La Intel·ligència Emocional no és una cosa que estigui de moda en l'actualitat, és una cosa que s'hauria de treballar sempre des de la més tendra infància. La Intel·ligència Emocional és necessària perquè els nens puguin créixer sent persones d'èxit. Només d'aquesta manera serà més fàcil entendre els sentiments propis i dels altres.
Què és la intel·ligència emocional?
La Intel·ligència Emocional és la capacitat de ser intel·ligent pel que fa als sentiments, els nostres i els d'altres persones. Implica ser capaç de notar, comprendre i actuar sobre les emocions de manera efectiva.
El concepte de IE ha existit durant dècades. Va ser popularitzat pel llibre de 1995, Intel·ligència emocional: per què pot importar més que el coeficient intel·lectual. L'autor, el psicòleg Daniel Goleman, va descriure que la IE té cinc parts bàsiques:
- autoconsciència: una persona sap el que sent en un moment determinat. Ell entén com el seu estat d'ànim afecta els altres.
- autoregulació: pot controlar com respon a les seves emocions. Considera les possibles conseqüències abans d'actuar per impuls.
- motivació: pot aconseguir objectius tot i els sentiments negatius o distractors que pugui tenir.
- empatia: pot entendre com se senten els altres.
- Habilitats socials: pot gestionar les relacions. Ell sap quin tipus de comportaments obtenen una resposta positiva dels altres.
En resum, els conceptes bàsics d'Intel·ligència Emocional a nens i adults són similars. És només que la majoria de nosaltres hem oblidat la primera vegada que adquirim la més bàsica d'aquestes habilitats.
A mesura que el nen creix, aprèn diferents habilitats de IE a diferents velocitats: no hi ha un model lineal, ordenat i únic per resumir com s'ha de veure l'equalització en nens de diferents edats. No obstant això, hi ha coses que porten a l'infant de el desenvolupament sensoriomotor pur a fer amics i controlar els impulsos.
Aquests inclouen, entre d'altres:
- Desenvolupament de la consciència emocional: primer entendre els propis sentiments, després les emocions en els altres.
- Reconeixement, identificació i percebre les emocions, a més de comprendre què és un sentiment, aprendran a comprendre el que signifiquen les expressions facials, el llenguatge corporal, el to de veu, etc.
- A l'descriure sentiments, a més de nomenar emocions, aprendran a fer servir el vocabulari emocional per transmetre com se senten.
- Empatitzar amb els sentiments dels altres: en relació amb l'anterior, això en algun moment s'estendrà a sentir preocupació quan altres no estan bé.
- Controlar i gestionar les seves emocions: Aprendre (i aplicar el coneixement) sobre quan és adequat actuar o reaccionar quan senten alguna cosa.
- Comprendre què causa els sentiments, tant en si mateixos com en els altres.
- Comprendre els vincles entre l'emoció i el comportament, per exemple, "Papa li va donar un cop a la paret perquè estava enfadat".
Com criar un nen emocionalment intel·ligent
La majoria dels consells sobre la criança dels fills es centren en com tractar amb el mal comportament. Si bé és útil, també és similar a oferir només consells sobre com sobreviure després d'un holocaust nuclear i no parlar sobre com prevenir-lo. El que generalment subjacent a el mal comportament és com el nen maneja les emocions negatives. I això és una cosa que poques vegades ensenyem deliberadament i gairebé mai ensenyem bé.
Mostrar-als nens com reconèixer i manejar els sentiments evita el mal comportament, i és una habilitat que els servirà durant tota la seva vida. Prevé les rebequeries als 4 anys, però també és la diferència entre estalviar diners per a la universitat i estalviar diners sota fiança més endavant. Mira-ho com un entrenament per als sentiments.
Com s'aconsegueix?
El professor John Gottman és la persona que va revolucionar l'estudi de les relacions, arribant a el punt en què podia escoltar una parella durant uns minuts i determinar amb una quantitat esfereïdora de precisió si es divorciarien o no. Gottman també va analitzar la criança dels fills. I aquesta no va ser l'última teoria de la setmana sobre la criança dels fills que se li va ocórrer a algú durant el dinar: aquest va ser un estudi realment èpic.
Es va fer càrrec de més de 100 parelles casades amb nens de 4 o 5 anys i els va donar qüestionaris. Després va realitzar milers d'hores d'entrevistes. Va observar el seu comportament en el seu laboratori. Sessions gravades dels nens jugant amb els seus millors amics. Freqüència cardíaca monitoritzada, respiració, flux sanguini i sudoració. Va prendre mostres d'orina, sí, mostres d'orina, dels nens per mesurar les hormones relacionades amb l'estrès. I després va seguir amb els nens i les famílies fins a l'adolescència, realitzant més entrevistes, avaluant el rendiment acadèmic, etc.
Quan es tractava de tractar amb les emocions, Gottman es va adonar que hi ha 4 tipus de pares. I tres no són tan ideals:
- Ignoren, ignoren o trivialitzen les emocions negatives.
- Critiquen els sentiments negatius i castiguen els nens per l'expressió emocional.
- Accepten les emocions dels seus fills i s'identifiquen amb ells, però no ofereixen orientació ni estableixen límits en el comportament.
- Accepten i comprenen les emocions dels seus fills i busquen solucions.
Als fills dels tres primers grups de pares no els sol anar bé. Es van comportar pitjor, van tenir problemes per fer amics o van tenir problemes d'autoestima. I després hi ha en el quart grup, els Ultra Pares. Aquests, sense saber-ho, van usar el que Gottman anomena «entrenament emocional». Aquests pares produeixen a nens emocionalment intel·ligents. Aquests pares van acceptar els sentiments dels seus fills (però no tots els comportaments dels nens), els van guiar a través de moments emocionals i els van ajudar a resoldre problemes per trobar una solució no agressiva.
Els nens eren millors per calmar-se quan estaven molestos. Podrien calmar els seus cors més ràpid. A causa de l'rendiment superior en aquesta part de la seva fisiologia que implica calmar-se, tenien menys malalties infeccioses.
Eren millors per centrar l'atenció. Es van relacionar millor amb altres persones, fins i tot en les difícils situacions socials que van trobar en la infància mitjana, com ser objecte de burles, on ser massa emocional és una responsabilitat, no un actiu. Eren millors per entendre a les persones. Tenien millors amistats amb altres nens. També van ser millors en situacions a l'escola que requerien rendiment acadèmic.
En resum, havien desenvolupat una mena de «coeficient intel·lectual» que tracta sobre les persones i el món dels sentiments o la intel·ligència emocional. I tot això es va reduir a com els pares van manejar els rampells emocionals negatius de l'infant.