Dinamica di stima di sè per tutte l'età

Avè una bona autostima hè necessariu per pudè gode di una vita riesciuta è avè una bona salute mentale è emotiva. L'autostima dipende assai da e circustanze vissute, da e persone intornu à noi è da ciò chì omu pensa à sè stessu. L'autoestima hè a capacità chì l'omu hà di sentesi bè cun se stessi, quandu l'anu danneggiata, ùn si senteranu micca bè in a so propria pelle.

Una persona chì hà una forte autostima serà capace di trattà megliu cù e situazioni è l'adversità di a vita. Hè necessariu stabilisce l'autostima da a zitiddina per chì in l'età adulta possa serva da basa stabile in e sperienze chì si campanu ghjornu dopu ghjornu. Ancu sfortunatamente, tutti ùn anu micca una bona autostima è questu pò piglià u so pesu.

A dinamica di autostima hè ideale per tutte l'età, ancu s'ellu hè necessariu di sceglie a dinamica adatta secondu l'età di a persona à quale hè diretta. Ogni zitellu, adolescente o adultu chì si sente insicuru o ùn crede micca in ellu stessu ne pò prufittà.

Dinamica di stima di sè per i zitelli è l'adulescenti

U ghjocu di e stelle

In questu ghjocu duvete dà una stella di carta à ogni zitellu / adolescente chì duverà dipinge cù u culore chì li piace u più, allora, da daretu, duveranu scrive u so nome è 3 cose chì li piace à fà. Quandu hè finitu duverete scambià a stella cù un cumpagnu accantu s'ellu hè fattu in classe, cù fratelli o genitori s'ella hè fatta da casa.

Ognunu leghjerà à voce alta a stella ch'elli anu ricevutu è chì ùn hè micca a so ma ùn puderanu micca dì u nome. L'altri averanu da induvinà. Hè una attività chì aiuta i zitelli à riflette nantu à i so interessi è à leghje à voce alta ciò chì l'altri piacenu fà li aiuta à sentasi più integrati in u so gruppu suciale, sapendu l'interessi di l'altri. Inoltre, quandu dice chì a stella chì hè stata letta hè a so, a so identità hè ancu prumossa, essenziale per arricchisce una bona autostima.

U ghjocu di buste

In questu ghjocu ogni zitellu o adolescente avrà un fogliu è una busta davanti à ellu. Deveranu scrive nantu à u fogliu trè difetti chì ricunnoscenu in sè stessu o cose chì ùn li piacenu micca è chì li piacerebbe cambià di per sè. Poi mette quella carta in l'involuccu è a chjude. A busta duverà mette u nome è serà trasmessa à u cumpagnu in casu di fà la in classe o à un fratellu o genitori in casu di fà la in casa.

A persona chì riceve a busta duverà scrive trè qualità o virtù chì ricunnoscenu in a persona chì pussede a busta è a scriverà à l'esternu. Dopu questu inviluppu serà trasmessu à un'altra persona per fà u listessu. U ghjocu finisce quandu a busta ghjunghje à e mani di u pruprietariu (u ghjocu pò esse ghjucatu in un cerculu, per esempiu).

U scopu di u ghjocu hè chì una persona si ricunnosca in e so mancanze, ma hà ancu assai virtù chì forse ùn ponu micca esse ricunnisciute è chì hè una bona idea per ellu capisce ciò chì pensanu l'altri. U participante hà da scopre tuttu u bè chì l'altri pensanu à ellu.

Mette in risaltu i pusitivi è i negativi

Cum'è cunnisciutu, nè l'estremu hè bonu, in ogni aspettu di a vita. Tutti i zitelli, per esempiu, anu difetti è virtù, cum'è l'adulti. Sò tratti di personalità chì l'altri ponu piace più o menu. Se i zitelli facenu cose bone, hè necessariu esprimelu per sapè chì simu cuscenti chì anu fattu qualcosa chì hè bonu, hè necessariu chì ottenenu ricunniscenza per quessa.

Se, à u cuntrariu, anu fattu sbagli, ùn li rimpruveranu o ùn li dicenu ch'elli stanu fendu cumpletamente sbagliatu ... basta à fà li vede u sbagliu ch'elli anu fattu è dì li in modu pusitivu per chì ùn vi bluccate micca emotivamente è ponu migliurà in u futuru grazia à l'apprendimentu.

I zitelli è l'adulescenti anu da esse cuscenti chì ponu avè una seconda o terza chance se necessariu o assai impurtante. Quandu anu u risultatu currettu, Duvete fà li vede cumu hè statu capace di superà quella avversità grazia à a perseveranza.

Dinamica di l'autostima per l'adulti

Una faccia à u passatu

Scrivite una lettera sempre cunnessa cun sè stessu, cù quale simu veramente. Ci permette di ricurdà ciò chì avemu fattu per ghjunghje induve simu, evidenzendu sempre u pusitivu in e nostre azzioni o decisioni. Ancu se u percorsu di a vita ùn hè micca sempre piacevule, unu deve amparà da l'errori è capisce e virtù chì avemu è chì ci anu aiutatu à esse quellu chì simu oghje. In questu sensu, st'eserciziu ci aiuta à scrive à noi stessi, à u nostru passatu stessu è à dì noi stessi cose chì ci feranu cunnessu in profondità cun noi stessi.

Scuprite e vostre virtù

Tutti ùn sò micca cuscenti di e virtù ch'elli anu, dunque hè necessariu esse cuscenti di questu. Per esse cuscenti di questu duverete scrive un elencu di e vostre abilità è virtù, fate cum'è una descrizione di voi stessi è fate cum'è se stessi descrivendu un'altra persona. Fighjendu nantu à e cose chì site bravi è e cose chì vulete esse bè o puderebbe esse.

Sta pratica pare semplice ma hà un grande putere annantu à voi perchè vi aiuterà à rinfurzà a vostra autostima è a vostra motivazione. Quandu scrivite queste cose pudete ancu dumandassi ciò chì vulete migliorà in futuro per diventà una versione migliore di te.

L'autostima hè soprattuttu cunnosce se stessi, sia i punti di forza sia i punti deboli è avè abbastanza fiducia per pudè superà l'ostaculi chì si presentanu in a vita. In questu modu, e persone, di qualsiasi età, vedenu a so autoestima rinfurzata è a so vita migliurà in tutti l'aspetti. Quessi sò solu uni pochi di esercizii per rinfurzà voi stessi internamente è per preparà megliu per l'ostaculi potenziali chì a vita vi tira.

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