Cumu cuncentrazione quandu studia

A cuncentrazione hè un elementu chjave quandu studia, postu chì vi permette di memorizà rapidamente è amparà in una manera totalmente rilassata. U prublema hè chì ùn site micca sempre focu è u rendiment ùn hè micca u più ottimali. A mancanza di cuncentrazione pò esse duvuta à parechji fatturi, cum'è una certa stanchezza o ùn avè micca un spaziu adattatu per studià.

In l'articulu dopu vi damu una seria di cunsiglii o cunsiglii per pudè cuncentrazione senza prublemi è per pudè studià in una manera ottima è adatta.

Cunsiglii o linee guida per migliurà a cuncentrazione

Allora vi daremu una seria di cunsiglii chì vi aiutanu à cuncentrazione assai megliu mentre studiate:

stabilisce scopi

Cusì avete una bona cuncentrazione mentre studiateHè impurtante chì stabilisce u scopu di scuntrà. In questu modu, ogni volta chì cuminciate à studià, avarete una seria d'ugettivi per scuntrà è a cuncentrazione serà assai più grande. In relazione à questi ugettivi, hè impurtante indicà chì devenu esse realistichi è elaborati passu à passu. U nivellu di satisfaczione quandu si scontra i sfarenti obiettivi hè abbastanza altu, chì provoca un interessu maiò à scuntrà i seguenti o successivi.

Pigliate un mumentu ogni ghjornu per rivisione

Ogni persona hè diversa è micca tuttu hè cuncentratu in u listessu modu o forma. Ci sò persone chì si cuncentranu assai megliu in a matina è altri chì facenu megliu di notte. Hè impurtante chì pensate à quale ora di u ghjornu preferite studià. Da quì duvete rispettà u calendariu stabilitu è ​​dedicà uni pochi di minuti à ghjornu à ciò chì avete da riviseghjà o studià.

brevi sessioni di studiu

Hè cresce chì una persona pò esse cumpletamente cuncentrata per una meza ora o più, per quessa hè cunsigliu optendu per sessioni di studiu brevi. Hè inutile di passà ore è ore davanti à u libru se u risultatu finali ùn hè micca cum'è previstu. Avete da sfruttà a vostra cuncentrazione è studià ciò chì avete pianificatu durante quelli minuti.

Mantene e putenziali fonti di distrazione in cuntrollu

Quandu si tratta di ottene una bona cuncentrazione, hè impurtante per alluntanassi cumplettamente da certe fonti di distrazioni cum'è u casu di u telefuninu o di e rete suciale. Ùn hè micca pussibule di studià in modu adattatu quandu site sempre cunsciente di e notificazioni mobili. Quandu si tratta di memorizà i diversi sugetti in una manera ottimali, a cuncentrazione deve esse tutale.

Ùn avete micca studià affamati o dorme

Ogni distrazione hè male quandu si tratta di ottene una bona cuncentrazione. Hè per quessa chì ùn hè micca una bona idea di principià à studià fami o dorme. Per avè una bona cuncentrazione hè impurtante di dorme l'ore chì u corpu hà bisognu è di seguità una dieta chì hè u più sana è equilibrata pussibule. Ùn vi scurdate di fà un pocu di eserciziu fisicu ogni ghjornu.

Crea un spaziu còmode

Se vulete ottene una bona cuncentrazione quandu studia, hè impurtante creanu un spaziu cunfortu è favuritu. Ideale, l'ambiente deve esse tranquillu, cù spaziu è bona illuminazione. Duverebbe esse un spaziu induve pudete aduprà i vostri cinque sensi per studià è micca distrattu in ogni mumentu. Tuttu va per esse cumplettamente rilassatu mentre cuncentratu, cusì pudete sceglie di mette una musica rilassante.

Pigliate pause regularmente

U cervellu ùn pò micca esse focu per ore à tempu, per quessa, hè bonu chì riposa dopu à circa 45 minuti. Queste pause sò essenziali quandu si tratta di memorizà in modu efficace è rapidamente. Ideale, e diverse pause deve esse di circa 10 minuti per ottene una bona cuncentrazione quandu studia. Durante i pause, pudete alzà per beie un biccheri d'acqua o stende e gambe. Ogni cosa va per disconnect un pocu da u studiu è assicuratevi chì quandu avete principiatu à studià di novu, a cuncentrazione hè u megliu pussibule.

fate meditate

A meditazione hè perfetta quandu si tratta di cuncentrazione è di pudè studià in una manera ottima è adatta. L'ideale hè di fà prima di inizià u studiu per rilassate a mente quant'è pussibule. Pudete medità quante volte chì avete bisognu, perchè questu vi aiuterà à cuncentrazione assai megliu.

Organizà tuttu u cuntenutu per studià

Hè bonu per cumincià à studià cù u sughjettu chì ti piace u menu. A mente hè assai più rilassata è hè più faciule per cuncentrazione. Per d 'altra banda, hè bonu per cambià u tema o u sughjettu ogni 60 minuti per chì u studiu hè assai più piacevule. Ricurdatevi ancu di ùn studià dui sugetti à u stessu tempu, perchè questu ùn vi farà micca cuncentrazione è u risultatu ùn serà micca u desideratu.

Studià in modu attivu

Un altru cunsigliu abbastanza efficace quandu si tratta di ottene una bona cuncentrazione quandu studia, hè di leghje à alta voce. Studià attivamente vi farà memorizà assai megliu ciò chì studiate. Pudete fà e dumande è risponde à voce alta.

cuntrullà i diversi pinsamenti

Esercite un pocu di cuntrollu nantu à i pinsamenti chì ponu esse distracting pò aiutà à avè una cuncentrazione più grande. Ùn esitate micca à dì à sè stessu un tipu di frasa cum'è: "Ùn vi distrate micca è continuate à studià" per mette i cinque sensi mentre studiate.

Ammaistrà a mente

Hè bonu per furmà continuamente a mente per mantene attiva è cusì ottene una bona cuncentrazione. Pudete passà uni pochi di minuti à ghjornu è esercitate a mente attraversu esercizii cum'è sudoku o applicazioni mobili.

In corta, a cuncentrazione hè chjave è essenziale quandu si tratta di pudè memorizà u cuntenutu per esse studiatu senza prublema. Grazie à questi cunsiglii, ùn avete micca nisun prublema per pudè cuncentrazione mentre studiate.