Una persona irascible sol enfadar-se amb facilitat, són persones que viuen en constant irritació. Són aquells que criden, donen cops a la taula o tenen rebequeries d'adult a la mínima ... Estar al seu costat és com estar a la banda d'un "camp de mines", no saps per on passar perquè no saps per on va a esclatar. Poden convertir-se en persones tòxiques i normalment, ningú vol estar a prop d'una persona irascible perquè drenen l'energia ràpidament d'aquells que estan al seu voltant.
Una persona irascible té problemes de comunicació perquè sembla que només ho fan cridant, perden els papals amb rapidesa i si li portes la contrària, ràpidament es posen a la defensiva i si poden, et ataquen. Però davant tota aquesta agressivitat, darrere d'aquest mur de formigó emocional et trobaràs sempre amb un ésser feble que utilitza l'enuig i la ira per protegir-se dels altres, perquè no vol que li facin mal.
La ràbia s'apodera de tu
En les persones irascibles la ràbia s'apodera fàcilment d'elles. Són com una olla a pressió que exploten sense adonar gairebé ni compte, es deixen arrossegar per les emocions intenses que fan patir. Normalment quan una persona irascible "explota", després se sent malament perquè li agradaria ser més assertiu però no sap com aconseguir-ho. Sap que no són les millors formes les que utilitza per comunicar-se amb els altres, però el poc control de les emocions intenses sembla que li fan actuar així. La bona notícia, és que tots podem ser capaços de millorar el comportament i també, l'estat d'ànim.
Quan es controla la ràbia i no es permet que les emocions intenses siguin les que controlin el teu comportament, llavors estaràs mostrant maduresa emocional. Aprendràs que l'enuig i la ira no és una bona opció per aconseguir allò que es vol. No consisteix a renunciar a la ira o enterrar-la ... La ira, l'enuig, la ràbia ... són emocions intenses però necessàries, hem de acceptar-les per saber què ens diuen a cada moment, hem de comprendre-les per poder avançar.
És important comprendre per què aquestes emocions et enverinen i et fan actuar d'aquesta manera, perquè només una vegada que ho comprenguis, podràs començar a controlaràs en lloc de permetre que et controlin a tu.
Per què s'és irascible
Per què una persona arriba a ser una persona irascible? Les persones que utilitzen la ira com a forma de comunicació només intenten defensar-se de l'món perquè creuen que els farà mal. Utilitzen la intensitat emocional de forma tòxica i es fan mal a ells mateixos i als altres. És un llop que gruny amb la pota plena de sang.
Una persona que és irascible de forma habitual sol ocórrer perquè sent angoixa excessiva des de nens. No saben controlar els canvis ni adaptar-s'hi i utilitzen la ràbia com a mecanisme de defensa.
També poden utilitzar la ira com a mètode de resposta a les emocions negatives perquè no entenen aquest tipus d'emocions. Cal tenir una bona intel·ligència emocional des de la infància per evitar que això passi.
La ira, no és una cosa que aparegui de la nit al dia. Quan una persona sent ira contínuament sol ser un problema acumulatiu, és a dir, les emocions mal canalitzades durant molt de temps s'acumulen. Moltes frustracions o sentiments negatius sense canalitzar creen a les persones irascibles ... creen a éssers que pateixen molt però que intenten dissimular amb un comportament tòxic. Per si fos poc, són persones que desconfien dels altres i poden tenir conducta paranoica davant de tots. Pensen que tot és una amenaça que vol fer-los mal. Per a una persona irascible tothom és dolent, tots volen fer-li mal i tots volen humiliar i riure d'ell. T'imagines viure cada dia en un continu estrès pensant que qualsevol et vol fer mal en qualsevol moment? 'Ha de ser esgotador!
Pots superar la irascibilitat
Sí, pots superar la irascibilitat i que la ira no et domini sempre. No vol dir que hagis de oblidar la ira o enterrar-la per sempre, ni molt menys! Però sí has d'entendre aquesta emoció per saber què et diu en cada moment i que d'aquesta manera, sàpigues com comportar-te i què fer per estar millor.
És important saber que les persones que solen estar sempre enfadats són més propensos a tenir problemes de salut com malalties cardíaques, accidents cerebrovasculars, problemes respiratoris, més malalties a causes de les defenses baixes ... Perquè la ira malalta.
Cal saber com superar aquesta ira perquè els teus enuigs no la paguin qui menys ho mereix, com quan t'enfades amb el teu cap i acabes cridant als teus fills. La ira desplaçada pot fer-te molt de mal emocional a les persones que més estimes, I que menys es mereixen un tracte tan desagradable.
Quan sentis ires hauràs entendre i acceptar l'emoció i buscar la causa que el provoca. Una vegada que ho sàpigues hauràs de fer respiracions per canalitzar aquesta emoció intensa i que no bloquegi els teus pensaments. Així, juntament amb les respiracions podràs començar a destensar tant el teu cos com la ment. Pensaràs millor i podràs actuar d'una manera més adequada sense fer-te mal a tu, ni als altres.
Treballa l'empatia i l'assertivitat per millorar la teva comunicació amb els altres. D'aquesta manera aprendràs a desplaçar la ira i l'agressivitat cap a un lladre perquè el teu comunicació sigui una eina eficaç en les teves relacions interpersonals.
Si coneixes una persona que sol tenir un comportament irascible de forma habitual, no entris en el seu joc d'emocions tòxiques i comportaments negatiu. Respecta les seves opinions encara que si el seu comportament sol ser agressiu no només a nivell verbal, sinó també a nivell físic, llavors hauràs de prendre les mesures adequades i necessàries per protegir-te.
En tot moment, mostra't respectuós amb aquesta persona i escolta el que et ha de dir. Quan senti que és acceptat tal com és i que realment valores el que diu o fa, és molt probable que pugui minorar els seus sentiments negatius. En el fons, és un ésser que només vol ser acceptat i sentir l'afecte dels seus éssers estimats ... Però que ha d'aprendre a canalitzar les seves emocions més intenses.