Amparate u metudu Mindfulness in un mese

Aghju u piacè di informavvi chì per un mese, guasi tutti i posti chì sò publicati in stu blog seranu relativi à u Averti.

U scopu hè chì tutti quelli chì seguitanu ogni ghjornu stu bloggu amparà à ammaestrà sta tecnica meditativa. Pensu chì un mese puderaghju espone tuttu ciò chì ci vole per ammaestrà sta tecnica. Se mi pare necessariu chì ùn abbia micca avutu u tempu di spiegà tuttu ciò chì hè necessariu, puderia allungà un pocu di più u tempu di publicazione di i posti dedicati à Mindfulness.

Perchè sceltu Mindfulness? Semplici: hè a pratica meditativa chì porta u più benefiziu à quelli chì u maestru (benefici scientificamente pruvati).

Durante questu mese amparerai una tecnica chì:

1) Vi darà una migliore qualità di vita.

2) Vi permetterà di praticà a mente è di integralla in a vostra vita d'ogni ghjornu.

3) Vi aiuterà à gestisce u stress, cuntrullà e vostre emozioni è aumentà u vostru benessere.

Vi daraghju i strumenti necessarii per praticà a mente
per contu vostru. Tutti i posti da publicà seranu pieni d'idee nantu à cumu praticà a mente cun rapidità è facilità. I posti copriranu una vasta gamma di temi chì vi aiuteranu à scopre è praticà a mente.

Durante questu mese vedemu:

1) Introduzione à Mindfulness

Prima di entrà pienu in a pratica di Mindfulness, emu da espone alcuni cuncetti di basa di sta pratica meditativa. Videremu cumu a pratica di attenzione pò aiutà vi è ciò chì uttenite se seguite stu corsu cun disciplina.

2) Avemu da preparà a terra per una Vita Cusciente è piena.

Prima di entrà in sughjetti più pratichi, avemu da preparà a nostra mente in modo chì a Mindfulness penetra pienamente in noi.

Se avete l'attitudine è a motivazione per seguità tutti i posti chì publicate durante stu mese, a vostra capacità di praticà a Mindfulness in modu efficace aumenterà considerevolmente. Puderete esse pienu cuscente di tuttu ciò chì vi circonda è vi goderà pienu di sta mente.

3) Pratica di Mindfulness.

Eccu induve metteremu in pratica e meditazioni di base di Mindfulness chì a so efficacia hè stata dimustrata da migliaia di persone in u mondu.

Imparerete ancu cumu aduprà Mindfulness per piglià cura di voi stessi è migliurà e vostre relazioni cù l'altri, è ancu assai modi ingeniosi per esse attenti à e vostre attività quotidiane.

Amparerete ancu à stà calmu è raccoltu, ùn importa ciò chì site di fronte.

4) Raccoglie i benefici di a Cuscenza.

Mindfulness hà alcuni putenti vantaghji per e persone. In certi posti truverete cumu a Mindfulness pò esse aduprata per riduce u stress, l'ansietà, a depressione, a rabbia, u dolore cronicu è altre malatie.

Ma Mindfulness ùn hè micca solu necessariu per eliminà stati emotivi negativi. Scuprerete ancu cumu a Cuscenza pò aiutà à sente megliu, fisicamente è emotivamente. Pudete ancu truvà alcuni posti nantu à cume insegnà a Mindfulness à i zitelli.

5) I migliori consiglii per una vita pienamente cusciente.

Questi posti seranu un toccu finale eccellente à stu corsu.

Vi daraghju i migliori cunsiglii nantu à a pratica di Mindfulness è ancu una selezzione di i migliori tituli di libri nantu à questu sughjettu in modu chì pudete diventà un specialistu in sta pratica meditativa.