fortaleses Personals

Uns en diuen fortaleses personals, altres valors, altres virtuts. En qualsevol cas són aspectes positius que hauríem de treballar dia a dia parell incorporar-los a la nostra personalitat. No és tasca fàcil.

Abans de veure aquests 27 exemples de fortaleses personals, Et convido a que vegis aquest vídeo que ens mostra, en només un minut, en què consisteix la vida.

Per poder millorar en qualsevol àmbit de la nostra vida, hem de començar per saber què són les fortaleses. Només així, sabrem què és el que hem de canviar o, almenys, treballar-hi perquè d'aquesta manera, puguem començar a treballar-hi.

Què és la fortalesa

La fortalesa o fortaleses personals es poden definir com unes capacitats que adquirim mitjançant la nostra voluntat. Pel que totes aquestes fortaleses seran les que representin trets de la nostra personalitat. És a dir, que són les qualitats o característiques que et defineixen i que et fan ser o actuar d'una manera precisa. A grans trets també es pot dir que les fortaleses són sempre positives. Pel que fa a l'ésser tan bones, sempre hem de treballar-les una mica més, per aconseguir reforçar-les.

T'imagines voler implementar a la teva personalitat el valor de la "persistència" si ets una persona que no acabes cap projecte dels que comences?

Enfront de la quantitat de trastorns mentals que existeixen, l'ésser humà també està dotat d'una sèrie de fortaleses personals que el porten a realitzar coses increïbles. Prefereixo centrar-me en les fortaleses d'una persona que en els seus trastorns ;)

Com a resum, cal destacar que les fortaleses són totes aquestes qualitats que destaquen o ressalten d'una manera molt positiva. Pel que tot això positiu és el que realment volem en la nostra vida. Però perquè romanguin al costat de nosaltres i encara es millorin, hem d'intentar estudiar-les bé i perfeccionar-les al llarg de la vida. Quan tenim una habilitat en alguna disciplina, necessitem dedicar-nos a ella per poder seguir escalant i aconseguint la meta dins d'ella. D'aquesta manera, destacarem encara més, en el que moltes persones diuen fortaleses personals i altres, un do. Recorda que si una qualitat et fa sobresortir entre els altres, has de potenciar-la i mai deixar-la de costat.

A més, les habilitats i fortaleses es poden dividir o classificar en diversos grups a tenir en compte, segons els experts. Així ho fan saber en un llibre que porta per títol 'El manual de les virtuts i fortaleses de l'caràcter'. El qual, ha estat creat per Christopher Peterson i per Martin Seligman.

• La saviesa i el coneixement: Són les fortaleses que es basen en l'adquisició així com l'ús de tot el que anem aprenent).
  • Creativitat - Capacitat de generar noves idees
  • Curiositat - Un comportament natural que genera interès.
  • obertura mental
  • Amor per aprendre - On es modifiquen i també s'adquireixen les habilitats així com destreses i altres coneixements.
  • Perspectiva i saviesa - Un manera d'aplicar la intel·ligència en l'experiència.
• el coratge: És una de les fortaleses que ens donarà la força suficient per poder aconseguir tots aquests èxits que tenim en ment o que se'ns presentin al llarg de la vida.
  • Valentia - Força de voluntat o coratge
  • Persistència - Constància
  • Integritat - Buscar sempre el fer el correcte
  • Vitalitat - Connecta amb l'ésser feliç i amb la vida en general.
• humanitat: És una de les fortaleses que fa que connectem i ens unim a altres persones.
  • Amor - Sentiment o afecció pels que ens envolten
  • Amabilitat - Comportament d'una persona que compta amb educació
  • Intel·ligència social - El que ens ajuda a entendre el que passa al nostre voltant.
• Justícia: Són la unió de les fortaleses que busquen i que construeixen una millor societat.
  • Participació ciutadana / Lleialtat / Treball en equip
  • Justícia
  • Lideratge - Conjunt d'habilitats de tipus directiu
• temprança: Es tracta d'aquest tipus de fortaleses personals que van a protegir-nos davant de qualsevol excés que se'ns presenti. 
  • Perdó i pietat - Comptar amb compassió i misericòrdia
  • Humilitat i honestedat - Una fortalesa que ens fa actuar segons pensem.
  • Prudència - Actuar amb moderació i de manera justa
  • Auto-regulació i Auto-control
• Transcendència:
  • Apreciació de la bellesa i de l'excel·lència
  • Gratitud - Com a reconeixement d'un benefici
  • Esperança - Amb un sentit d'ànim sempre optimista.
  • Humor i jovialitat
  • Espiritualitat, sentit de propòsit i coherència

Què són les debilitats personals

Tot l'oposat a les fortaleses, es denominen com a debilitats personals. A grans trets podem dir que són els pensaments però també les conductes més negatives. Per això, podem dir que és aquest fi que se'ns sol resistir i que no se'ns dóna bé arribar a complir. A tots ens passa que sempre hi ha alguna qualitat que es destaca en la nostra persona i seria la fortalesa, enfront d'una altra que realment implica el contrari i serà la nostra debilitat. No tenim l'habilitat de fer-les i en general, és una cosa que se'ns dóna malament.

