La pràctica de mindfulness canvia la manera en què el nostre cervell reacciona a la tristesa
La ciència també està demostrant que aquesta consciència de l'ara, canvia la manera en què el nostre cervell reacciona davant la tristesa.
La ciència també està demostrant que aquesta consciència de l'ara, canvia la manera en què el nostre cervell reacciona davant la tristesa.
El Mindfulness ens pot ajudar a aprendre més sobre la nostra personalitat, d'acord amb un article recent.
Hi ha coses sobre el mindfulness que potser no t'hagin quedat prou clares. Amb aquest vídeo i aquestes 10 aclariments aprendràs molt més sobre mindfulness.
Nou estudiants formen un cercle asseguts a la gespa. Ells escolten un ding, però no és un missatge de text ....
Tinc un mal d'esquena que em moro. Des que fa 9 anys em diagnostiquessin espondilitis anquilosant, no recordo un ...
Amb aquests exercicis es pretén aconseguir mindfulness, és a dir, atenció plena. Són excel·lents per relaxar-nos, millorar la nostra productivitat i entrar ...
Divisió i desconnexió entre cos i ment: Al llarg dels segles s'ha difós, particularment en la cultura ...
Abans de passar a exposar les diferents tècniques de relaxació, m'agradaria que escoltessis l'entrevista que va fer Elsa Punset ...
Un líder conscient (amb plena atenció sobre la majoria de les seves situacions laborals) pot respondre als canvis amb l'enfocament i la claredat necessària.
Practica mindfulness. Para atenció a on el teu cos i ment estan en les circumstàncies que estàs intentant millorar
Un article que enumera i explica els diferents beneficis que aporta el Mindfulness per al cos i la ment.
En aquest article s'explica clarament totes les dimensions i factors clau de la meditació Mindfulness.
Durant el següent mes vas a aprendre a desenvolupar el mètode Mindfulness. Aquí trobaràs la informació necessària per dominar aquest tècnica meditativa.
Descobreix com la pràctica de Mindfulness és beneficiosa per als pacients amb càncer i els estudis que avalen aquesta afirmació. Inclou vídeo de Mindfulness.
En moments d'estrès, sempre és bo fer una pausa i prendre consciència de l ' «aquí i l'ara». Es tracta ...