10 trucchi per migliurà a memoria è a cuncentrazione quandu si studia

Ci hè una quantità di tecniche pruvate chì ghjunghjenu migliurà a memoria è a cuncentrazione di u vostru studiu. Queste tecniche sò state incluse in a letteratura psiculugia cognitiva è certamente aiutanu à mantene l'infurmazioni.

Nanzu d'andà à vede sti 10 cunsiglii, mi piacerebbe vede stu video di David Cantone in u quale parla di cume studià veloci è bè per un esame.

Questu vi interessa se site in un corsu, à l'istitutu, à l'università o studendu un master è vulete migliorà a vostra prestazione accademica:

10 tecniche per migliurà a memoria

migliurà a memoria

1) Focus a vostra attenzione nantu à l'ughjettu di studiu.

L'attenzione hè unu di i principali cumpunenti di a memoria è hè di primura per l'infurmazioni per "passà" da a memoria à cortu andà à a memoria à longu andà.

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2) Evite e sessioni di studiu di maratona.

A ricerca hà dimustratu chì i studienti chì studianu regolarmente si ricordanu di materiale assai megliu di quelli chì si indulganu à studià in i ghjorni singuli.

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3) Struttura è urganizazione di l'infurmazioni chì sò studiate.

I ricercatori anu trovu chì l'infurmazioni sò urganizate in memoria in gruppi cunnessi. Pudete ottene grandi prestazioni strutturendu è urganizendu i materiali chì studiate. Pruvate à raggruppà cuncetti è termini o riassume e vostre note è e letture di manuale per aiutà à strutturà l'infurmazioni.

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4) Aduprate risorse mnemoniche per ricurdà l'infurmazioni.

I dispositivi mnemonichi sò una tecnica spessu aduprata da i studienti per aiutà à u ricordu. Una chjave d'accessu hè solu un modu per ricurdà l'infurmazioni. Per esempiu, hè pussibule associà un termine chì duvete ricurdà cun un tema cumunu cù u quale site assai familiar.

I migliori dispositivi mnemonichi sò quelli chì utilizanu immagini positive è ancu immagini umoristiche.

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5) Preparate è ripetite l'infurmazioni chì studianu.

Per ricurdà l'infurmazioni, hè necessariu codificà ciò chì hè studiatu in memoria à longu andà.

Una di e tecniche di codificazione più efficace hè chjamata elaborazione di saggi. Un esempiu di sta tecnica seria a lettura di a definizione di un termine chjave, u studiu di a definizione di quellu termine, è dopu a lettura di una descrizione più dettagliata di ciò chì significa quellu termine. Dopu avè ripetutu stu prucessu parechje volte, u vostru ricordu di l'infurmazioni serà assai megliu.

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6) Relate a nova infurmazione à e cose chì sapete dighjà.

Stabilisce relazioni trà idee novi è ricordi esistenti pò aumentà dramaticamente a probabilità di ricurdà infurmazioni acquistate di recente.

7) Visualizà cuncetti per migliurà a memoria è u ricordu.

Parechje persone benefizianu assai di vede l'infurmazioni chì studianu. Attenti à e fotò, tavule è altri grafichi in i libri di testu.

Se ùn avete micca spunti visivi per aiutà à pruvà à creà i vostri. Disegna grafichi o figure in i margini di e vostre note, o aduprate diverse penne o marcatori di culore.

8) Insegna i novi cuncetti à qualcunu altru.

A ricerca suggerisce chì a lettura à voce alta migliora u ricordu di ciò chì si leghje. L'educatori è i psiculoghi anu trovu chì i studienti chì insegnanu in realtà novi cuncetti à l'altri miglioranu a comprensione è u ricordu.

9) Paga una attenzione particulare à l'infurmazioni difficiuli.

Avete mai rimarcatu chì hè qualchì volta più faciule da arricurdà l'infurmazioni à l'iniziu o à a fine di un capitulu? I circadori anu trovu chì a pusizione di l'infurmazione pò ghjucà un rolu in u ricordu, chì hè cunnisciutu cum'è "effettu di posizione seriale".

D'altra parte, ricordà l'infurmazioni in u mezu pò esse più difficiule, ma questu hè risoltu dedicendu più tempu è attenzione à questu.

10) Variate a vostra rutina di studiu.

Un altru ottimu modu per aumentà a vostra richiamata hè di cambià a vostra rutina di studiu di tantu in tantu. Sè site abituatu à studià in un locu specificu, pruvate à spustassi in un locu diversu per studià.

Se studiate da a notte à a notte, pruvate à passà uni pochi di minuti ogni matina à rivede l'infurmazioni chì avete studiatu a notte nanzu. Aggiunendu un elementu di novità à e vostre sessioni di studiu, pudete aumentà l'efficacità di i vostri sforzi è migliurà significativamente a vostra memoria à longu andà.


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  1.   8 dijo

    Un articulu da leghje parechje volte.

    Mi piacerebbe cuntribuisce chì per migliurà a memoria è a cuncentrazione, duvemu custruì certe abitudini chì anu un impattu pusitivu annantu à u nostru cervellu, chì hè u quartieru generale di a nostra memoria.

    Migliurà a memoria implica, frà altre cose: Fà eserciziu fisicu, avè una cuncintrazione eccellente, dorme ore sane.

    Se vulemu migliurà a memoria, osservemu i nostri stili di vita, è cambiemu quelle cattivi abitudini per l'altri chì custruiscenu una memoria prodigiosa.

  2.   Puwainchir Jua Pablo dijo

    interessante

  3.   Ziu Ana dijo

    Quantu hè bonu hè assai interessante

  4.   Hilda mendoza dijo

    Per mè hè assai difficiule da studià perchè aghju un deficit d'attenzione è sò ancu un studiente lentu, studu l'inglese ma prugressu assai pianu, à volte mi scuraggiu è ùn vogliu più andà à a scola. Hè tale una grande frustrazione. Mi piacerebbe sapè di più nantu à queste tecniche, grazie è bona ghjurnata.

  5.   Colla dijo

    Beh, vogliu cuntinuà à amparà