És cert que no per això hem de donar-nos per vençuts. Perquè el tenir debilitats no és una cosa que sigui així per sempre. Dependrà d'alguns factors com ara l'entorn o les circumstàncies. Per aquest motiu també haguem de treballar-les una mica per avançar i millorar. Algunes de les debilitats més comunes són les següents:

• la indecisió
• el nerviosisme
• Falta de puntualitat
• arrogància
• L'ésser tossuts
• falsedat
• avarícia
• pessimisme
• Manca de confiança.

Quines són les fortaleses personals

? creativitat

Originalitat, enginy, pensar en noves formes productives. Sortir de la normalitat.

És sinònim d'una imaginació constructiva. Les seves solucions, sempre seran originals i les noves idees sorgiran per plasmar un pensament creatiu.

Article relacionat:

17 maneres eficaces de fomentar la teva creativitat i enginy

? curiositat

Interès, recerca de la novetat, obertura a l'experiència, explorar i descobrir.

Es tracta d'un comportament inquisitiu i natural. Porta a la investigació i a l'aprenentatge.

❤ Amor per l'aprenentatge

Domini de noves habilitats, temes i cossos de coneixement, ja sigui per compte propi o formal.

Una manera de poder modificar o d'adquirir certes destreses, així com conductes o els valors que s'aconsegueixen a través d'un estudi o bé de el raonament i l'experiència.

? Perspectiva [la saviesa]

Ser capaç de proporcionar consell als altres, tenir formes de veure el món que tenen sentit per a un mateix i per a altres persones.

És el punt de vista particular que té una persona. Però pot arribar a ser variable, gràcies a la recerca d'informació ia les ganes d'aprendre i observar.

? Persistència [laboriositat]

Acabar el que un comença, persistir malgrat els obstacles.

Quan parlem de les fortaleses d'una persona, No podíem oblidar-nos de la persistència. Una qualitat que implica força de voluntat, on resideix la clau de l'èxit en persones amb idees clares i fixes.

? Integritat [autenticitat, honestedat]

La presentació d'un mateix d'una manera genuïna, assumint la responsabilitat dels propis sentiments i accions.

Aquesta qualitat, és la que ens permet la presa de decisions. Relacionada sempre amb els comportaments així com les creences de cada persona. El que derivarà a una manera concreta d'actuar.

? Vitalitat [ànim, entusiasme, vigor, energia]

En tot el que fem, ha de ser present l'energia. Aquesta ens impulsa a realitzar tot vist des d'un punt de vista més optimista. Amb el que sempre, aconseguirem millors resultats. Les ganes i l'eficàcia sempre van de la mà.

? Bondat [generositat, cura, atenció, la compassió, l'amor altruista, «amabilitat»]

Fer favors i bones accions als altres.

Una altra de les fortaleses personals és la bondat. Perquè les bones persones s'inclinen sempre pels actes bons i desinteressats. El que es pot resumir com fer el bé.

? La intel·ligència social [la intel·ligència emocional]

Ser conscient dels motius i sentiments d'altres persones.

A grans trets podem dir que es tracta d'una qualitat que necessitem. Ja que implica el poder entendre els altres. És molt més important del que pensem, ja que influirà en l'elecció dels nostres amics, així com de la nostra parella.

Article relacionat:

Intel·ligència emocional - Què és, tipus i frases

⚪ Ciutadania [responsabilitat social, lleialtat, treball en equip]

Treballar pel bé comú d'un grup.

La combinació dels drets i deures que s'han de complir per cada ciutadà, per establir una millor convivència de cara a la societat.

❎ Equitat

Tractar totes les persones amb els mateixos criteris d'equitat i justícia, no permetre que influeixin prejudicis.

És el respecte de tractar a tots per igual. Tenint en compte les seves qualitats, així com diferències. Se li denomina com una 'Justícia natural', Que res té a veure amb aquestes lleis que tenim per escrit.

? El perdó i la misericòrdia

Perdonar aquells que han fet malament, acceptar els defectes dels altres, donar a la gent una segona oportunitat, no ser venjatiu.

