La meditació enforteix el cervell

La UCLA (la Universitat de Califòrnia, Los Angeles) ha suggerit durant anys que la meditació engrosseix el cervell i enforteix les connexions entre les cèl·lules cerebrals.

Ara, un nou informe d'investigadors de la UCLA suggereix un altre benefici més de la meditació sobre el cervell. L'article apareix en l'edició digital de la revista Fronteres en la neurociència humana.

Els investigadors han trobat que, a llarg termini, els meditadors tenen una major quantitat de girificació (Corbes de l'escorça cerebral), això permet que el cervell pugui processar informació més ràpidament.

Hi ha una correlació directa entre la quantitat de girificación i el nombre d'anys de meditació. Això és una prova més de la neuroplasticitat de el cervell i la capacitat per adaptar-se als canvis ambientals.

L'escorça cerebral és la capa més externa de el teixit nerviós. Entre altres funcions, té un paper clau en la memòria, l'atenció, el pensament i la consciència. La girificación (els plecs de l'escorça cerebral) és el procés pel qual la superfície de el cervell pateix canvis per crear solcs estrets i millorar el processament neural. Per tant, quants més plecs hagi, millor serà el processament d'informació, la presa de decisions, la formació de memòries i així successivament.

Aquesta troballa se suma a molts altres beneficis que aporta la pràctica de la meditació. Si vols saber més, t'aconsello aquest article: 9 efectes positius de la meditació.