Abans de veure aquestes 8 propostes per estimar-te més, et convido a que vegis aquest vídeo d'un minut titulat «La importància de creure en un mateix».
El vídeo ens mostra com van ser rebutjades algunes persones que van acabar triomfant en les seves disciplines. Tot i que els obstacles et dificultin el camí, segueix endavant si de veritat t'apassiona el que fas:
[Mashshare]Quins aspectes hem de tenir cura a l'hora de reforçar la nostra autoestima? Aquests són alguns importants consells a tenir en compte per aconseguir-ho:
1) Menja en abundància a l'mínim un cop per el dia.
Ofereix-te un menjar sa, variada i equilibrada, ingerida sense presses i, si és possible, en companyia de familiars o amics.
2) Practica exercici amb regularitat.
No és bo desconnectar completament de el cos. La gimnàstica, el ioga o una altra activitat física poden ajudar a mantenir activa aquesta important connexió.
3) Crea un espai propi.
Disposar d'un racó especial per trobar-se amb un mateix ajuda a recuperar l'equilibri perdut.
4) No et deixis arrossegar per la rutina.
De tant en tant convé preguntar-se si cal canviar alguna cosa i reorganitzar per assolir els objectius.
5) Premia't.
Fes-te regals de tant en tant per mimar-te i per dir-te que et vols. El més freqüent és exigir massa.
6) Ofereix-te la possibilitat de perdre el temps.
El temps millor aprofitat és el que es gaudeix. Deixar de córrer i dedicar temps a activitats no productives és una bona actitud davant la vida.
7) Anota els teus pensaments.
Especialment aquells que no t'has atrevit a formular en el curs d'una conversa. Aprendràs a poc a poc a tenir-los en compte per formular-los en una altra ocasió.
8) Amplia les teves relacions.
Xerrada amb gent que no pertanyi al teu cercle habitual d'amics. Et sentiràs més obert a el món, et enriquiran i aportaran noves i desconegudes perspectives.
Silvia Díez per Cos i Ment
Et deixo amb un vídeo molt adequat per aquest post: