escrit per @ psicolocos2
Enhorabona. Si estàs llegint aquest article, llavors és que estàs animat a tenir un canvi en la teva vida ... Tot i que en principi, no sàpigues ni per on començar.
Potser, aquest vídeo us serveixi com a motivació per a realitzar un canvi en la vida. Us suggereixo que li feu un ull abans de continuar.
En aquest vídeo us explico que qualsevol canvi en la vida suposa un gran esforç i què és necessari per poder aconseguir el canvi. A continuació us explico una sèrie de normes per a canviar la nostra vida:
[Potser t'interessi El poder de la ment positiva (exemple pràctic)]
Segurament, hauràs sentit parlar en desenes de llocs webs, articles, llibres, conferències, etc ... que el CANVI cal, positiu, obligatori per avançar. Et inciten a que canviïs la teva vida, els teus hàbits, els teus costums ... tot per aconseguir un objectiu. Ja sigui concret, com deixar de fumar. O més general, com aconseguir l'èxit, la felicitat, la pau ...
Tot l'anterior és molt interessant. Malauradament, aquí vinc jo a desfer certs mites sobre "El canvi". Estàs list @ per començar? Potser el que llegeixis ara no desconcerti, desencanti ... o en el pitjor dels casos, et eduqui.
L'autèntica naturalesa de l'canvi
El canvi, en realitat, És una porqueria. Ningú vol canviar. I abans de tancar l'article, si us plau, pensa-ho: Fins on ets capaç d'arribar per canviar? Estaries disposat o disposada a sacrificar el que tens? Podries deixar de fer allò que tant t'agrada? Deixaries enrere aquesta zona de confort que t'ha donat seguretat tot aquest temps? Perquè admetem-ho: no podem canviar fent exactament el mateix que estem fent ara. Una cosa cal deixar enrere. Ja sigui costós o no. Per això ho afirmo: ningú vol canviar, i aquells que realment sí que volen, és perquè no els queda més remei.
Si has aguantat fins aquesta línia, et toca decidir a tu. Realment vols esperar a no tenir més remei, o prefereixes tenir una alternativa?
Ho sento per tots els lectors. però havia de donar aquesta reny introductòria. Us prometo que a partir d'aquí, començareu a veure les coses d'una altra manera. De fet, anirem resolent diferents qüestions.
Realment podem canviar, o és només una il·lusió?
Si som sincers, el canvi per a nosaltres és molt progressiu. Sigui quina sigui. No notarem cap canvi circumstancial tret que mirem cap enrere en el temps, o ens ho diguin terceres persones.
Per a aquells que no tenen constància de la nostra progressió, tindran més percepció de canvi. No obstant això, nosaltres mateixos a aquesta progressió, més que dir-canvi, és més encertat dir- evolució.
Quant ha de durar un canvi?
Un canvi deu ser constant i consistent. És a dir, deu ser perdurable en el temps i en múltiples situacions. Us sembla potser molt tècnic? Bé. Posem com a exemple el "deixar de fumar". Podríem dir que realment has deixat de fumar si no has toca una cigarreta en tan sols tres dies? O podríem dir que has deixat definitivament el tabac si només fumes en festejos especials? En això consisteix la norma de la constància i la consistència. La resta és aplicar una mica de sentit comú.
Què canviem realment de nosaltres?
Podran vendre't que pots canviar la teva vida. Però a l'hora de la veritat, sabràs que no és tan simple com dir-ho.
Tot acte nostre està compost o bé per un pensament, una emoció, una acció, o tots dos conceptes alhora. Si vols canviar el teu present, hauries d'actuar sobre els teus creences (Per variar els teus pensaments), els teus actituds (I així actuar sobre les teves emocions), i sobre els teus hàbits (I amb això, modificar les teves accions).
I el més important, què necessito per canviar?
Ja sigui en s'uneixin relació terapèutica, en una sessió d'entrenament, oa la teva casa per tu mateix; tot canvi requereix tres ingredients:
- uns objectius que marqui la teva meta final. Com més concrets siguin i més escalonats estiguin, més senzill serà saber què has de fer per complir-los.
- Una motivació que et mantingui en marxa. El teu motivació la pots sostenir amb els teus propis arguments (motivació intrínseca), o per una recompensa externa (motivació extrínseca).
- I finalment, una recompensa. És a dir, un sentit final a tot el teu procés de canvi. Alguna cosa pel que valgui la pena emprendre aquest camí.
Sé que encara així, t'has quedat amb ganes de més. Sé que ara necessites un parell de pistes més per saber què més necessites per canviar la teva vida. Per això, torno a aconsellar-te que vegis aquest vídeo que et vaig mostrar més amunt, perquè resolguis els dubtes que et falten (que segur t'ho has deixat a posta pel final).
Si t'ha agradat aquest article, comparteix-ho amb tots els teus amics. Si algun d'ells es debat amb si mateix fer algun canvi en la seva vida, es mereix igual que tu conèixer aquest secret.
Article escrit per Álvaro Trujillo. Pots seguir-lo en:
YOUTUBE: psico Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
Correu.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog