9 suggerimenti per sopravvivere "Mi sentu cum'è ùn sò micca impurtante"

Ci hè ghjorni chì u mondu hè letteralmente nantu à noi, senza mancu sforzi.

Per esempiu, à u travagliu urganizeghjanu a lista di pranzu di Natale è nimu ùn ci dumanda se andemu; mandemu una video divertente à u gruppu whatssap è nimu ci risponde; salutemu u vicinu è ellu ùn ci guarda mancu.

Sò un esempiu di a longa lista di 'disgrazie' chì pudemu aghjunghje à u ghjornu finu à chì pensemu: OGGI NON SONU IMPORTANTE PER NIMU.

Ùn sò micca impurtante

Da quì pudemu cuntinuà à calà: gattivi visi, risposte brusche, decisioni rapide cume "Ùn anderaghju più à pranzu di Natale", Messaghji di tipu 'terminatore' à u gruppu whatssap è in u peghju casu, fastidiu è demolizione di u 'culpevule', senza vultà in daretu.

A verità hè chì ci pudemu sente.

Chì pudemu fà per stà nantu à i nostri pedi è ùn more micca pruvendu?

Prima di tuttu, chiarite chì sti passi sò per e persone chì ci cunnoscenu, quelli chì devenu veramente contà per noi. À u restu di a ghjente (u chioscu chì ci dà u cambiamentu senza guardà ci, a persona chì aiutemu à francà a strada è ùn ci ringrazi), ùn li duviamu micca dà impurtanza postu chì forse anu avutu una gattiva ghjurnata.

Quante volte avemu smessu d'andà in un locu chì ci piace perchè u scrivanu ùn ci hà micca trattatu cum'ellu ci aspettava? À a fine simu finiti feriti perchè demu impurtanza à ciò chì ùn hè micca impurtante.

Videmu allora:

1. Relativize a situazione.

relativizà
Smette di pensà chì simu u centru di l'universu è chì tutte e persone nantu à a faccia di a terra anu da esse cuscenti di noi. Siamu delusi.

"Tuttu ciò chì mi accade pò accadere à chiunque è oghje era u mo turnu". Ùn date tantu impurtanza à l'evenimenti, sicuramente ci hè una spiegazione è ùn hè micca precisamente per boicottacci.

Se avemu bisognu di parlà à questu, hè megliu circundà noi cù "veri" amici, ch'elli ci ascultinu senza 'ghjudicà' è ci cunsiglianu senza andà cù u flussu.

2. Ùn corre micca.


A volte accade chì e persone, mentre andanu à a so manera, ùn si rendenu contu chì simu vivi.

Ùn vi hè mai accadutu chì ùn ci fermemu micca, aprimu a bocca è l'altra persona hà l'ochji bianchi senza sapè di chì cosa si tratta?

Abituatevi à piglià una pausa di dece minuti prima d'esse irritatu, Hè megliu chè di dì cose chì pudemu più tardi rigrettà.

Inoltre, sicuramente avemu ancu ignoratu à qualchissia in qualchì tempu.

3. Nimu ùn ci pò offende.

Quandu ùn dicu nimu, ùn hè Nimu. U nostru comportamentu dipende solu è esclusivamente da noi. Simu a reazzione à i nostri penseri. Dunque, o mettimu e batterie è cuminciamu à pensà bè, o affundemu.

4. Da l'esternu in.

Hè bonu di praticà ciò chì chjamu 'a mo visione esterna', chì ùn hè nunda di più cà vedeci da l'esternu per osservà i nostri penseri è cumportamenti.

Ùn duvemu micca avè paura di osservà noi stessi, in realtà, duvemu praticà più spessu. Hè un eserciziu chì ci aiuta à cunnosci. Cù u tempu ci renderemu contu chì averemu bisognu di menu in menu tempu per pensà è agisce. Ci hà da vene un mumentu quandu a femu subitu.