Es manifesta a través de l'amabilitat per poder ajudar a qui ho necessita. De quina manera ?, perdonant. Ja que aquest perdó i una reconciliació són la millor pràctica d'aquesta qualitat.

Arriba a ser una capacitat per poder restar alguna importància als èxits que es van aconseguint, sense deixar-se portar per ells. Ja que també veuran en si mateixos els errors.

? Humilitat / Modèstia

Deixar que els èxits d'un parlin per si sols, no considerar-se a si mateix millor que els altres.

♦ Prudència

Ser curós amb les opcions d'un, no prendre riscos innecessaris, no dir o fer coses que més tard podries lamentar.

Actuarem de manera justa i sempre amb moderació. Perquè sinó, podem caure en aquesta espiral d'errors i penediments. Un cop més, la posarem en pràctica rdeixant anar els valors i els sentiments de les altres persones.

? Autoregulació [autocontrol]

Regulació del que un sent i fa, ser disciplinat, que controla les emocions.

Tolerable però també flexible, que pot acceptar certs comportaments o actituds més espontànies.

? gratitud

Ser conscients i agraïts per les coses bones que ocorren, prendre el temps per expressar agraïment.

? Esperança [optimisme, futur de mires, orientació cap al futur]

Esperar el millor en el futur i treballar per aconseguir-ho.

L'actitud optimista s'estableix en aquesta qualitat. Es basa en una expectativa que tindrà resultats sempre favorables. Això sí, per aconseguir-ho sempre caldrà posar de la nostra part amb gran esforç.

? Humor [alegria]

Riure i fer broma; portar somriures als altres, veure el costat lluminós.

Una manera de ressaltar sempre el costat més còmic de les coses, de la vida i situacions.

? Espiritualitat [religiositat, la fe, el propòsit]

Tenir creences coherents sobre algun propòsit superior, el significat de la vida i el significat de l'univers.

A través de les teves creences, pots sentir com el benestar i l'alliberament s'apoderen de tu a través d'aquesta qualitat.

? autodisciplina

Inclou evitar distraccions, establiment de metes, no dilatar i controlar el comportament personal.

Tu mateix pots coordinar les actituds. No necessites a ningú més de guia per a això, la qual cosa implica un entrenament cap a nosaltres mateixos. El resultat serà fer el que un sap que és millor.

? comunicació

Això inclou habilitats de comunicació escrita i verbal. Exemples de bona comunicació verbal inclouen presentacions, gestió de conflictes i l'escolta activa.

Intercanviar la informació ens ajuda a millorar ia aprendre. El propòsit de la mateixa és l'entesa.

? Resolució de problemes

Ser capaç d'analitzar els problemes per trobar la causa i les possibles solucions, capacitat per identificar i definir els problemes i idear i implementar les millors solucions.

? iniciativa

Prendre les mesures necessàries per fer que el teu treball sigui millor. Per exemple, identificar necessitats i trobar solucions, aportant idees de millora, etc.

Un pas endavant per poder buscar solucions a certs problemes. Les persones que compten amb aquesta qualitat, mai esperen a ser ajudats, sinó que seran ells els que donen els primers passos per sortir d'on són.

? Judici / Presa de decisions

Inclou seguiment a la presa de decisions, donar amb alternatives viables i la recopilació de la informació necessària per prendre una decisió correcta després de considerar els pros i els contres de cada un.

? Habilitats de planificació i d'organització

Compliment dels terminis establerts, la gestió de el temps, mantenir-se a el dia amb els calendaris o programacions, establir i assolir objectius i metes.

? diligència

Inclou el treball dur, mantenint un treball de bona qualitat, fent més del que es requereix, acabar projectes abans d'hora i treballar sense supervisió.

Tot el contrari a la mandra. Són les ganes per dur a terme un projecte o un somni. L'agilitat i la rapidesa, així com les ganes per completar el iniciat són part d'aquesta fortalesa.

? ️♂️ Valor

El valor també és una altra de les fortaleses d'una persona. Malgrat tots els impediments, aquesta qualitat ens dóna la força de voluntat necessària. El coratge fa que ens sobrepongamos de tots els entrebancs. Una manera de superar les pors, Mirant cap endavant i visualitzant l'objectiu.

