8 cunsiglii per vive senza paura è gode di a vita di più

Pudete campà in paura? A paura hè un sintimu o un'emuzione disabilitante chì nuvola a nostra visione è ci rende incapaci di gode di a vita cum'è a meritemu. Forse questi vi aiuteranu 8 suggerimenti per campà senza paura.

Ma prima di guardà questi suggerimenti, Vi invitu à vede stu video intitulatu «Cumu vince a paura».

In questu video, David Cantone ci conta una storia chì ci insegna una bella morale nantu à cume pudemu superà a paura.

[Articulu cunnessu: «18 Modi di Stà Pusitivi in ​​Situazioni Dure»]

Cosa da fà quandu a paura ci trappula?

campà senza angoscia

1) Pensate cusì a maiò parte di e paure sò infundate. Avemu anticipatu avvenimenti futuri chì in un percentuale elevatu ùn saranu micca soddisfatti.

2) Focus nantu à u pusitivu: mette u vostru focu di attenzione nantu à quelle cose chì ti piace. Campà in u mumentu è circundassi cun esperienze positive è persone.

cunsiglii per vive senza teme3) A vita hè un suspiru. Vale a pena di campà in a presa di a paura? U tempu vene per tutti noi. Ùn mi piacerebbe micca esse nantu à u mo lettu di morte è pensà chì ùn sò micca statu capace di fà certe cose o chì aghju pigliatu certe decisioni perchè avia paura. Face a materia.

4) Sparte e to paure cù altre persone. Avè persone intornu à voi serà sempre un aspettu pusitivu. Ùn avete nimu? Spiegà. Pensate à voi stessi cum'è quellu zitellu chì site è avete bisognu di a vostra prutezzione. Pigliate a cura di voi cum'è se fussi un zitellu. Parlate cun voi stessu internu. Serà una cunversazione trà un adultu forte, rispunsevule, felice, putente è di successu, è un zitellu impotente è spaventosu.

Amatevi assai. Sì avete figlioli li amerete più cà a vostra vita. Avete ancu u vostru zitellu in voi. Amatelu è rendelu forte.

5) Avete bona salute? Allora di chì vi lagnate? A salute hè a cosa più impurtante in a vita.

6) Fate ciò chì pensate hè ghjustu. Ùn anticipate micca fatti. Campà in u mumentu è quandu duvete agisce, agisce senza paura, fermamente è ghjustamente. Avete sicuru cunvinzioni forti. Attenditi à elli è ùn lasciate micca chì nimu cammini sopra ad elli. In sta vita ùn ci hè bisognu à avè paura di a morte. Fate chì a vostra bandera sia ghjustizia, verità, fermezza, Diu, buntà, sacrifiziu, gioia ... Cresce cum'è persona è affrunta e situazioni cun curaghju quandu si presentanu.

7) Appughjatevi nantu boni libri di autoaiutu. Sapete dighjà chì sti tippi di libri abbondanu in e librerie. Duvete esse capace di sceglie boni autori. Aghju trovu questi libri chì sò in u catalogu di a biblioteca publica di a mo cità (chì significa chì sò boni o pertinenti):

Ghjucà cù u core: amparà à campà amendu è amendu si senza paurao / Melody Beattie (2000)
Campà senza paura / Rhonda Britten (2002)
Campà senza paura / Joan Corbella Roig (1990)
Senza paura di campà / Zibia Gasparetto; traduzzione Joan Salvador (1997)
Senza paura di more: cumu campà cum'è se oghje sia l'ultimu ghjornu di a vostra vita / Ghjiseppu Sharp;

8) La religione o un bonu currente filosoficu pò esse un sustegnu per superà a paura. U Buddhismu, per esempiu, insegna cumu superà a sofferenza attraversu a meditazione.


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  1.   Leyda Lourdes Antonio Yalle dijo

    Aghju da vene à teme

  2.   Leyda Lourdes Antonio Yalle dijo

    Ùn piglierà micca a mo vita, bastava, micca di più ...

  3.   Kelly Merry Sanchez Martinez dijo

    ooooooooooo vai

  4.   Agnellu Maripepa dijo

    Grazie mille

  5.   Alberto Sosa dijo

    Credu chì a vita deve esse pigliata senza paura chì hè male perchè quellu chì teme ha paura di tuttu in sta vita, grazie

  6.   Hernan dijo

    A paura hè u mo cumpagnu custante, tuttu in a mo vita hè statu un fiascu perchè aghju sempre paura di tuttu ciò chì cercu di perde, tuttavia aghju persu una grande quantità di soldi per via di una cattiva gestione è sò in traccia di perde ancu a mo famiglia è aghju paura di pèrdelu. Vogliu sempre pruvà à avanzà per via di a mancanza di soldi, ma a paura d'un altru fiascu è avè più debiti ùn mi permette micca d'agisce. Sò assai cunfusu è ùn sò più chì fà!