5. Riflette à perchè ci sentimu cusì.

Un'altra bona pratica hè di dumandassi perchè ci sentimu u modu di fà. Hè bè chì circhemu in noi per a vera risposta à e nostre reazioni.

Accade chì qualchì volta abbiamu bisognu d'altri per fassi casu di noi o altrimenti ci sentimu offesi, è simu in una lotta costante per rivendicà affettu.

Chì ùn avemu micca paura di prufundassi in noi stessi è cercate a vera ragione di u nostru disagiu. Hè un bonu tempu per vede u nostru logu di autostima; Pò esse un pocu anticu è duvemu mette batterie novi. È chì nunda ùn accade di sentesi male, hè genuinu. Ma ripete, senza drammatizà, chì certe volte patimu per cose chì l'altri ùn sanu mancu ch'elli ci anu fattu.

6. Rispunsabilità.

Ci pudemu sente male, splusà è luttà cù u mondu. Ma se vulemu piglià u cuntrollu di a situazione è ùn lasciarci micca piglià da emozioni negative, Duvemu cumincià pigliendu a respunsabilità per noi stessi. Vale à dì, ùn piglià ogni occasione per arrabbialli cù u restu per i nostri prublemi irrisolvuti.

7. L'ego.

U male di u nostru tempu chì cusì spessu ci causa prublemi: ME, ME è ME.

U nostru ego hè cum'è quellu picculu imp, chì pusatu nantu à a nostra spalla a volte ci cunduce à a pazzia. Duvemu tene i nostri altri sè ligati è cù un cortu guinzaglio. Se li demu regnu liberu, esce per fà una spassighjata è hà sempre l'arma.

Per riflette à l'ego, vi cunsigliu u libru 'U putere di Avà: Una Guida per l'Illuminazione Spirituale' da Eckhart Tolle.

8. Esse prisente.

A maiò parte di u tempu agimu secondu ciò chì pensemu chì l'altri pensanu di noi. Andemu in casa scuntenti di qualcosa chì pensemu chì ci anu fattu (cuscienti o inconsci) è chì e persone ùn pensanu mancu à noi.

Se invece andemu cù una mente pulita, è senza suppone nunda, sicuramente accettemu tranquillamente più situazioni di ciò chì pensemu.

Messa in pratica "Quì è avà" Ci aiuta à fighjà è ùn sviate a mente in penseri tossichi è inutili.

9. Scuprite chì hè u mutivu chì oghje ùn avemu micca pagatu tanta attenzione.

Se credemu chì l'altri ci devenu una spiegazione, fate un soffiu prufondu è senza arrabbialli dumandate à l'altri.

Se simu pronti, questu puntu pudemu mette in pratica à l'iniziu.

Articulu scrittu da Estefanía Naranjo Sánchez.

Se vi hè piaciutu questu articulu, cunsiderate di sparte cù quelli chì sò vicinu à voi Grazie mille per u vostru sustegnu.[mashshare]


U cuntenutu di l'articulu aderisce à i nostri principii di etica edituriale. Per signalà un errore cliccate quì.

2 cumenti, lasciate i toi

Lasciate u vostru cummentariu

U vostru indirizzu email ùn esse publicatu.

  1. Responsabile di i dati: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopu di i dati: Cuntrolla SPAM, gestione di cumenti.
  3. Legitimazione: U vostru accunsentu
  4. Cumunicazione di i dati: I dati ùn seranu micca cumunicati à terzi, eccettu per obbligazione legale.
  5. Archiviazione di dati: Base di dati ospitata da Occentus Networks (UE)
  6. Diritti: In ogni mumentu pudete limità, recuperà è cancellà e vostre informazioni.

  1.   Patricia dijo

    Mi hè piaciutu assai l'articulu !!!

  2.   Estefania Naranjo dijo

    Grazie mille per u vostru cummentariu, Patricia.

    Mi face piacè chì ti piaci.