Accettazione di a realità: u primu pilastru di l'autodisciplina

Unu di i pilastri di l'autodisciplina hè l'accettazione di a realtà. L'accettazione significa chì percepimu a realtà accuratamente, sia bona o cattiva.

Prima di esplorà sta idea un pocu di più, vi invitu à sapè ciò chì Álex Kei ci dice in stu video nantu à a disciplina.

Álex Kei hè un imprenditore di successu in l'attività di marketing in linea è in questu video ci dà 7 suggerimenti per esse più disciplinati:

Questa accettazione di a realtà pò sembrà semplice è evidente, ma in pratica hè estremamente difficiule. Se avete qualchì difficoltà cronica in una zona particulare di a vostra vita, ci sò assai probabilità chì a radica di u prublema sia un fallimentu di accettà a realtà cume hè.

Se ùn avete micca ricunnisciutu conscientemente u vostru livellu di autodisciplina, hè altamente improbabile chì vi migliuriate in tuttu in questa zona. Immaginate un aspirante culturista chì ùn hà alcuna idea di quantu pesu pò alzà è adopra arbitrariamente una rutina di furmazione. Hè praticamente sicuru chì i pesi selezziunati saranu troppu pesanti o troppu legeri. Se i pesi sò troppu pesanti, a persona ùn puderà micca alzà li è dunque ùn sperimenterà micca a crescita musculare. Se i pesi sò troppu legeri è a persona li solleva facilmente, ùn custruiscenu micca musculi.

Cumu Se vulete aumentà a vostra autodisciplina duvete sapè quale hè u vostru livellu attuale. Avete assai autodisciplina avà? Chì sfide sò faciuli per voi è chì sò praticamente impussibili?

Autodisciplina d'ogni ghjornu

Eccu un elencu di sfide per fà pensà à induve site avà (in un ordine particulare):

* Vi fate una doccia ogni ghjornu?
* Vi alzate à listessa ora ogni matina?
* Site in sovrappesu?
* Avete qualchì dipendenza (caffeina, nicotina, zuccheru, ecc) chì vulete rinuncià ma ùn pudete micca?
* A vostra casa hè pulita è ben organizata?
* Quantu tempu perde un ghjornu tipicu?
* Se fate una prumessa à qualcunu, chì percentuale hè a probabilità di rializzallu?
* Se fate una prumessa per voi stessu, quale hè a percentuale di probabilità di rializzallu?
* Pudete dighjunà per un ghjornu?
* Avete un discu duru ben organizatu nantu à u vostru urdinatore?
* Quante volte faci eserciziu?
* Avete un scopu chjaru è scrittu? Avete piani scritti per ottene li?
* Se avete persu u vostru travagliu, quantu tempu passate una ghjurnata à circà unu novu è quantu vulete mantenite stu livellu di sforzu?
* Quantu TV fighjate à ghjornu? Pudete rinuncià à a televisione per 30 ghjorni?
* Cumu si vede avà: vestiti, toilette, ecc)?
* Selezziunate l'alimenti da manghjà basatu nantu à cunsiderazioni di salute?
* Quandu hè stata l'ultima volta chì avete cuscientemente adottatu una nova abitudine positiva o eliminatu una cattiva abitudine?
* Avete debiti? Cunsiderate questi debiti un investimentu o un sbagliu?
* Mi pudete dì ciò chì avete da fà dumane?
* In una scala da 1-10, cumu valuterebbe u vostru livellu generale di autodisciplina?

Cum'è ci sò diversi gruppi musculari chì sò addestrati cù esercizii diversi, ci sò sfarenti duminii di autodisciplina: sonnu disciplinatu, dieta disciplinata, abitudini di travagliu disciplinati, cumunicazione disciplinata, ecc. Fate diversi esercizii per custruisce a disciplina in ogni aspettu di a vostra vita.

Cumu uttene più autodisciplina?

U mo cunsigliu hè di identificà una zona induve a vostra disciplina hè più debule, valutà induve site avà, ricunnosce è accettà u vostru puntu di partenza, è cuncepisce un prugramma per migliurà in questa zona. Cuminciate cù alcuni esercizii simplici chì sapete chì pudete fà è sfida gradualmente voi stessi.

Avanzate cù l'autodisciplina cum'è fate cù rinfurzà un musculu. Per esempiu, sè ùn pudete mancu appena esce da u lettu à 10 anni ùn hè micca assai sensu di vulè alzassi à 7:00 AM. Ma puderete alzassi à 9:45 AM? Hè assai prubabile. E dopu avè fattu questu, puderete avanzà à 9:30 o 9:15? Ié benintesa.

Quandu site in un statu di negazione nantu à u vostru livellu di disciplina, site chjosu in una falsa visione di a realtà. O sì troppu pessimista u ottimistu nantu à e vostre capacità. È cum'è l'aspirante culturista chì ùn cunnosce micca e so forze, da u latu pessimistu, hà da alzà solu pesi faciuli è evità quelli pesanti, ch'ellu puderebbe alzà in realtà è chì li renderebbe più forte. È da u latu ottimistu, continuerete à pruvà à alzà pesi troppu pesanti per voi è sicuramente rinuncerete o pruvarete à spinghje vi più forte; Nisuna opzione vi farà più forte.

El successu Persunale, famiglia, suciale è finanziariu vi aspetta in i prossimi 5-10 anni se custruite progressivamente a vostra autodisciplina. Ùn serà micca faciule, ma ne valerà a pena. U primu passu hè di accettà apertamente induve site avà, sì vi sentite bè o micca. Ùn sarete micca più forti finu à accettà induve site avà.

Questu postu hè a seconda parte di una seria di 6 articuli nantu à l'autodisciplina: Parte 1 Œ œ parte 2 | Parte 3 | Parte 4 | Parte 5 | Parte 6


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  1.   Jackeline Leon Sanchez dijo

    infurmazione assai interessante ... in sti tempi difficiuli !!!

  2.   David dijo

    Se cultivate a disciplina per tutta a vostra vita, ghjornu per ghjornu, u successu vene prima o poi

    1.    David dijo

      Tutti l'omi chì anu avutu successu in a vita sò assai disciplinati.