a una millor vida després de el divorci.
Quan et lleves per primera vegada tots els matins, tracta de dir-te a tu mateix: «Gràcies per haver sobreviscut tota la nit». Afegeix ha cinc coses noves a la llista tots els matins: "Gràcies pels meus ulls. Gràcies perquè puc entrar a la cuina i menjar alguna cosa bona. Gràcies pel cafè. Gràcies perquè tinc dues cames i la llibertat d'usar-«. Aquest ajust d'actitud aparentment simple cap a la gratitud serà profund per aconseguir la curació en el teu cor.
Durant tot el dia, concentra't en donar aquests petits (però realment importants) passos cap endavant. Abans de fer alguna cosa, has de preguntar-te: «¿Això em farà avançar o em mantindrà atrapat en el pou de l'divorci?"
Sempre pren la decisió de prendre aquestes petites accions per seguir avançant. Prendre mesures també significa obtenir els recursos que necessites, com visitar aquest lloc. Aquest és un pas molt positiu en la direcció correcta. Obtindràs ajuda, estímul i eines per seguir creixent per sobre de l'divorci en confiança i amor.
Recorda que és important que siguis conscient que si heu arribat a aquest punt és perquè era necessari. Cal que acceptis el que està passant i sobretot, que sentis que pots superar-ho. Si aquesta persona ja no et vol en la teva vida, és perquè no et mereix. Mereixes tenir una vida molt millor i estar a la banda de persones que realment et acceptin com ets, ara i sempre.