Cumu fà cresce l'autoestima persunale essendu tù stessu

Scopre cume aumentà l'autostima personaleUn fame di autenticità ci guida in tutte l'età è aspetti di a vita. Pruvemu tutti à esse fideli à noi stessi.

Questa autenticità hè una pietra angulare di a salute mentale cumu si correleghja cù parechji aspetti di u benessere psicologicu, cumpresu l'autostima.

Tuttavia, a chirurgia estetica, e droghe psicotrope, i cambiamenti costanti o steroidi per guadagnà musculu, facenu a vita per parechji una falsificazione pura.

Hè una spezia d'epidemia. Ci sò e persone chì ùn campanu micca u so veru stessu prufondu. U risultatu finale hè un sintimu di vacuità.

Chì ghjè l'autenticità?

L'autenticità deve esse data in dui aspetti fundamentali:

1) Cuscenza di sè: a cunniscenza di e vostre motivazioni, emozioni, preferenze, capacità è debulezze.

2) Comportamentu congruente cù i vostri valori, ancu à u risicu di critiche o rifiuti.

I vantaghji di esse autenticu.

I psiculoghi Michael Kernis è Goldman anu sappiutu misurà l'autenticità è scopre chì hè accumpagnatu da un una mansa di benefici.

E persone chì puntuanu altu nantu à u prufilu di autenticità:

1) Sò più propensi à risponde à e difficultà cù strategie di trattamentu efficace, piuttostu chè di vultà si versu droghe, alcolu, o altre abitudine autodistruttive.

2) Anu relazioni soddisfacenti.

3) Gudenu un forte sensu di autovalutazione.

4) Sò più cunfidenti in e so sfide è sò più persistenti.


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  1.   Kenit Estrella Ruiz Saucedo dijo

    eccellente "!!