Has sentit alguna vegada com si no estiguessis usant completament el potencial intel·lectual que posseeixes? Alguna vegada has pensat que podries ser més intel·ligent prenent decisions més adequades? Hi ha certes coses que pots fer per augmentar la teva intel·ligència. Aquests consells t'ajudaran a prendre millors decisions i ser més reeixit.
1) Alenteix la teva vida
Si vols augmentar la teva intel·ligència necessites reduir la velocitat i incorporar un ritme més lent a la teva vida.
2) Dorm les hores necessàries
S'ha demostrat que la manca de son pot reduir dràsticament la teva capacitat per al pensament cognitiu. Aquells estudiants que passen part de la nit estudiant recorden un 10% menys que aquells que han dormit bé (1). Si vols augmentar la teva intel·ligència, dóna-li al teu cos el descans que necessita (en general s'aconsella de 7 a 8 hores per nit).
3) Dóna-li al teu cos vitamines i nutrients.
És important que rebis totes les vitamines i nutrients que necessites per mantenir-te sa. Hi aliments que proporcionen els antioxidants, betacarotè i la vitamina C que necessites per augmentar la teva intel·ligència. Mànecs, nabius, melons, tomàquets, pastanagues i raïm vermelles no han de faltar en el teu dia a dia (2).
4) Amplia els teus horitzons
Una de les maneres en què pots desafiar la teva ment i augmentar el teu potencial intel·lectual és impulsar la teva manera de pensar més enllà del que saps. Surt de la teva «pròpia cultura» i conrea amistats amb persones que pensen diferent impulsarà la teva forma de pensar i augmentarà la teva intel·ligència (3).
5) Llegeix
Una de les maneres més segures de millorar la intel·ligència és tenint més coneixement. Els llibres ens ajudaran a augmentar el nostre nivell d'intel·ligència general.
Aquests simples passos són una guia d'auto-millora que et donen les habilitats que necessites per augmentar la teva intel·ligència. L'augment de la intel·ligència és l'eina necessària per a l'auto-confiança, cosa que t'ajudarà a millorar dràsticament la teva vida. Pren-te el temps per posar en pràctica aquests diferents passos i consells.
Sé veritablement millor del que ets actualment.
citació
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in ...