Potser alguna vegada hagis escoltat el terme "life coaching" però no sàpigues exactament a què es refereix o per què està agafant tanta popularitat últimament. Aquest tipus de coaching té qu veure amb la metodologia que persegueix el màxim desenvolupament personal de la persona, cerca la transformació interna que permeti assolir les metes que de moment no s'han assolit.
Aquest coaching ajuda a les persones a tenir un canvi de perspectiva en la vida, a tenir més motivació que el seu compromís sigui real davant aquest canvi o transformació i el més important: a què es responsabilitzi de les seves pròpies accions.
La persona se sent acompanyada tot el temps durant el procés de canvi i això potencia un millor aprenentatge de manera que la persona modifica els seus hàbits cognitius, emocionals i fins i tot de conducta arribat al màxim potencial, permetent que les seves accions l'ajudin a assolir aquestes fites que abans veia com massa llunyanes.
El life coaching és per tant un tipus de coaching que se centra en la persona per trobar solucions i resultats al que li preocupa en un moment concret, ampliant la seva visió de present i futur i que allò que li impedeix assolir els seus objectius es bandegi de seva vida per sempre. Els objectius poden ser laborals, personals o amb les relacions amb altres persones. La persona comença a canviar el seu pensament ia descobrir del que és capaç amb les seves pròpies habilitats.
No és optimisme exagerat
Això no vol dir que la persona tingui una visió distorsionada o que tingui un optimisme exagerat, ni molt menys. El que s'intenta amb el life coaching és que la persona tingui una visió realista dels objectius que vol aconseguir i dels obstacles que es trobarà pel camí. D'aquesta manera podrà crear un pla d'acció que li permeti aconseguir allò que anhela.
Per no caure en l'optimisme exagerat s'utilitzen tècniques per ajudar a la persona a què s'adoni que té oportunitats que ha d'aprofitar i que potser abans no s'adonava d'això. Cal visualitzar-se complint les metes perquè pugui trobar el pla d'acció de forma més ràpida.
El life coaching no és una teràpia com a tal, sinó que se centra en tècniques com la PNL (programació neurolingüista), la meditació, les habilitats socials, el compromís, entre d'altres. Són tècniques que ajuden a la persona a entendre per què actua de la manera que ho fa i que necessita un canvi en el seu comportament positiu per aconseguir el que vol a la vida.
Cal que la persona entengui per què actua d'la manera que ho fa i per què cal que ho canviï per aconseguir bons resultats. D'aquesta manera podrà començar el camí per a un canvi positiu en la seva vida. La persona serà capaç de pensar d'una altra manera i fins i tot, canviar els seus valors si cal actuar segons les estratègies que promou el coaching i poder així orientar les accions a l'acompliment dels propis objectius.
És per a tothom?
Sí, ho és. El life coaching és per a qualsevol persona que ho necessita, encara que hi ha algunes circumstàncies que pot fer que el life coaching sigui una bona idea en la vida de les persones, com per exemple:
- Persones que volen millorar la seva qualitat de vida
- Persones que volen fer canvis en qualsevol àmbit de la seva vida
- Persones que volen començar un projecte però no es decideixen
- Persones que tenen problemes de salut
- Persones que han patit esdeveniments que han debilitat la seva força emocional
- Persones amb crisi d'ansietat
- Persones que volen tenir més motivació en la vida
- Persones que volen augmentar la seva creativitat en la seva forma d'actuar
Beneficis de l'life coaching
El life coaching té alguns beneficis segons manifesten les persones que l'han viscut com aquells que l'imparteixen ... tofus concorden que pot millorar la teva qualitat de vida. Però, quins són els beneficis que té exactament?
Saber els objectius vitals. Amb el life coaching la persona serà capaç d'aconseguir entendre els objectius de la seva vida, pot centrar-se en el present i gaudir-ne. A més podrà pensar en el futur per saber què vol aconseguir en la vida i traçar un camí que l'ajudi a arribar a aquestes metes a través de les seves accions.
Més confiança en un mateix. A mesura que la persona va aconseguint els seus objectius sentirà una gran satisfacció interna perquè és capaç d'aconseguir-ho. Això ajudarà a tenir una millor autoestima ja que tingui més confiança en si mateix. Serà capaç d'identificar el sabotejador intern que abans no li permetia avançar a la seva vida pel camí que volia.
Creixement personal. La persona és capaç de créixer personalment perquè ha sortit de la seva zona de confort. És capaç de tenir una altra perspectiva de la vida i de les circumstàncies tot i que a el principi no sigui tan còmode com estava acostumat anteriorment (encara que fos negatiu). Les dificultats es converteixen en oportunitats de creixement a tots els nivells de la seva vida.
Millor gestió de la vida. La persona serà capaç de gestionar de manera més eficaç tant les seves accions com el temps de què disposa cada dia per aconseguir millors metes. Es donarà compte de que té comportaments que no són vàlids amb els seus objectius i aprendrà a gestionar la vida establint propietats centrades en les seves metes i el seu propi benestar personal.
Millor comunicació amb un mateix. La persona serà capaç de millorar la comunicació amb si mateix i per tant, també amb les persones que l'envolten. Aquest aspecte és fonamental perquè tot el que has llegit fins ara pugui fluir amb naturalitat. Abans de res una persona s'ha d'entendre i comunicar-se amb el seu jo intern per després poder parlar i entendre els altres, que l'envolten.
Una vegada que. has arribat fins aquí, ara et toca pensar si aquest tipus de teràpia és adequat per a tu i si seria capaç d'ajudar-te a millorar la qualitat de la teva vida.