    1.    Dolores Ceñal Murga dijo

      Salute Hernan
      Grazie per sparte a vostra sperienza, sò chì tuttu ciò chì sperimentate deve esse assai difficiule. A paura pò diventà assai putente è interferisce seriamente in a nostra vita, vi ricumandemu à fighjà nantu à l'avvene è pensate à ciò chì pudete fà per avanzà, ùn siate micca mortificatu da i sbagli di u passatu, luttate per fà e cose megliu in l'avvene, Sò chì hè difficiule ma duvete avè pacienza è molta forza
      ralegrà
      riguarda

    2.    lola dijo

      a calma hè di campà in a paura ùn hè micca a suluzione ... se ti interessa tantu à a vostra famiglia ... significa chì avete boni sentimenti è chì hè ciò chì conta u sustegnu è l'amore chì li pudete dà perchè se unu sente chì solu i soldi sò felicità, forse duveriamu pensà chì nò, ciò chì ci dà felicità hè un basgiu, un abbracciu, per stà à sente è aiutà tutti quelli chì pudemu senza riceve nunda in ritornu ...

  7.   IVETSIN dijo

    BON DATI PUDETE TRATTÀ UN POPULU CON DISTORDU OBSESSIVU COMPULSIVU E FOBIE DI DRIVE. GRAZIE

    1.    Daniel dijo

      Salute, innò, ùn sò micca un prufessiunale di salute mentale. Vi ricumandemu di andà à u vostru medico di famiglia è ch'ellu vi riferisca à un psichiatra.

      Saluti.

  8.   eliana dijo

    Aghju riesciutu à supranà ciò ch'e aghju chjamatu "paura". Aghju realizatu chì solu ùn esiste micca in a mente ma ùn hè micca reale. Hè cum'è un zitellu chì teme u "mostru in l'armariu" chì tutti sapemu chì ùn esiste micca. U cuntrariu di a paura hè u curaghju. Cusì aghju decisu di diventà un superamicu di curaghju è di fà fronte à quelli "mostri di l'armariu". Li aghju cacciatu, aghju messu u sguardu nantu à a mo fede è addiu "bug". Oghje, grazie à Diu, aghju amparatu à campà a mo vita à u massimu, godendu u bè è u micca cusì bè.

    1.    Daniel dijo

      Vi ringraziu assai per a vostra testimunianza. Parolle belle è ispiratrici. Complimenti.

  9.   eliana dijo

    Unu di i mo motti principali hè "campà un ghjornu à a volta". Dumane hà da vene u so propiu desideriu. Campate oghje è assicuratevi di campà ogni mumentu à u massimu. È ùn siate micca mortificati da quellu chì venerà dumane. U ghjornu impurtante hè oghje. Campà senza paura.

    1.    lola dijo

      assai boni

  10.   josue dijo

    Josue Aghju paura di guasgi tuttu. À ciò ch'elli diceranu. Per discutà cù persone fora di a mo famiglia o per luttà per ciò chì vogliu o aghju. Aghju prublemi cù u mo vicinu chì hè forte Aghju paura chì u mo urlu vogliu superà e mo paure ma ùn possu

  11.   Sandra Martinez dijo

    Pensu chì sì e cose fussinu simplici cum'è ... smette di pensà à tale è tale ... sarebbe meraviglioso, ma a verità hè chì ùn hè micca cusì, i penseri si affollanu è quandu sò spaventati correnu in tutte e direzioni allora ùn ci hè manera di calmalli, a mente diventa un caosu è u corpu seguita a mente, diventa malatu, decadisce è nimu ùn la capisce. Pudete dì chì a vita hè corta, ùn vale a pena di campà in paura, ma criditemi chì finisce per esse solu una bella frase quandu site in un incubo. Spergu chì st'articulu Vivendu Senza Paura hè statu utile à alcuni, quellu chì ne pò prufittà, u restu di noi chì cercanu disperatamente qualcosa per allevà ci, ùn sentenu micca chì sò i soli cusì inadatti, perchè sti cunsiglii mancu mi servite, cusì continuate à circà qualcosa chì ci serà per noi in qualchì locu.

    1.    Daniel dijo

      Salute Sandra, ovviamente e cose ùn sò micca cusì semplici. Quì a spiegu megliu.

      Avemu da equipà noi stessi cù una serie di strategie per mitigà quellu dolore emozionale o disconfort. Queste sò solu alcune idee, ma duvemu cuntinuà à luttà per chì a paura ùn ne pigliessi micca.

      Hè una battaglia dura chì deve esse cummattuta, cusì più strategie avemu da trattà, megliu serà.

  12.   Sandra dijo

    Grazie mille, ùn aghju mai pensatu chì mi rispondessi

  13.   yusibel.acosta70@gmail.com dijo

    Buddismu nunda da fà parlendu direttamente à Diu

  14.   erica dijo

    Tutta a mo vita aghju pensatu à ciò chì diceranu è ùn facciu nunda chì vogliu per paura di affruntà tali situazioni in a mo vita. Aghju 39 anni è campu sempre pensendu à ciò chì dice a mo mamma chì hè ella chì pensa à tuttu. Grazie, parechje cose chì aghju lettu mi servenu ma ùn li praticu micca cumpletamente.

