Els llibres t'ajuden a ser feliç

Sempre he dit que la lectura és una dels hàbits mentals més saludables que una persona pot tenir. Per començar, és una pràctica altament relaxant. Si alguna vegada estàs nerviosa / o, agafa un llibre la història et sembli atractiva i submergeix-te en la trama.

Hi ha moltes temàtiques que pots escollir: intriga, terror, autobiografies, assajos, ... Tria la que més t'agradi, Investiga a internet sobre quins són els millors llibres en la temàtica triada i dedica una part del teu dia a relaxar-te llegint.

Aquest vídeo de l'Institut Cocacola de la Felicitat parla sobre els llibres:

llibres recomanats

Hi ha una persona a la qual admiro, Sergio Fernández, conductor del programa de ràdio «Pensament Positiu». En totes les emissions de el programa es recomanen llibres. Han fet un recull de tots els llibres que van recomanar a la temporada 2011-2012. Segur que és una bona guia per començar. Pots veure la llista aquí.

Els beneficis de la lectura

Millora la teva capacitat de concentració, promou l'empatia, prevé el deteriorament cognitiu ... són únicament alguns dels molts beneficis que aporta la lectura. La lectura et fa créixer com a persona i fins i tot pot arribar a canviar la teva vida en un moment donat.

La capacitat que té una persona per concentrar-se en una determinada tasca pot determinar el seu èxit en aquesta vida. Una cosa que admiro dels nens és la seva capacitat per orientar els seus 5 sentits a l'complet en allò que estan fent. Si els parles (cal saber parlar amb els nens, és clar), sents que t'escolten, si els dónes una joguina, la seva plena atenció es bolca amb ell. Aquesta capacitat d'absorció és boníssima per a la vida. La lectura et va a ajudar a desenvolupar aquesta capacitat de concentració.

Pensa que antigament no hi havia llibres i la gent, per tant, no llegia. Els jeroglífics van ser el primer sistema d'escriptura (i de lectura). Amb l'arribada de la impremta i la universalització dels llibres, el desenvolupament intel·lectual va ser immens ... fins als nostres dies.

La lectura fa treballar el teu hemisferi esquerre. Els ulls recorren aquestes línies i el teu cervell codifica aquests símbols per donar-los sentit.

El neurocientífic Alexandre Castro-Caldas va demostrar en una investigació que el cervell d'una persona lectora està més dotat de matèria grisa, Per tant, la seva capacitat de raonament i processament de la informació és més gran. Però no només això. Les persones lectores tenen moltes més neurones que les persones que no llegeixen. La lectura és el millor nutrient per al nostre cervell.

Si vols ampliar més els teus coneixements sobre aquest bon hàbit que és la lectura, hi ha un llibre anomenat «Donar-se a la lectura» d'Ángel Gabilondo que t'aportarà més informació a l'respecte.

Algunes de les millors cites sobre els llibres

«No he tingut mai un disgust que no se m'hagi passat després d'una hora de lectura.» Montesquieu.

«En moltes ocasions la lectura d'un llibre ha fet la fortuna d'un home, decidint el curs de la seva vida.» Ralph Waldo Emerson

«Per viatjar lluny, no hi ha millor nau que un llibre.» Emily Dickinson

«Una llar sense llibres és com un cos sense ànima.» Ciceró

«He buscat l'assossec a tot arreu, i només l'he trobat assegut en un racó apartat, amb un llibre a les mans.» Thomas De Kempis

«Els llibres són companys dolços per al que pateix, i si no poden portar-nos a gaudir de la vida, al menys ens ensenyen a suportar-la.» Oliver Goldsmith

«No cal tenir molts llibres, sinó tenir-los bons.» Lucio Anneo Sèneca

«La troballa afortunada d'un bon llibre pot canviar el destí d'una ànima.» Marcel Prévost

«No és possible viure sense llibres.» Thomas Jefferson