10 chjave per migliurà a vostra autostima

Quì ti lasciu cun 10 chiavi per avè una migliore autostima:

1) L'autoestima hè furmata da un inseme di credenze chì avemu nantu à noi stessi. Se credemu chì ùn simu inutili, ovviamente ci sentiremu male è hè probabile chì pudemu cuntrae una depressione.

Migliurà a vostra autostima Questu cuncettu, a credenza chì avemu in noi stessi, hè ciò chì determinerà se avemu o no una vita soddisfacente. Ùn importa micca cumu si cumportanu. Se credi chì site competente, onestu, una bona persona, ... avrete una alta autostima è in questu modu a vita hà più probabilità di surrisu per voi.

Questa valutazione positiva di l'autoestima deve esse fatta in modu spontaniu, automaticu o inconsciente.

2) Teorie recenti nantu à l'autostima suggerenu chì dichjarazioni valutative per esempiu "Sò bravu à u tennis" Aiutanu à custruisce è à rinfurzà una cridenza pusitiva nantu à sè stessu.

3) Un altru fattore chjave per custruisce una autoestima sana hè a capacità di a persona di rispettà è difende i so interessi è bisogni.

4) E persone cun un bonu livellu di autostima anu profondamente arradicatu una seria di valori è principii è sò pronti à difende li ancu quandu scontranu l'uppusizione à elli.

5) Ùn siate micca troppu criticu o rigidu cun voi stessu.

6) Sapete cumu gestisce intelligentemente e critiche di l'altri.

7) Avè un attitudine assertiva nanzu à l'altri.

8) Rifiutà u perfezziunisimu.

9) Cacciate a culpabilità da i nostri penseri. A culpabilità hè unu di i sentimenti più disabilitanti.

10) Avè un attitudine pusitiva prima di a vita. Questu ùn hè micca per nigà a realtà.


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  1.   Elisa Isabel Betancio Cuevas dijo

    L'AUTOESTIMU GIOCA UN RULE FUNDAMENTALE IN A NOSTRA VISIONE DI A VITA

  2.   Alicia gaona dijo

    fundamentale

  3.   Javi dijo

    Grande aiutu, grazie mille.

    1.    Jasmine murga dijo

      Quantu hè bonu chì Javi vi hà aiutatu.

      Saluti

  4.   Belkis Perez dijo

    Ebbè a mo autostima hè in terra

  5.   Belkis Perez dijo

    Oghje hè un ghjornu chì mi sentu culpevule per tuttu ancu per vede mi stessu sbagliu tantu à sceglie u mo cumpagnu