Sabies que la ment i el llenguatge es poden reprogramar? D'això s'encarrega la programació Neurolingüística, Per actuar sobre el cos i la ment dels éssers humans de manera que es pugui assolir el màxim potencial a fi d'aconseguir objectius en les àrees dels negocis, les relacions, les emocions, l'esport, etc. Per això la coneixen com la ciència de l'excel·lència humana.
Ha pres auge en aquests últims temps, potser per l'interès que es té pel que fa a la conducta humana, la PNB, Per les seves sigles, no està formada a força de teories, és totalment pràctica, visualitza la conducta en tots els seus vessants i intenta explicar com funciona el nostre cervell i els patrons que tenim, això ens permet conèixer-nos a profunditat.
A l'conèixer els nostres mecanismes cerebrals i les respostes que vam emetre davant les circumstàncies podrem, amb algunes tècniques, donar volta al que no ens agrada o això que podem millorar de nosaltres mateixs. Aprenem el bon ús de la comunicació per tal d'augmentar l'eficàcia en les relacions interpersonals.
Des de la seva creació, la programació neurolingüística s'ha utilitzat per tractar una àmplia gamma de qüestions, entre elles: ansietat, fòbies, estrès post traumàtic, pànic, problemes de comunicació, límit de la personalitat, hiperactivitat amb dèficit d'atenció, depressió, addicció, obsessions i compulsions.
Desglossada aquesta disciplina s'explica d'aquesta manera:
programació: per la cibernètica i les matemàtiques, ja que els seus desenvolupadors Richard Bandler (informàtic i psicoterapeuta) i John Grinder (catedràtic universitari de lingüística) asseguren que estem programats pels nostres records i aprenentatges, així com per les experiències i creences que generen patrons en el comportament.
neuro: per neurologia, que estudia la ment i les xarxes neuronals, perquè podem desactivar aquests programes i activar altres més positius.
lingüística: Permet determinar a profunditat qui és la persona a través d'l'ús de l'llenguatge.
Com podem comprendre millor a altres persones
Sovint es donen dificultats en la comunicació, això succeeix per diversos motius, però especialment es tracta de no estar en la mateixa línia que l'altra persona. Per entendre-ho de millor manera: cada un té maneres diferents de percebre la informació, encara que utilitzem tots els sentits per assimilar-la, sempre n'hi ha un prevaldrà per sobre de l'altre, a això se li denomina sistemes representacionals:
Visual: hi ha un grup de persones que es fixen especialment en els detalls visuals on els records prenen forma d'imatge. Aquestes persones mereixen de l'contacte visual del seu interlocutor. Solen parlar ràpid i normalment ho fan saltant ràpidament de tema. (Sistema circular).
auditiu: són aquelles persones que recorden millor les paraules i sons, veient influenciat el seu propi llenguatge per termes auditius. (Sistema lineal).
cinestèsic: aquí entra el grup on els seus records van enfocats a les sensacions bé sigui corporals, gustatives, olfactives, tàctils, per a ells és indispensable el contacte físic. (Sistema de xarxa).
Ara bé, si volem comprendre millor a altres persones és indispensable que entenguem quin sistema representacional utilitzeu, Així podrem adaptar-nos al seu llenguatge per tal que tot tingui major fluïdesa.
Utilitza la Programació Neurolingüística per millorar les teves relacions
Què passa si et diu que tot el que vulguis en la teva vida és a les teves mans? Doncs és així, utilitzant eines de la Programació Neurolingüística podem aconseguir canvis significatius en la nostra vida, això està estretament lligat a la Llei de la Atracció.
Hi ha una sèrie d'exercicis que es poden dur a terme tant per aconseguir objectius personals com aquests que tenen a veure amb alguna relació interpersonal. Iniciem primer amb nosaltres mateixos. Un dels exercicis a realitzar es denomina: patró Cruixit, La seva funció principal és reemplaçar una imatge mental negativa per una positiva.
Pensa per un instant en aquest aspecte de la teva vida en el qual no ets productiu o allò que et desmotiva, per exemple anar a classes o estudiar, fixa't en la imatge que ve a la teva cervell, t'envaeix la mandra i el desdeny, probablement et imaginis obtenint mals resultats en els exàmens.
Ara en la teva ment canvia la imatge i pensa en el que t'agradaria sentir a l'anar a classes o estudiar, per exemple imagina't en l'emoció d'assistir, saludant companys i amics, Visualitza't en aquest entorn agradable i pensa a més en el que sents a l' rebre una bona qualificació, fes aquesta representació mental el millor que puguis. A l'estar feliç amb la teva representació pren una pausa i torna a la imatge original, la de el desànim, visualitza un punt en el medi o en una de les cantonades, aquest punt representa la imatge positiva, ara el més ràpid que puguis amb un so de espetec expandeix el punt fins que ompli tota la imatge negativa i quedi reemplaçada amb la positiva.
Realitza aquest exercici fins que ja no sigui cap esforç, però no oblidis que has de reemplaçar la imatge negativa col·locant el punt i expandint fins que ompli tota la imatge. Aquest exercici canviarà significativament la imatge que tenies cada vegada que et toca anar a classes o estudiar. Així mateix pots realitzar-lo amb un altre aspecte de la teva vida en el qual tinguis algun inconvenient. D'aquesta manera reprogramas el que la teva ment et diu sobre aquest particular.
D'altra banda, si la nostra meta és generar bona sintonia i connexió durant la comunicació amb una altra persona, es pot emprar el rapport, El qual tracta d'una vinculació entre dos o més, a la sintonia que es mereix perquè puguin produir-se canvis en alguna de les parts. És llavors, una eina que basada en la utilització d'aspectes com: gestos i postures corporals, el to i la velocitat de la veu, la respiració, els sistemes representacionals, entre d'altres, pot aconseguir una influència en l'altra persona. Això es fa en dos passos: calibrar i compassar
El primer, és calibrarnos corporalment, anivellant la nostra respiració a la de l'altra persona, tenint en compte els seus gestos i postures; a més com ho esmentem anteriorment, hem de determinar quin sistema representacional utilitza.
Quan tenim aquesta informació toca compassar, això s'ha de fer amb subtilesa, observant els moviments i conductes de la persona. Utilitzant el seu mateix sistema representacional i instant-lo a adaptar-se, sense que ho sàpiga, a nosaltres. Per verificar si està funcionant podem fer algun moviment lleu a veure si l'altra persona també ho fa.
Així doncs, amb aquestes i altres alternatives que ofereix la Programació Neurolingüística o PNL podem aconseguir millorar certs aspectes de la nostra vida, així ja estiguin establerts en el nostre conscient. Recorda que la ment es pot reprogramar.