Més exemples de fortaleses

• resiliència: Es tracta d'una capacitat que té una persona per poder recuperar-se davant certs traumes o moments complicats.
• Empatia: La manera de poder entendre els sentiments d'altres persones
• Sensibilitat: La capacitat de poder percebre els estímuls tant externs com interns.
• Confiança: Tenir esperança en alguna cosa
• Sabre Escoltar: És una altra de les qualitats que simbolitzen el prestar atenció d'una forma directa.
• intuïció: Una conseqüència directa d'el subconscient.
• simpatia: L'afecte cap a altres persones, així com el comportament positiu.
• paciència: Capacitat per tolerar o suportar alguna circumstància.
• oratòria: Una altra capacitat per arribar a parlar amb eloqüència i en públic.
• assertivitat: Quan una persona pot expressar el seu punt de vista clarament.
• Decisió: Tenir la seguretat i la fermesa a l'hora de fer alguna acció.
• Lideratge: Habilitats que té una persona i que poden influir en altres, segons la seva forma de ser.
• Motivació: Impulsos que porten a una persona a realitzar diverses activitats, des d'un punt sempre positiu.
• superació: Tota una millora en alguna cosa que ens hàgim proposat.
• Compromís: Es tracta de realitzar una obligació que sempre està destinat a termes positius.
• sinceritat: Honestedat, veritat i sense tenir segones intencions.

Com descobrir les fortaleses i debilitats d'una persona

Sempre tenim a la nostra disposició una sèrie d'eines i passos per poder aconseguir el nostre fi. En aquest cas serà el descobrir les fortaleses i debilitats d'una persona.

• Anàlisi DAFO personal: És una tècnica que se sol usar en l'àmbit empresària, però també en el personal per tal de poder millorar com a persones i treballadors. Es divideix en variables internes que serien les fortaleses i debilitats. Analitzaria en què destaquem oa què fallem, així com quins són els punts forts i quin és el comportament que ens impedeix aconseguir les nostres metes. D'altra banda estarien les variables externes que són oportunitats i amenaces. La primera fa referència al que podem aconseguir en forma de desafiament i les segones els riscos als quals ens porten les debilitats.
• La finestra de Johari: És una altra de les eines que ha estat desenvolupada per dues persones: Joseph Luft i Harry Ingham. És d'allò més útil perquè ens permet conèixer tant les fortaleses com debilitats que ja sabem i més altres que potser passen desapercebudes per a nosaltres mateixos però que ens estan condicionant. Aquesta formada per quatre parts que són:
  • àrea pública: Les que coneixem nosaltres mateixos
  • àrea cega: El que els altres veuen o pensen de nosaltres
  • àrea desconeguda: Les fòbies que no coneixem, ni tampoc les vam mostrar als altres.
  • àrea privada: Característiques tant positives com negatives que intentem no mostrar als altres.

A més d'aquestes dues eines que són les principals i més usades, sempre podem recórrer als test de les fortaleses i debilitats que estan fets per experts en la matèria i que a més, ens podem trobar via on line. És clar que l'ajuda d'un professional pot donar-nos les millors pautes per a un autoanàlisi i descobrir molt més de nosaltres mateixos, que ni tan sols sabem que hi és.

Com potenciar les fortaleses personals

Com bé hem comentat, hem de treballar les fortaleses personals i és per això que cal potenciar-les per arribar a bon port. De quina manera ?:

• En primer lloc, hem de conèixer quines són les nostres fortaleses. Per a això pots emprar algunes de les tècniques i mètodes que t'hem explicat amb anterioritat. Pensa en tot allò que se't dóna bé, en el que sols destacar encara que no posis massa afany. És a dir, que has de pensar en els teus punts forts i la resposta seran els teus fortaleses personals. Però també en els teus límits, que sempre van units a el coneixement de les fortaleses en si.
• Un cop identificades l'hem de posar en pràctica. Algunes d'elles ja són innates i per això hem de seguir treballant en les mateixes. D'aquesta manera, ens cal potenciar-les encara més per millorar els resultats. Per a això, pots traçar un pla i anar apuntant els avenços.
• L'avaluació d'aquest pla serà un altre dels passos fonamentals. És a dir, que de tant en tant pensarem si estem avançant i desenvolupant encara més les nostres fortaleses o no. Cada dia pensaràs en si ho estàs aprofitant de la manera que t'agradaria i quines coses podries canviar perquè això millori. És una manera de analitzar-, de deixar les pors a un costat i de sumar sempre les habilitats bones que una persona té.
• Per potenciar una fortalesa com és la perseverança, es poden integrar pautes sobre fixar una meta que sí sigui possible realitzar. La creativitat es pot potenciar exercici o teràpies on l'art estigui present. Com bé sabem, tant la imaginació com la lectura ens portaran a millorar en curiositat. Mentre que per potenciar més la justícia, res com veure'ns en la pràctica d'uns suposats plens de dilemes de tipus ètic.