Amparate u metudu Mindfulness in un mese

Aghju u piacè di informavvi chì per un mese, guasi tutti i posti chì sò publicati in stu blog seranu relativi à u Averti.

U scopu hè chì tutti quelli chì seguitanu ogni ghjornu stu bloggu amparà à ammaestrà sta tecnica meditativa. Pensu chì un mese puderaghju espone tuttu ciò chì ci vole per ammaestrà sta tecnica. Se mi pare necessariu chì ùn abbia micca avutu u tempu di spiegà tuttu ciò chì hè necessariu, puderia allungà un pocu di più u tempu di publicazione di i posti dedicati à Mindfulness.

Averti Perchè sceltu Mindfulness? Semplici: hè a pratica meditativa chì porta u più benefiziu à quelli chì u maestru (benefici scientificamente pruvati).

Durante questu mese amparerai una tecnica chì:

1) Vi darà una migliore qualità di vita.

2) Vi permetterà di praticà a mente è di integralla in a vostra vita d'ogni ghjornu.

3) Vi aiuterà à gestisce u stress, cuntrullà e vostre emozioni è aumentà u vostru benessere.

Vi daraghju i strumenti necessarii per praticà a mente
per contu vostru.
Tutti i posti da publicà seranu pieni d'idee nantu à cumu praticà a mente cun rapidità è facilità. I posti copriranu una vasta gamma di temi chì vi aiuteranu à scopre è praticà a mente.

Durante questu mese vedemu:

1) Introduzione à Mindfulness

Prima di entrà pienu in a pratica di Mindfulness, emu da espone alcuni cuncetti di basa di sta pratica meditativa. Videremu cumu a pratica di attenzione pò aiutà vi è ciò chì uttenite se seguite stu corsu cun disciplina.

2) Avemu da preparà a terra per una Vita Cusciente è piena.

Prima di entrà in sughjetti più pratichi, avemu da preparà a nostra mente in modo chì a Mindfulness penetra pienamente in noi.

Se avete l'attitudine è a motivazione per seguità tutti i posti chì publicate durante stu mese, a vostra capacità di praticà a Mindfulness in modu efficace aumenterà considerevolmente. Puderete esse pienu cuscente di tuttu ciò chì vi circonda è vi goderà pienu di sta mente.

3) Pratica di Mindfulness.

Eccu induve metteremu in pratica e meditazioni di base di Mindfulness chì a so efficacia hè stata dimustrata da migliaia di persone in u mondu.

Imparerete ancu cumu aduprà Mindfulness per piglià cura di voi stessi è migliurà e vostre relazioni cù l'altri, è ancu assai modi ingeniosi per esse attenti à e vostre attività quotidiane.

Amparerete ancu à stà calmu è raccoltu, ùn importa ciò chì site di fronte.

4) Raccoglie i benefici di a Cuscenza.

Mindfulness hà alcuni putenti vantaghji per e persone. In certi posti truverete cumu a Mindfulness pò esse aduprata per riduce u stress, l'ansietà, a depressione, a rabbia, u dolore cronicu è altre malatie.

Ma Mindfulness ùn hè micca solu necessariu per eliminà stati emotivi negativi. Scuprerete ancu cumu a Cuscenza pò aiutà à sente megliu, fisicamente è emotivamente. Pudete ancu truvà alcuni posti nantu à cume insegnà a Mindfulness à i zitelli.

5) I migliori consiglii per una vita pienamente cusciente.

Questi posti seranu un toccu finale eccellente à stu corsu.

Vi daraghju i migliori cunsiglii nantu à a pratica di Mindfulness è ancu una selezzione di i migliori tituli di libri nantu à questu sughjettu in modu chì pudete diventà un specialistu in sta pratica meditativa.


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  1.   Jose Franco dijo

    Grazie per tuttu l'aiutu chì pudete dà à a ghjente è di sicuru ancu eiu !!!

  2.   Ghjuvanni Franco dijo

    Salutu, vogliu esse parte di stu corsu, ti ringraziu

  3.   Rodrigo dijo

    Vogliu participà.
    riguarda
    Rodrigo

  4.   Laura franzoi dijo

    Hello,
    Sembra un bellu corsu, cumu possu participà à ellu?
    Gracias

    1.    Daniel dijo

      Salute Laura, u corsu hè in traccia di esse creatu. Se un ghjornu a finiscu, a liberaraghju.

      Grazie per u vostru interessu.

  5.   boccia dijo

    Vogliu participà à u corsu, cumu facciu?

    1.    Daniel dijo

      Salute Mauro, u corsu era un prugettu chì avia previstu di fà ma finalmente ùn l'aghju micca fattu. S'ellu hè incuragitu qualunque espertu in attenzione, mettu u blog à a vostra dispusizione.

      Saluti.

  6.   Rosendo Fernandez-Rodriguez dijo

    Hè à a moda - in l'anni 70 era chjamata meditazione vipassana è hè passata inosservata eccettu da i hippies orientalisti -, nunda cum'è diffusione in inglese, maladiscia a mente è basta ... ghjunghje à u gradu di super cool

  7.   lucia dijo

    BONGHJORNU.
    Sò INTERESSATU IN A PROPOSTA DI IMPÀNTRE MINDFULNEES.
    RINGRAZIAMI DI SPARTE U CORSU CON NOI

  8.   Maxi Rodrigo Tainta dijo

    Sò interessatu à entre in sta strada. Mi piace è mi attrae.
    Gracias

  9.   jamie gabriel dijo

    Sò assai interessatu à u corsu hè eccitante, vogliu migliurà a mo vita è quella di i mo cari, grazie