11 suggerimenti per amparà à dì Innò

Prima di passà à vede sti 11 suggerimenti per amparà à dì Innò, Mi piacerebbe chì vediate stu video in u quale ci insegnanu à dì NON senza ferisce.

Rafael Santandreu ci insegna à esse più assertivi in ​​i sfarenti duminii di a nostra vita è in questu modu per pudè avè più libertà in a nostra vita:

Dicendu chì ùn aumentemu micca a nostra autostima

A diceraghju: Ùn mi piace micca à dì Innò.

autoestimuDi solitu ogni volta chì qualcunu mi dumanda qualcosa, dicu Iè. Ùn la possu aiutà. Aghju pensatu à perchè questu mi accade è sò ghjuntu à a conclusione chì hè per via di a necessità di cuntattu suciale chì aghju, ùn vogliu micca deludà à nimu.

Mentre dicendu Iè pare una risposta faciule per a ragione di sopra, questu ùn significa micca chì sia a migliore risposta in parechje occasioni.

Amparemu à dì Innò:

1) Dì "Innò" ùn deve micca esse una cosa negativa.

Duvemu cambià u chip chì avemu in capu chì ci face crede automaticamente chì quandu dicemu chì ùn stemu micca in furia o rifiutendu l'altra persona.

Se l'altra persona hè aperta, flessibile, è hà u sensu cumunu, piglieranu No per una risposta.

2) Argumentate perchè dite No.

Ùn si tratta micca di dì Innò, di girà si è di parte. Sicuramente ci hè una ragione perchè dite di Nò: duvete esse sinceri per pudè affermà in sè a vostra identità è aumentà a nostra autostima.

3) Ùn incuraghjemu micca l'egoistu.

Dite No sta volta ma femu un pocu di sustegnu, empatichi. Dìglielu chì un'altra volta sarete à a so dispusizione. Truvate u mumentu megliu per voi è ella o ellu è sorprendelu cù qualcosa chì hà veramente bisognu.

4) Amparate à dì "Innò".

Ùn hè micca un "No" seccu è cortu chì lascia u vostru interlocutore frustratu. Aduprate l'educazione.

5) Prupone una alternativa.

Questu hè tutalmente opzionale è pudete fà in i casi in cui cunsiderate adatti. Se pensate chì ùn site micca a migliore persona per fà la, pudete prupone à un altru. Se vulete fà ciò ch'elli pruponenu ma pensate chì ùn hè micca u mumentu giustu, pudete prupone un'altra volta.

6) Ùn siate micca cusì avvicinabile.

A volte pare chì porti un segnu intornu à u collu chì dice ONG. Avete e vostre priorità è interessi. Prima assistite à queste priorità è dopu se vulete esse più accessibile per l'altri.

7) Dì No, aumentate a vostra autostima.

Se vulete aumentà a vostra autostima, duvete dì Innò à ciò chì ùn ti piace micca o ùn ti interessa micca. A vostra autostima serà rinfurzata. Voi sceglite.

8) Ritardate a vostra risposta.

Ùn avete micca da risponde immediatamente à e richieste di l'altri. Forse avete bisognu di qualchì tempu per pensalla.

9) Ùn avete micca da esse accomodante per tutti.

Ancu i grandi persunagi di a storia anu avutu i so detractori. Avete una lista di interessi è di priorità. Sì qualchissia si sente male chì ti dedichi à ciò chì ti piace, hè u so prublema. Fuente


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  1.   Arnaldu Luzardo dijo

    perfettu

    1.    Vivian Collantes dijo

      Arnie, ùn vulete micca leghje què, dite digià troppu innò!

    2.    Arnaldu Luzardo dijo

      L'aghju lettu tempi fà ,,, hè per a ghjente à amparà caru !! __ Dicu sempre di nò

    3.    Vivian Collantes dijo

      Allora ùn sapete mai ciò chì hè AMORE.

  2.   Arnaldu Luzardo dijo

    perfettu

  3.   Ghjacobbu mondragon dijo

    Dì innò

  4.   KHAROLAYN dijo

    Benissimu ma certe volte duvete misurà a manera chì dicemu chì NO 🙁

  5.   Elisa gil rodriguez dijo

    Duvete esse assertivu, ma cun educazione.

  6.   Rafael Fuentes dijo

    Ho bisognu d'aiutu, hè difficiule per mè di dì di nò è mi porta cunsequenze assai negative, cumprese ricadute à l'alcol

    1.    Julio Gomez Mejia dijo

      Hè faciule di dì di nò à l'alcol, solu quandu vi invitanu, dicenu, è s'elli criticanu o si burlanu di voi, allora alluntanatevi da elli u più prestu pussibule è voilà, u prublema hè finitu, pensate à quantu hè riccu hè di passà quellu tempu cù a vostra famiglia è di spende questi soldi per attività ricreative cun elli o pudete ancu risparmià quelli soldi per cumprà un sognu di voi, hè solu à voi di dì di nò, chì sì i vostri amichi ùn l'anu micca, avete u putere di dì di nò.

  7.   Angelica dijo

    Eccellente cusì bè.
    Gracias
    Angelica Canales