Quins són els símptomes de la manca d'autoestima

Tots volem tenir bona autoestima, però no és per a tots igual de senzill. L'autoestima és la base de la personalitat de qualsevol persona pel que és important que sigui fort i estable sempre. Es construeix gràcies a la perspectiva que tenen els altres de nosaltres i com cada un es veu a si mateix.

Tenir una bona autoestima implica que a la vida un se senti segur davant les adversitats. Es té resiliència ia més, un se sent bé amb la vida que porta i se sent ple en la majoria d'ocasions. Si no està bé pel motiu que sigui, buscarà la manera de canviar el que no està bé per trobar de nou l'equilibri emocional.

Manca d’autoestima

Per descomptat, hi ha persones que se senten més insegures davant les coses que li succeeixen, que no confien en elles mateixes i que en general, els costa gaudir de la vida per si mateixos. Depenen d'altres per sentir-se bé o malament ... Aquestes persones solen mancar d'autoestima.

Encara que sembli una cosa comuna, tenir falta d'autoestima és un problema emocional que s'ha de solucionar i en la majoria d'ocasions es requereix teràpia per aconseguir-ho, o almenys, molta força de voluntat i voler realment, aconseguir aquest canvi. La baixa autoestima es caracteritza per la falta de confiança i per sentir-se malament amb si mateix. Les persones amb baixa autoestima sovint se senten desagradables, incòmodes o incompetents.

Les persones amb baixa autoestima tendeixen a ser hipersensibles. Tenen un sentit fràgil de si mateixos que fàcilment poden ser ferits per uns altres. A més, les persones amb baixa autoestima són «hipervigilantes» i hipertensos als senyals de rebuig, insuficiència i rebuig.

Article relacionat:

Dinàmiques d'autoestima per a totes les edats

Sovint, les persones que no tenen autoestima veuen rebuig i desaprovació fins i tot quan no res semblant al voltant seu. El perill sempre està a l'aguait que ells cometran un error, faran servir malament judici, faran una cosa vergonyosa, s'exposaran a el ridícul, es comportaran de manera immoral o menyspreable. La vida, en tota la seva varietat, representa una amenaça constant per a l'autoestima.

L'autoestima vulnerable

Si bé l'autoestima de tots és vulnerable a altres persones, que poden criticar obertament, ridiculitzar o assenyalar els seus defectes, una amenaça encara més gran per a l'autoestima de cada persona s'amaga al seu interior.

Com observadors del nostre propi comportament, pensaments i sentiments, no només vam registrar aquests fenòmens en la consciència sinó que també els jutgem. Per tant, podem ser el nostre crític més sever, reprendiéndonos sense pietat quan ens trobem cometent un error de judici, oblidant el que hem de recordar, expressant-maldestrament, trencant les nostres promeses més sagrades per nosaltres mateixos, perdent el nostre autocontrol, actuant infantilment. En resum, comportant-nos de formes que lamentem i podem lamentar.

La veu crítica interna contribueix a una percepció negativa d'un mateix. Tenir una percepció negativa d'un mateix pot tenir serioses conseqüències. Per exemple, si algú creu que a altres persones no els agraden, és més probable que evitin les interaccions amb els altres i reaccionin més ràpidament a la defensiva, cínicament o fins i tot poden arremetre contra altres.

La naturalesa i el grau en què interactuem amb els altres està fortament influenciada per aquests pensaments percebuts, independentment de la seva precisió. De fet, el nostre ser percebut representa un dels fonaments més importants sobre els quals descansa el nostre comportament interpersonal. A més, quan ens percebem negativament, ja sigui que ens etiquetem com incòmodes, desagradables, tímids, etc., es fa cada vegada més difícil creure que altres puguin veure'ns de manera positiva. Tenir baixa autoestima és tenir una percepció errònia de la vida i de com altres poden afectar-nos més del compte.

Símptomes de la baixa autoestima

Si no saps si tens bona o baixa autoestima, potser arribats a aquest punt t'hagis fet una idea de com ets i de si realment tens bona autoestima o no. però, si no estàs segur / a de si tens baixa autoestima, llavors no et perdis aquests símptomes per avaluar com tens al teu autoestima.

Alguns símptomes de tenir baixa autoestima són obvis, mentre que altres estan ocults. Aquests són els símptomes comuns i menys coneguts d'una persona amb baixa autoestima.

símptomes comuns

• Incapaç de confiar en la teva pròpia opinió
• Sempre pensant massa
• Por d'enfrontar desafiaments, preocupat de no superar-
• Dur amb tu mateix però indulgent amb els altres
• Ansietat freqüent i confusió emocional

Símptomes menys coneguts

Ser un addicte a la feina

A la feina, les expectatives s'estableixen clarament. Fins i tot si hi ha pressió en el lloc de treball, en comparació amb les relacions o el món social on tant és desconegut i incontrolable, la feina és més senzill.

És més fàcil complir amb les expectatives i tenir un bon acompliment en el treball. Per tant, algunes persones amb baixa autoestima canviarien el seu enfocament a la feina i posarien totes les seves energies allà.

Rendiment excessiu o baix rendiment

Molts de nosaltres ja hem escoltat que les persones amb baixa autoestima tendeixen a ser de baix rendiment ja que tenen massa por d'assumir nous reptes i no tenen la confiança suficient per utilitzar plenament els seus talents.

No obstant això, hi ha un altre extrem. Alguns d'ells estan massa ansiosos de fracassar i de ser rebutjats, pel que faran tot el possible per sobresortir i demostrar la seva vàlua. Això últim es pot confondre amb alta autoestima, de fet és bastant comú confondre-ho, però és important saber de què es tracta per poder reconèixer-ho a temps.

És important fer-te adonar de si tens o no una bona autoestima. En cas que no la tinguis, cal que busquis ajuda el més aviat possible. Ja que una baixa autoestima pot tenir conseqüències greus com per exemple, una depressió o distorsió de la realitat. Tenir una bona autoestima és fonamental per poder viure una vida plena.

Recorda que tu ets la persona més valuosa que hi ha a la teva vida i només per això, vals més del que et puguis imaginar. No dubtis a sentir el que vals i acceptar com ets. No importa com siguis o les qualitats que tinguis, per aquestes, i no altres, són les que et fan únic en aquest món.