    1.    Juan dijo

      Aghju livatu a maiò parte di e to paure cù un pocu ...;) è affettu, basgi

  15.   Manuel dijo

    Da chì a mo mamma hè morta, aghju paura di TUTU. Ùn vogliu micca svegliarmi. U sonnu hè u mo solu rifugiu. Ùn mi piace micca fà rumore. Ùn vogliu micca vede ghjente o surtite in carrughju. I mo vicini sò persone cun i quali aghju avutu prublemi 28 anni di a mo vita è avà ne aghju più paura chì mai. Ùn aghju più avutu cunfronti cun elli ma aghju paura di elli. Mancu in casa mi sentu cunfortu. Sudu fretu è ùn mi sentu micca felice di nunda. Ùn vogliu mancu fà un bagnu, aghju paura tuttu u tempu. Mi sentu depressu è vogliu pienghje. Ùn sò chì fà. Certe volte pensu chì u megliu hè di ùn esse più quì.

    1.    Daniel dijo

      Salutu Manuel, vi invitu à andà ind'è u vostru duttore di famiglia è spiegà ciò chì avete scrittu quì. A vi assicuru chì vi senterete assai megliu perchè cercherete un trattamentu adattatu per u vostru prublema.

      Un salutu cordiale.

  16.   Myrian dijo

    Sò e mo paure di malatie è di morte? propiu o i mo cari è a famiglia. A mo testa mi face male è pensu chì averaghju un colpu, u mo pettu mi ferisce è pensu à un infartu ... Tuttu fatale. È aghju digià fattu tutti i generi di studii ... Site malatu? eiu è u mo figliolu mi turmentemu pensendu u peghju ancu sì u duttore mi dice chì tuttu anderà bè. S'ellu sorte, aghju a paura ancu chì un latru u tumbessi o u ferisca, s'ellu ferma in casa solu pensu à e fughje di gas o à i stufi ... Ùn possu micca impedì lu è aghju assai paura. Averaghju da andà à un psicologu? Campà in paura? hè orribile ... Aghju avutu tachicardia, ipotiroïdismu è ipertensione.

  17.   scacchi dijo

    A paura era sempre presente in a mo vita guasgi per tuttu ciò chì facciu è prupongu di fà mi paura di campà per esempiu ... Ma sopratuttu mi panicu di ciò chì pò vene in l'avvene sò spaventatu di pensà à ciò chì pò accade in u prossimu pochi anni in a mo vita ùn sò più chì fà, mi sentu intrappulatu è a paura di campà ruvina a mo vita a paura di campà solu a paura di vulè dipende da mè ..

  18.   Ana dijo

    U mo vicinu à u sbarcu ci odia è hà prublemi mentali cù psicopatia è cuntrollu di l'ira. Hà minacciatu u mo cumpagnu è eiu di taglià a nostra gola. Certe volte ferma ancu a mo mamma per dilla. Durante a ghjurnata i soli in u bastimentu sò ellu è eiu. Ci sò lagnanze è a pulizza ne hè cuscente ma ùn ponu fà nunda solu perchè. Chì mi cunsiglii?

  19.   Cris dijo

    A paura hè qualcosa chì vi cattura è credemu chì ùn ci hè manera di esce ... Aghju avutu attacchi di panicu dapoi 4 anni è ùn sò micca quellu chì eru ... ma qualchì volta pensu chì ùn sarebbe micca bè fendu e mo cose quandu aghju avutu l'attacchi ... a sofferenza passa fattura è hè difficiule ma se lasciate u negativu da cantu pudete vede e cose megliu .. Sto sempre luttendu cù l'ansietà ma ùn rinunciu micca à i kizas ùn si ne vanu mai o kizas iè. ma preferiscu andà à fiancu à ella davanti à ella Mia ... Vi incuraghju à vede a vita altrimente perchè pensà tuttu u ghjornu à cumu affruntalla hè difficiule ma si pò fà !!!!! Ralegrà !!

  20.   Imma dijo

    Chì vulete dì per sacrifiziu? .

  21.   anònimu dijo

    Aghju paura di fighjà per sempre un schermu perfettu è di paragunallu cù a mo vita merda, aghju paura chì ùn possu fughje.

  22.   Lili dijo

    Salutu, aghju paura di qualcosa, ma quandu a mo famiglia hè cun mè mi sentu assai felice ma sò solu di novu è accade a stessa cosa

  23.   Covadonga dijo

    Aghju in carrughju perchè ogni volta chì surtgu feghju u mondu

  24.   Ernesto Carsolio dijo

    RINGRAZIÀ DI U SPARTITU.CERCHU E RADICI DI PERCHÈ E PERSONE PRENU DROGU E BEVI.