10 Abitudini E Persone Produttive Fanu Prima D'andà In Lettu

Prima di leghje queste 10 cose chì facenu e persone pruduttive prima di andà in lettu, Vi invitu à fighjà stu video praticu induve ci danu una seria di cunsiglii per esse più produttivi.

Stu video hè fattu da David Cantone, una persona assai metudica chì hà sappiutu acquistà un postu nantu à YouTube per mezu di i so magnifici cunsiglii relativi à u sviluppu persunale principalmente:

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Ci sò certi cumpurtamenti o abitudini chì e persone pruduttive ripetenu spessu prima di andà in lettu. Quì sottu avemu compilatu 10 di i più impurtanti.

1. Valutanu a so ghjurnata

Sò capaci di analizà cumu hè andata a so ghjurnata è tenenu contu à tempu di i sbagli è di i successi ch'elli anu fattu. L'idea hè di pensà à cume simu stati capaci di cuntribuisce à fà un mondu megliu è di riflette à ciò chì pudemu migliurà per l'avvene.

2. Scrivenu i so penseri

Di solitu tenenu un picculu diariu induve scrivenu tuttu ciò ch'elli ponu cunsiderà necessariu: pò esse sentimenti, riflessioni o qualsiasi altru puntu cunnessu. In questu modu riescenu à urganizà i so penseri è sò capaci di rilevà un prublema è di sapè risolve lu. Hè un bonu modu per valutà a vostra vita d'ogni ghjornu.

3 Lee

Nanzu di dorme li piace à leghje per un pezzu. Per alcune persone questu hè assolutamente essenziale perchè hè un bonu modu per rilassassi, per dimenticà quantu dura puderia esse stata a ghjurnata è per fighjà nantu à qualcosa d'altru. Inoltre, pigliaranu u sonnu più faciule.

4. Stabbiliscenu e so priorità per u lindumane

Analizendu cumu quellu ghjornu hè andatu, sò capaci di fà un picculu schema di ciò ch'elli anu da fà u ghjornu dopu. In questu modu anu tuttu sottu cuntrollu è sò capaci di affruntà e situazioni più cumplicate è inaspettate.

5. Passanu u tempu cù a so famiglia

Malgradu u fattu chì a ghjurnata di travagliu pò esse assai intensiva, trovanu sempre un modu per pudè passà tempu di qualità cù a so famiglia. Puderanu perfettamente separà a vostra vita prufessiunale da a vostra persunale. Spenghjenu a televisione è piglianu una cena tranquilla cù a so famiglia mentre ascultanu cumu hè andata a so ghjurnata.

6 Organisation

Organizanu tuttu ciò ch'elli averanu bisognu u lindumane: ùn deve micca esse solu vestiti, ma qualsiasi tipu di documentu o materiale chì pensanu d'avè bisognu. Sò assai urganizati è ùn anu più prublema per truvà e so cose.

7. Si alluntananu da u mondu digitale

Sò capace di disconnettersi cumpletamente da Internet. Avè u telefunu cunnessu vicinu à noi di notte pò impedisce di riposà abbastanza. Queste persone dormenu cù u telefunu luntanu da elli è ùn guardanu micca a televisione prima di andà in lettu.

8. Li piace à fà una spassighjata prima di vultà in casa per sempre.

Andà à fà una spassighjata, ammirendu tutti i picculi ditaglii, rilassassi mentre camminate ... Eccu alcune di e cose chì facenu stu tippu di persone. Trovanu sempre u tempu di gode di una spassighjata à l'aria fresca.

9. Meditanu

Usanu tecniche di rilassamentu cum'è Yoga o simili per ghjunghje à un statu di calma assai desideratu.

10. Sò capace di vede u so avvene

Avendu tuttu sottu cuntrollu, ponu sapè chì strategie anu da aduprà secondu a situazione. Anu una poca capacità di vede u so avvene è di pudè cuntrullallu.

E voi, fate qualcosa di queste abitudini prima di andà in lettu?


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