He trobat una nova forma de meditar ... i em funciona!

Abans d'explicar-quina és aquesta nova manera de meditar que he trobat, permet-me que posi en context aquest descobriment.

Ho estic passant malament. No cal negar-ho ni em ve de gust amagar-ho.

Aquest bloc va néixer allà en el 2010 com a resultat d'una ratxa dolenta que estava passant. Fruit d'aquesta ratxa dolenta va sorgir aquesta manera d'obtenir ingressos i de pas ajudar a més persones.

El problema és que no ha estat un bloc d'autor, és a dir, un bloc d'aquests que estan 100% identificats amb la persona que escriu. Vaig optar pel SEO (posicionament en cercadors) i donar-li a l'audiència aquells articles que més buscaven a Google: llibres d'autoajuda, pensaments positius, ...

He escrit articles traduïts d'altres pàgines en anglès encara que també és veritat que he escrit posts amb pensaments i reflexions meves.

Ara vaig a intentar donar-li un canvi a aquest bloc.

Vaig a començar a escriure només el que em vingui de gust i que cregui que aporti a l'audiència alguna cosa significativa que pugui millorar la seva vida.

En certa manera, ja vaig començar ahir. Investigant en blocs americans de desenvolupament personal em vaig trobar amb un article molt recurrent en molts d'ells titulat «Carta d'amor a mi mateix». El que passa que aquesta vegada no traduïts cap article (hi ha petites parts que si). El 95% d'aquesta carta és pròpia. La pots llegir aquí.

Això va ser el començament de l'canvi de l'bloc.

No obstant això, el dia no havia acabat. La vaig escriure al dia.

A la fin de la tarda, i després d'uns 15.000 passos caminats (tinc un podòmetre), vaig anar a relaxar-me a l'spa. Bé, abans li deia relaxar-me, ara li dic meditar.

Cada vegada que vaig a l'spa medito. És un lloc fantàstic. Imagineu una cosa semblant a la foto de baix (encara que no tan elegant, jejeje).

Quant et fiques a l'aigua calenteta, la ment i el cos canvien automàticament. Els dolors que puguis tenir desapareixen i la teva ment entra en un estat de relaxació brutal.

Hi ha unes gandules d'acer inoxidable submergides a mig metre de l'aigua. Et tombes, li dones a un botó i es converteixen en unes hamaques-jacuzzi.

Quan paren de deixar anar aire (bombolles), em giro i aquí, submergit en l'aigua calenta i estirat al gandula, començo a meditar.

Com medito?

Sempre em centre en el problema més greu que estigui pertorbant la ment aquest dia. Penso de la següent manera:

- Ara anem a solucionar això a nivell mental. El problema seguirà estant aquí quan surti de la piscina però ja no m'afectarà tant a nivell mental.

La carta que vaig escriure ahir ha canviat el meu estat mental.

Quan escrius una carta d'aquest tipus, adoptes un paper paternal-maternal amb tu mateix. Comences a parlar-te com si fossis un nen petit a què cal protegir i oferir-li els millors consells per a ell. Consells que saben que li serviran per a bé. Consells que a la vida se't ocorrerien en un estat normal.

No obstant això, aquí, a la gandula de l'spa, comences a parlar amb el teu jo petit. Comences a donar-li consells ... i creieu-me, és molt més terapèutic que la carta d'ahir.

Així vaig estar al voltant de 30 minuts. Una sessió de meditació en tota regla i, des del meu punt de vista, molt més efectiva que les que s'imparteixen en altres llocs.

Només has de buscar aquest lloc que et faci sentir bé o almenys que et relaxi. Si és un lloc aïllat millor. Una vegada que ho hagis trobat, comença a parlar-li al teu jo petit. Que la teva ment adopti el paper de pare-mare i comenci a donar-te els millors consells que oferiria a un fill / a que estima.

A mi m'ha ajudat molt ... i el bo és que l'efecte és durador. Avui m'he aixecat amb aquest xip, la meva ment paterna-materna em «parla» de tant en tant i em guia pel bon camí.

Prova-ho i espero que et sigui tan útil com ho està sent per a mi.